第一次看到元認(rèn)知這個詞，是在周嶺的《認(rèn)知覺醒》中，這次在李笑來的《財富自由之路》中再次看到，可見元認(rèn)知在個人成長中占據(jù)了重要地位。

“元認(rèn)知”指的是認(rèn)知的認(rèn)知，是一切學(xué)習(xí)與進(jìn)步的最底層和最根本的能力。一個擁有強大元認(rèn)知能力的人，通常能清晰覺察到，自己當(dāng)下的思考是否正確，過程是否有疏漏，結(jié)果是否合理，及時糾正自己不合理的思考。

擁有強大元認(rèn)知的人，會做自己大腦的主人，控制自己大腦去思考，讓大腦為自己成長服務(wù)。

元認(rèn)知如此重要，我們應(yīng)該如何獲取并強大元認(rèn)知能力？科學(xué)研究證明，元認(rèn)知的強弱與人的大腦皮層面積和大腦灰質(zhì)厚度有正相關(guān)的關(guān)系。而不斷學(xué)習(xí)，大腦在不斷鍛煉的過程中，能促使大腦面積增大和灰質(zhì)變后。

由此可得，強大我們的元認(rèn)知能力可以通過不斷強化學(xué)習(xí)獲得。第二個獲取辦法，就是訓(xùn)練自己的專注力，比如通“打坐”“冥想”等方式進(jìn)行鍛煉，一個不斷把分散注意力重新集中起來的過程。

控制注意力額過程，就是一個鍛煉自己元認(rèn)知能力的過程。因為當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的認(rèn)知并沒有按照應(yīng)有的方式進(jìn)行的時候，就需要調(diào)動元認(rèn)知去糾正。

不知道并不可怕，不知道我們可以通過學(xué)習(xí)去改變。最可怕的是，自己不知道卻不自知，就像當(dāng)當(dāng)年的清政府，每天做著“天朝大國”的美夢，覺得自己了不起，等到別人打到家門口才如夢初醒，各種割地賠款，讓舉國上下深陷水火之中。

一個人元認(rèn)知的存在與否及強弱，決定了一個人對自己整個操作系統(tǒng)的日常維護質(zhì)量的高低。元認(rèn)知能力有個特點，就是越用它越強大，一旦啟動了就不可能關(guān)閉。所以當(dāng)下，每個一個想進(jìn)步的人要做的最重要的是就是，啟動它，不斷刺激它。