1.小孩子的病大多跟脾胃不好有關系。很多孩子總愛感冒發(fā)燒。好多都是跟吃東西不對傷了脾胃造成的。零食隨便吃，都有很多添加劑，對脾胃吸收不利。
2.衣食無缺的現代，幼兒園里孩子貧血的現象很多。家長溺愛孩子，喜歡吃什么就給吃什么，沒嚴格把關，《黃帝內徑·素問》里說:“飲食自倍，脾胃乃傷”。孩子吃多了，容易積食，影響脾胃對營養(yǎng)物質的吸收，也就影響了脾胃的造血功能，導致貧血。
3.孩子睡覺半睜著眼，四肢瘦弱是脾有問題。《黃帝內徑》說“脾主身之肌肉”。有的孩子睡覺時候眼瞼不能閉合，像是半睜開眼睛睡覺，這種情況中醫(yī)叫“睡臥露睛”。中醫(yī)兒科創(chuàng)始人之一錢乙就在《小兒藥證直訣》里面提到過很多次，“睡臥露睛”。他認為這是由脾虛引起的，家鄉(xiāng)應即使質詢中醫(yī)調理。“脾主四肢”，如果脾氣健運，四肢就活動有力，如果脾氣虛弱，運動起來就不會舒服，感覺吃力。很多中醫(yī)就診，一看這孩子四肢瘦弱，首選就會分析，孩子脾可能有問題。
4.為什么孩子口味重，總覺得嘴里沒味道。脾“在竅為口，其華在唇”。意思是脾有沒有毛病，看嘴唇的色澤和口味等觀察出來。一家長在問診的時候說，孩子口味非常重，吃菜喜歡加鹽，一定要別人都覺得味道很重了，他才感覺有味道。聽了這話，初步就能判斷孩子脾有問題。于是讓父母給孩子吃一些養(yǎng)脾的山藥、鏈子肉等食物。一段時間后，口味回復正常了。比如孩子正常時，嘴唇顏色應該是嫩紅色的。如果脾陰不足，嘴唇往往是鮮紅色的。嘴唇是淡白色的，那就要考慮孩子是不是脾血不足，或是受寒了。一般來講，受寒引起的嘴唇淡白的暫時的，身體緩過來顏色就能恢復了。如果是血虛，唇色長期淡白，就要警惕了。
5.孩子沒胃口。學習壓力重，思慮太多，則會氣結。放松一下會好起來。
6.孩子睡覺流口水。脾不足，嘴邊老是濕濕的，嘴唇都爆皮了，也說明脾不足，因為脾控制不住涎了。還有一種情況就是嘴里總覺得干干的，其實是脾陰不足，不能產生涎液的表現，此時需要滋養(yǎng)脾陰，以生津液。
7.絕不能用特別香的食物調節(jié)孩子的脾胃?，F在好多家長給孩子吃食物都不健康。做菜的時候添加調味料也很多，久而久之，把孩子的口味提高了，非重口味不香?？谖稄哪睦飦?從脾來。脾氣足才能感受到口味。但重口味了，就會刺激到脾，把脾的期望值提高了。比如，小時候你給孩子鹽多，以后吃菜少鹽，就會感覺一點味道都沒有。一個孩子長大喜歡吃什么口味的東西，很大程度取決于兒時的喂養(yǎng)。
孩子脾胃很嬌嫩，如果給他脾胃造成很嚴重的刺激?？谖短岣吡?，孩子無法適應甘淡的味道，等到再吃清淡，營養(yǎng)的食物，他就吃不下去了。健脾之道是什么？就是吃甘淡的東西。甘是食物里面自有的甜，食物自帶的味道。而淡則是平淡沖和的味道。一旦脾胃的口味調重了，脾胃就會失調了。
8.一定要孩子少吃洋快餐。洋快餐營養(yǎng)結果不均衡，熱量高。很容易導致孩子肥胖。兒時期的肥胖很難調整，因為這不完全是鍛煉可以逆轉的問題。孩子體內所有的脂肪細胞已經增殖，在兒童時期數量已經增大了，等長大了，脂肪細胞體積再增大，就很難調整了。
9.孩子胖起來容易，瘦起來難。很多孩子家長都說:“我孩子太瘦了，想讓他胖起來，怎么辦？”。想讓孩子胖起來特別容易，但如果孩子變胖了，想瘦卻很難。孩子胃口不好，中藥一調理 果然變胖了，但是一胖便不可收拾，挺不住了。家長一看不對勁，問能不能瘦回去。老中醫(yī)說:“不能了?！奔议L特別后悔。因為過度攝入營養(yǎng)，孩子脾運化不了，營養(yǎng)留在體內阻礙氣血運行，慢慢的，孩子身體就會出現問題。
對于孩子來說，每頓飯吃到不餓的程度就可以了，千萬不要吃得太飽。很多家長擔心自己孩子瘦，其實小時候便瘦一點好。如果小時候就胖，隨著年齡增長，長大就會更胖，到那時就難調了。偏瘦的人，身體各個器官負擔小，更有利于健康。
10.讓孩子吃淡口的食物。在飲食問題上，我們絕不能縱容孩子，一定要控制好孩子的飲食喜好，不能由著他的性子來。
11.孩子應該保持一種節(jié)食的狀態(tài)。在日本，公務員如果腹圍超標，退職。公司里人腹圍超標，罰款。所以日本大病率不斷下降，當地人醫(yī)療上花錢越來越少。日本人到中國一看，都傻眼了，說中國人好多都在做心臟手術，在日本都碰不到這么重的心臟病。因為中國疾病前預防措施不夠好，而日本預防的特別好，疾病大多數都消滅在萌芽階段了。日本人飲食很清淡。很多日本人到中國后，消化系統(tǒng)幾近崩潰。我本人就在日本生活多年，每次回國，親朋好友熱情款待之后，就需要吃健胃消食片來緩解腸胃的不適。在中國，女性生完孩子就胖的不可收拾，但是韓國，日本，生完孩子后，會控制飲食。她們的孩子生下來體重也很正常，因為母親沒把多余的脂肪傳遞給孩子?；蛟S有些家長質疑，歐美小孩兒吃得挺多呀。我們不能跟歐美人比，她們孩子吃的多，但運動量也很大，可以把體內多余營養(yǎng)消耗掉，每個人看起來都很強壯。但你們看，等他們年齡大了后，沒繼續(xù)鍛煉身體，最后心腦血管疾病的發(fā)病率特別高。人類應該保持一種節(jié)食狀態(tài)，我們一定要把這個觀念教給孩子。
12.孩子不需要任何保健品。很多家長一知道孩子需要補脾胃了，馬上問，吃什么能補上來。那么我告訴你們，不能把補脾的方子當成保健品給孩子服用，這是萬萬不可的。孩子需要健康的，多樣化的飲食，不是藥方。
