人人都會有過抱怨的經(jīng)歷，當你學習的時候，這道題不會做，你會抱怨它太難了，當你處理一件事情遇到難題時，你會抱怨它太復雜了，有時候大家聚在一起討論一件事情，一項政策，一個制度，或者某個人的時候，總會由一個人的抱怨引起大部分人的共鳴，于是大家就會紛紛加入抱怨并腦洞大開的將抱怨升級。

不論在什么時候，我們都可能會不由自主的心生抱怨，可怕的是我們并沒有意識到這一點，從而覺得這是很正常的事情，其實在我們抱怨的時候這件事情還是發(fā)生了，問題還是擺在那阻礙著我們前進，絲毫沒有解決一點點。

我們大腦其實一開始是不存在抱怨這個概念的，只是我們在不知情的情況下通過小小的抱怨而獲得了別人的認同和參與，使我們的大腦接收到這個可以用以安慰自己以及和別人達成共識的那種歸屬感而帶來的片刻快感，久而久之，抱怨越來越習以為常，越來越自然而然，在我們看來這沒有什么，但是在我們抱怨的時候其實是在潛移默化的麻木我們?nèi)ふ医鉀Q辦法的驅(qū)動力，是在浪費我們?nèi)ニ伎己脱芯拷鉀Q辦法的時間和注意力的，這是一個很可怕的習慣。

抱怨對于問題的解決沒有絲毫的用處，我們應該把花費在抱怨上面的時間和注意力用來思考，如何能夠解決這個問題，至少解決這個問題中的一部分，剩下的時間或者我們求助別人或者查閱資料，總之不要浪費自己的注意力。如果身邊的人總愛抱怨，我們應該遠離，或者至少不參與進去，我們應刻意的減少這種負能量的影響。

就拿我來說，家人出于信任讓我?guī)兔ψ鲆患容^小的事情時，其實我是不愿意的，因為這點小事自己動動手或者跑跑腿完全可以做到的，于是開始抱怨，抱怨的結(jié)果就是給家人帶來情感上的傷害。倒不如立馬去解決，至少讓家人感到你是熱情的，樂于幫助他們的，在情感上你是有收獲的，但是當你抱怨了，你還是要去做這件事，就算最后做了，效果也大打折扣了。

想讓自己不抱怨，也是需要多去刻意練習這種能力的，當遇到難題的時候，盡量不要讓自己跟著大腦的思維定式先去抱怨一番，先靜下心來思考，自己能不能解決，如何解決，如果不能，這件事我能做到哪一步，什么程度，剩下的我應該如何求助，當然總是在你面前抱怨的人是無法給你提供什么幫助的，至少我是這么認為，留心身邊那些不愛抱怨的人，常和他們請教，相信對自己會有幫助，同時你不抱怨的態(tài)度也會影響其他人，讓別人覺得你是一個上進的人，努力的人，別人也愿意給你提供幫助和向你尋求幫助，通過長時間的刻意練習，你會感受到不抱怨給你帶來的好處和正能量的，不要認為不和其他人一起抱怨就是不合群，我相信大部分人還是不喜歡自己總是抱怨的，慢慢練習，慢慢進步，不要讓抱怨毀了你的精彩。