你是不是常常給自己立很大的目標(biāo)，施加很大的壓力？這樣有用嗎？

有時(shí)候有用，但更多的時(shí)候，堅(jiān)持不下去，目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)。

要想變得更好，正確的做法是每次改進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)。

1

我們?nèi)松锌傆幸恍└吖鈺r(shí)刻的，對(duì)吧？比如考上大學(xué)的時(shí)候，當(dāng)新郞、新娘的時(shí)候，也就是古人說(shuō)的，“金榜題名時(shí)，洞房花燭夜”。

當(dāng)然也有別的時(shí)候，比如獲得了一個(gè)獎(jiǎng)，做了一件很了不起的事情，這時(shí)候額頭仿佛都在發(fā)光，感覺人生特別美好。

昨天，是我的一個(gè)高光時(shí)刻，一整天都在笑。

為什么呢？因?yàn)槲业暮灱s電影劇本《神奇的后悔藥》寫完了，并且立刻拿到了稿費(fèi)，還在一個(gè)我當(dāng)班委的千人寫作網(wǎng)校被校長(zhǎng)特別祝賀，群里各種紅包，各種祝賀，紛至沓來(lái)。

這還不算很大，如果是院線編劇，那就是更大的編劇了。

但對(duì)于我自己來(lái)說(shuō)，是一個(gè)比較大的突破。劇本作品方面，我賣出過(guò)3分鐘的小視頻，10分鐘的微電影，45分鐘一集的網(wǎng)劇。

而90分鐘的電影，這是第一次。

有人私聊來(lái)祝賀；

有人詢問我關(guān)于電影投稿的各種問題；

還有人非要我定一個(gè)價(jià)，要交學(xué)費(fèi)給我，跟我學(xué)寫電影劇本。

同樣是創(chuàng)作，一篇文章寫出來(lái)就算完成了，而一部劇本寫出來(lái)一切才剛剛開始，接下來(lái)影視公司要投入大量資金去制作、去拍攝。

你的文章寫得不好，大不了看的人少。

而如果投拍了寫得不好的劇本，那就是個(gè)爛片，影響的不僅僅是口碑，而且是真金白銀，可能會(huì)血本無(wú)歸。

但如果是一部好劇本，配上精良的制作，影視公司就會(huì)大賺。

所以呢，劇本發(fā)表的難度大約是發(fā)表文章的100倍以上。

就在群里一片轟動(dòng)的時(shí)候，有一位老師給大家提了個(gè)醒：別光看到別人的成功，也要看到人家背后的積累。

2

對(duì)，積累。

這兩個(gè)字大家可能看到很多了，今天給大家量化一下，積累到底有怎樣的威力。

人們很容易高估某個(gè)決定性時(shí)刻的重要性，也很容易低估每天進(jìn)行微小改進(jìn)的價(jià)值。

人們常常以為，要取得成功，就要給自己很大的壓力，來(lái)做一些轟轟烈烈的大事。比如減肥、創(chuàng)業(yè)、寫書、獲得大獎(jiǎng)。

而往往對(duì)改進(jìn)1%的意義不屑一顧。然而，經(jīng)過(guò)時(shí)間的積累，這些微小的改進(jìn)，恰恰是帶來(lái)大變化的基礎(chǔ)。

我三年來(lái)，堅(jiān)持每天看一部電影，或者是兩集電視劇，讀了十幾本編劇書。報(bào)過(guò)好幾個(gè)編劇培訓(xùn)班，有線上的，有線下的，花了1萬(wàn)多近2萬(wàn)學(xué)費(fèi)，好的片子反復(fù)拉片，做各種微小的改進(jìn)：大綱、人物小傳、場(chǎng)景設(shè)置、對(duì)白。

哪個(gè)部分不熟練就再琢磨和練習(xí)哪個(gè)部分，最初是看不出什么變化的，但慢慢地就發(fā)表了一些小視頻，定制了微電影，通過(guò)試寫，競(jìng)爭(zhēng)到寫網(wǎng)劇的資格。

我一直想賣出網(wǎng)絡(luò)大電影，但是也不知道什么時(shí)候才賣得掉，只是默默地持續(xù)堅(jiān)持積累。

然后寫的時(shí)候，過(guò)去積累的寫作技巧、注意事項(xiàng)都進(jìn)入了潛意識(shí)中，寫得很順手。寫完后交稿，一次性通過(guò)。

可以說(shuō)沒有前期的這些積累，就算機(jī)會(huì)放在面前，也是寫不出來(lái)的。

3

如果你每天改進(jìn)1%，那么一年的時(shí)間，你將會(huì)進(jìn)步37倍。

相反，如果你每天退步1%，你現(xiàn)有的任何東西會(huì)降到幾乎為零，一兩次看不出什么，三四次也看不出什么，但是隨著時(shí)間的推移，會(huì)積累成明顯的增長(zhǎng)或明顯的下降。

習(xí)慣是自我提升的復(fù)利。

我們都知道，由于有復(fù)利所以如果投資得當(dāng)，金錢可以倍增。習(xí)慣的效果也會(huì)隨著不斷地重復(fù)而倍增。

同樣的動(dòng)作，你重復(fù)一天兩天，是看不出有什么效果的。所以【云姐堅(jiān)持系統(tǒng)】課程會(huì)強(qiáng)調(diào)，在堅(jiān)持的最初，不要在意結(jié)果。

但在幾個(gè)月、幾年后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它們產(chǎn)生的巨大影響。

我寫劇本的最初幾個(gè)月，什么也沒有發(fā)表，幾乎看不出什么效果。然而，堅(jiān)持琢磨下去，三年后，效果逐漸顯現(xiàn)。

當(dāng)過(guò)了兩年、五年或者十年后再回顧時(shí)，好習(xí)慣會(huì)體現(xiàn)出巨大的價(jià)值，壞習(xí)慣的代價(jià)也會(huì)讓你大吃一驚。

我堅(jiān)持5點(diǎn)起床， 一天兩天看不出效果，但是日復(fù)一日，堅(jiān)持5年以后，早起已成了生命的一部分，每天都比晚起者多2—3小時(shí)。

（圖：647天前開始打卡。這之前早就有5點(diǎn)起床的習(xí)慣，但是不知道可以這樣生成打卡簽。）

給大家看看37倍是怎么算出來(lái)的。

1.01365=37.78

每天改進(jìn)1%，365次方就等于37.78。

0.99365=00.03

而如果每天惡化1%，365次方以后就接近于0了。

在平時(shí)的生活中，你可能不太能理解這一概念，對(duì)于微小的變化會(huì)滿不在乎，認(rèn)為這沒什么了不起。

比如：

你每月存500塊錢，離百萬(wàn)富翁仍然差得很遠(yuǎn)；

你連續(xù)三天跑步，體重一點(diǎn)兒也沒降低；

你今晚練習(xí)了一小時(shí)英語(yǔ)，還是覺得張不了口。

改變?yōu)槭裁茨敲措y？

因?yàn)楫?dāng)人們做了改變卻遲遲不見期待中的效果時(shí)，就會(huì)去失去改進(jìn)的動(dòng)力，退回到之前慣常的做法。

改掉壞習(xí)慣也是這樣。因?yàn)檗D(zhuǎn)變的速度太慢，所以人們常常放棄改變，仍然用壞習(xí)慣去工作、生活。

人們總是覺得放縱自己一次算不上什么大事。但是，只要日復(fù)一日地重復(fù)1%的錯(cuò)誤，亦即反復(fù)做出不良決策、重復(fù)微小的錯(cuò)誤，以及為自己的小失誤找借口，久而久之，微小選擇會(huì)疊加成有害的結(jié)果。

如果你今天吃了一頓垃圾食品，你的體重可能會(huì)增加一點(diǎn)，但不會(huì)增加太多；如果把重要的事拖延到第二天或第三天，偶爾一兩次的話，你也總會(huì)找到時(shí)間完成的。

但時(shí)間長(zhǎng)了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己以前的衣服穿不上了，皮膚變差了，拖延成了重癥，焦慮不已。

4

另一方面，只要你稍微改一下習(xí)慣，你的人生就會(huì)通向另一個(gè)結(jié)果。

你選擇向好的方面改進(jìn)1%，或者向壞的方面惡化1%，剛開始看不出多大區(qū)別，但是時(shí)間長(zhǎng)了，就決定了你是成就卓著還是碌碌無(wú)為。

人們都渴望成功，但是，成功不是某一次重大轉(zhuǎn)變的結(jié)果，而是一次一次的習(xí)慣動(dòng)作積累起來(lái)的。

你此時(shí)此刻是成就輝煌還是一事無(wú)成并不重要，重要的是你當(dāng)前的習(xí)慣有沒有讓你走上通向成功的道路。

眼下要關(guān)心的，不是你取得了什么結(jié)果，而是你腳下的路選得對(duì)不對(duì)。你是在不斷精進(jìn)向上走的道路上，還是只圖舒適不斷下滑的道路上。

我應(yīng)該關(guān)心，我當(dāng)下要繼續(xù)寫劇本，而不是已經(jīng)發(fā)表了劇本。

已經(jīng)發(fā)表的，高興一天足夠了，接下來(lái)就繼續(xù)磨練和寫作。

就像鞏俐，《奪冠》上映以后，無(wú)論是贊譽(yù)和貶損，她說(shuō)統(tǒng)統(tǒng)接受，然后就清零，蓄積力量，準(zhǔn)備下一次突破。

這種不斷改進(jìn)的態(tài)度和行動(dòng)才是成就的關(guān)鍵。

5

我在荔枝微課【云姐自我管理與效率提升課程】分享這一課以后，有一位學(xué)員聽了，意識(shí)到了改進(jìn)1%的威力。

原本她總覺得每天的時(shí)間不夠用，要生活，要上班，要帶孩子，要自我成長(zhǎng)，還要帶學(xué)員。

她用心聽課后決定踐行，調(diào)整了起床時(shí)間。比平時(shí)早起一小時(shí)，發(fā)現(xiàn)很多事都可以在無(wú)干擾的時(shí)光里完成，心情舒暢了一整天！

我們學(xué)任何東西都是這樣。如果今天的公號(hào)文對(duì)你有所觸動(dòng)，你要用來(lái)改善自己的行動(dòng)，哪怕是1%，哪怕是極其微不足道的小改進(jìn)，也是一個(gè)踏實(shí)的進(jìn)步。

怕就怕，看了一篇干貨文章，或者是課程，當(dāng)時(shí)認(rèn)知得到了提升，很震憾，但并不與自己的行動(dòng)聯(lián)系起來(lái)，轉(zhuǎn)而被海量信息淹沒。日復(fù)一日，什么也沒改變。

愿你，每天改進(jìn)1%，一年以后，進(jìn)步37倍！

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【作者簡(jiǎn)介】云姐，【云姐堅(jiān)持系統(tǒng)】創(chuàng)始人，“三分鐘熱度的克星”，5點(diǎn)早起5年+，南京市作家協(xié)會(huì)會(huì)員，頭條原創(chuàng)和黃v作者，公眾號(hào)原創(chuàng)日更。