? ? ?健康中國行動正在如火如荼地開展著。暑假帶兒子學習運動之余，也想帶兒子完成科學作文。于是，決定和兒子一起寫一篇“我的爸爸媽媽需要減肥嗎”的科學小論文。目前，最為流行的檢驗標準是體重指數(shù)（BMI）、腰圍(WC)、腰臀比（WHR）和體脂率（F%）。研究表明不同指標診斷肥胖的一致性并不理想，建議綜合應用以免漏診或誤診。?

? ? ? 我家隊友去年夏天減肥15斤，并一直保持到現(xiàn)在。今年體脂率一直在非常正常范圍，還在練肌肉。而我二胎后一直純母乳喂養(yǎng)。產后吃得多，各種糖水，本人又喜歡甜品，產后4個月一點都沒瘦。4個月開始每天拉伸15分鐘，飲食依然是正常偏多，到現(xiàn)在產后6個月，已經減肥15斤，并即將到達懷孕前的體重。

? ? ? 想知道我2個月減肥15斤，是怎么做到的嗎？純母乳喂養(yǎng)+適度抗阻、有氧和拉伸+講課+正常新陳代謝: ) 據(jù)說純母乳喂養(yǎng)，相當于每天慢跑1小時。講課是減肥良方。對抗阻、有氧和拉伸有興趣的伙伴，可以私信我。

? ? ? 要想知道自己是否肥胖，也可以看看這篇文章哦https://mp.weixin.qq.com/s/ExZ4S2bo80oZutETUCUloQ