你可知你有病，每周周一發(fā)作。。。這種病，叫周一綜合癥
what-我們要談的周一綜合癥是什么？
假日后上班第一天是周一，這一天上班工作往往精神萎靡，效率不高，不想加班，不上進(jìn)，有孤獨(dú)感，自卑不自信，戰(zhàn)斗力低下，團(tuán)隊(duì)士氣低落，懶散，就像生了病，我們稱之為周一綜合癥
when-什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這個(gè)癥
周末后，或假日后，或剛經(jīng)歷過(guò)很high很刺激，很緊張，很燒腦的活動(dòng)，比如去浪了幾天，玩了三國(guó)殺、狼人，甚至是王者榮耀之后。這導(dǎo)致腦子中一直在回憶之前的事情，不能靜下心來(lái)，切換進(jìn)入工作狀態(tài)
who-在誰(shuí)身上會(huì)出現(xiàn)這樣的癥？
你，我，身邊的同事，項(xiàng)目組其他成員，master，和其他比如食堂廚師，等等。作為奮斗者，假日來(lái)之不易，所以倍加珍惜，更是瘋狂去high，去釋放
why-可能是什么原因?qū)е铝诉@樣的癥？
1.身體被掏空。假日里玩的太嗨，過(guò)度消費(fèi)身體，缺少睡眠和休息
2.生物鐘被改變。假日里休息的太充分，每天睡大覺(jué)，吃了睡睡了吃。導(dǎo)致周一了，在身體認(rèn)為你該在睡覺(jué)的時(shí)候需要爬起床去上班，生物鐘錯(cuò)亂
3.靜不下心。腦袋里反復(fù)回憶前面事情，余震裊裊
4.悔恨痛惜。唉，給自己定的假日的宏偉的目標(biāo)又沒(méi)完成。比如讀一本書(shū)，寫(xiě)一篇稿，甚至是與老同學(xué)見(jiàn)一面，結(jié)果一件沒(méi)做
5.任務(wù)多壓力大。新的一周了，發(fā)現(xiàn)好多任務(wù)快到了截止日期了，待辦事項(xiàng)列表幾十行，壓力大的喘不過(guò)氣
6.周圍氣氛也不好。其他人沒(méi)來(lái)，或者人來(lái)了心不在，整體氣氛懶洋洋的，被大環(huán)境影響
7.心里是拒絕的。工作本身可能就是令自己痛苦的，心理上有抵觸的
此癥帶來(lái)的優(yōu)劣勢(shì)分析：
弊處/風(fēng)險(xiǎn)
展開(kāi)工作所需的耦合人員節(jié)后仍未到崗，導(dǎo)致工作無(wú)法進(jìn)行
他人，包括自己，工作效率低，進(jìn)度緩慢
大家今天工作容易出錯(cuò)
大家今天今天都不想加班
優(yōu)勢(shì)
晚上加班的人少，辦公室清凈，可以專心做事
master和其他人也周一綜合癥，不想多來(lái)督促跟進(jìn)，相對(duì)來(lái)說(shuō)自己也輕松
他人狀態(tài)不適合做工作，我們可以借此機(jī)會(huì)，安排一些大家今天更喜歡的工作類型
how-針對(duì)這個(gè)果，我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)？
節(jié)前：
把可控的請(qǐng)假和此假日合并，這樣我們只用承受一次假日綜合癥即可，也跳過(guò)節(jié)后其他人的不適期
給節(jié)日期間少安排任務(wù)，避免節(jié)后任務(wù)未完成的挫敗感，而且節(jié)日里也不能放松的玩耍
節(jié)前注意統(tǒng)籌下節(jié)后1-2天的任務(wù)，把依賴他人的工作提前進(jìn)行溝通或資源借用，避免節(jié)后因?yàn)樗瞬辉趰?，?dǎo)致工作進(jìn)度受阻
任務(wù)預(yù)估時(shí)考慮周一綜合癥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，避免延期。比如任務(wù)是跨假日的，因?yàn)樯婕暗郊偃涨昂蟮囊恍╇s事如周匯報(bào)，周例會(huì)，導(dǎo)致本身可用工時(shí)就少，再加上周一綜合癥導(dǎo)致任務(wù)延期或低質(zhì)量交付
節(jié)中：
節(jié)日里，保持原有的生物鐘，不晚睡不晚起，有午睡習(xí)慣的繼續(xù)午睡。
有度放松和娛樂(lè)，不過(guò)分消耗體力和腦力
提前一天回到公司，安下心來(lái)，預(yù)熱自己的工作狀態(tài)
假日里做有價(jià)值的事，使節(jié)日有所獲
做有利于工作的事，在周一時(shí)可以展示，使用或提交，利用成果刺激自己進(jìn)入狀態(tài)
給自己周一創(chuàng)造期待，比如當(dāng)當(dāng)訂本書(shū)，淘寶買(mǎi)個(gè)物件，使自己有所期待，抵消周一的沮喪感
節(jié)后：
周一可以少做決策，避免偏向于悲觀或出錯(cuò)
遺留獨(dú)立性強(qiáng)的工作，比如學(xué)習(xí)資料，看文檔，撰寫(xiě)文檔
針對(duì)到崗的人，可以安排周一更想做的工作，比如進(jìn)行溝通，做下回顧總結(jié)，進(jìn)度偏差，目標(biāo)制定等等
