用文心記錄生活（五）2019.07.05

你做夢了嗎？

“我和我爸我媽在廚房里一起做飯，不知道為什么，爭吵了起來，我特別憤怒，大聲的喊，大聲的罵，歇斯底里地摔東西，還把能摔的東西全摔地上，我也受傷了，身上到處流血……”“太可怕了”，小c一邊訴說著，一邊用兩手捂住了臉，把頭埋在膝蓋里，雙肩在顫抖著。

“這只是個(gè)夢而已”，我用手撫著我的肩膀，安慰著。

“不，我相信這些，很快就會(huì)變成事實(shí)?！?/p>

“我早晚會(huì)受不了，作出可怕的事情。”“嗚嗚——”

我站起身，用手輕撫小c的后背。“知道知道，這個(gè)夢讓你很害怕很恐懼是嗎？”

“那我來告訴你夢是怎么形成的，夢究竟是什么?！?/p>

小c的哭聲小了，可還是沒有抬起頭，但我知道，他在聽。

“”其實(shí)夢就是人潛意識的呈現(xiàn)，清醒時(shí)大腦有意識控制著，理性的做該做的事情，壓抑著一些，不敢、不愿意、沒有辦法表達(dá)的情緒。而睡夢中，意識放松了，潛意識里的東西繞過意識的防線，開始以畫面的形式呈現(xiàn)在大腦里。

所以有的時(shí)候做的夢很荒誕，很大膽，很放肆。那都是潛意識在起作用?！?/p>

“那也不行啊，我怎么在夢里能對我父母做那些舉動(dòng)，這是我不能接受的?！毙抬起頭，滿臉淚痕，眉頭緊皺。

可憐的孩子，怪不得他抑郁，他連做夢都不允許自己。

“沒關(guān)系的，夢境里呈現(xiàn)的畫面，是你潛意識里，壓抑的對父母的憤怒演化成的。而這種憤怒是正常的，任何父母都不可能百分百的滿足孩子的需求和渴望，當(dāng)沒有被滿足的時(shí)候，孩子就會(huì)有憤怒、埋怨。在清醒時(shí)，如果沒有及時(shí)表達(dá)出來，晚上通過夢境的方式表達(dá)出來，也是宣泄和釋放的方式。”當(dāng)然，如果學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)中用恰當(dāng)?shù)姆绞郊皶r(shí)表達(dá)出來，這種噩夢就會(huì)少了。”

“是這樣的嗎？”小c將信將疑。

“相信李老師，老師也會(huì)經(jīng)常做夢，有的夢讓人很舒服，有的夢做完之后很痛苦很難受，醒來之后我先不要?jiǎng)?，就讓這種感覺傳遍全身，讓這些感覺從身體流淌出去，很多壓在潛意識里的，以往沒及時(shí)處理的情緒會(huì)化解消散……”

小c的表情放松了很多……

其實(shí)，比噩夢更可怕的，是對噩夢的恐懼和焦慮，噩夢的內(nèi)容不見得在生活當(dāng)中出現(xiàn)，但由噩夢衍生出的負(fù)面情緒，會(huì)很大程度的影響人的身心健康。

所以回到當(dāng)下，帶著好奇，去了解事情發(fā)生的前因后果。有時(shí)候恐懼往往來源于未知，明白了原理，用恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒☉?yīng)對，一切都不是事兒！

允許自己有壞情緒，并且學(xué)會(huì)表達(dá)自己，學(xué)會(huì)釋放轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒，我們做噩夢的幾率會(huì)越來越少，相反，做美夢的機(jī)會(huì)會(huì)越來越多，讓我們每個(gè)人夜夜美夢，且美夢都成真！