間歇性熬夜是什么時候開始的呢？大學(xué)。

持續(xù)性熬夜是什么時候呢？工作。

熬夜這件事，不是危言聳聽，確實比自己想象中的還要可怕，每天都在想一個問題，我自己的健康抵御系統(tǒng)還能熬到什么時候呢，會不會有一天崩潰了。

這種感覺，熬夜的時候體會最深。

自己其實也算一個高危人群，熬夜似乎就是就是在高空走鋼絲。

堂嬸就是因為熬夜患乳腺癌去世，高中的同學(xué)也是因為癌癥而去世。

都是年輕的生命，忽然就沒有了。

有一天晚上熬夜，自己的每一個細胞都在抗拒，好像分分鐘就會出問題，頭痛。第二天起來我對我朋友說，我好怕第二天起不來了，就在睡眠中離開了。

熬夜帶給身體的潛在危害是可怕的。隨之而來的還有脫發(fā)、禿頂、長痘痘、衰老、精神恍惚、記性差。

高中的煩惱是自己的頭發(fā)，太多！啊啊啊啊啊啊啊，結(jié)果現(xiàn)在頭發(fā)洗漱到害怕，明明是自己一個人住，掉的頭發(fā)比十個人住的宿舍還多，很害怕，額頭的發(fā)際線越來越高，好像明天就會徹底掉光了，大把大把的頭發(fā)。

熬夜，長痘痘不容易好，我這個不怎么長痘的人，熬夜不好了。第一次大規(guī)模是大一，部門工作需要熬夜。第二次就是最近，好害怕，哈哈哈，以前最多兩天就消了，現(xiàn)在一直都不好，顏值受影響。

記性差，白天嗜睡。看著自己的黑眼圈超級嚴重，衰老加速，看著樣子比年齡大了十歲。

明明知道熬夜那么不好，還是忍不住。大概就是因為工作"縱容"的，下午上班，白天可以任性睡覺，這樣就不擔(dān)心明天起不來，沒有外界的約束，自己就像脫韁的野馬，哈哈哈哈，放縱熬夜。

怎么辦？男朋友天天打電話叫起床，一定的程度可以激勵自己早睡，覺得第二天自己是有起床的任務(wù)。

很簡單：給自己明天一個早起床的理由，就會愿意睡覺了。