沒有人知道發(fā)生了什么！沒有人知道發(fā)生了什么！

早上喊小寶起床，我知道她每次會有起床氣，我小心翼翼地跟隨她的感受，生怕哪一個點(diǎn)不對，點(diǎn)燃了她。

可是結(jié)果還是一不小心點(diǎn)燃了她。

我知道也許正是我的小心翼翼點(diǎn)燃了她。我的小心翼翼里帶著恐懼和愧疚的能量。這樣的負(fù)性能量帶著向下走。

孩子很聰明，是個敏感的小雷達(dá)，她很會察言觀色，很會以此來“控制”整個事情的走向。

她開始生氣，掉入情緒。我轉(zhuǎn)身去廚房，想要離開這個場景。她拋出一句：“我不上學(xué)了?！?她好像知道這是我的軟肋，也許我曾經(jīng)的做法讓她認(rèn)為“她上學(xué)是為了我”，所以她動不動用這句來“要挾”我。我該反省的是自己：哪些行為欠妥，讓小寶有這樣的反應(yīng)。

那個當(dāng)下，她說出“我不上學(xué)了”的那個當(dāng)下，我崩潰了。情緒的魔鬼瞬間吞噬了我，我的自動化反應(yīng)模式上線。我開始想摔東西，我開始想踢東西。我感覺到我的手臂里、腿上有一股能量在螺旋穿梭，想要出來。

我的意識在那個時候還有些清晰，至少我知道不能摔貴重的東西，不能摔“一摔就碎”的東西。我有點(diǎn)慶幸自己的清晰。

可是我還是需要通過摔東西，踢東西來釋放體內(nèi)涌動的能量。

那一刻，我成為了爸爸

那一刻，我想到了爸爸。在我小的時候，他也是這樣處理情緒的。我仿佛看到爸爸那一刻在我眼前摔東西，踢東西的畫面。那一刻，我變成了爸爸。我有點(diǎn)恐慌，我不能讓自己這么做，可是，可是，我控制不住。我害怕，我內(nèi)疚。

無數(shù)個念頭飄過，小我在叫囂，在評判我：你不能這樣做，你學(xué)習(xí)過，這樣做就白學(xué)了呀。你一旦讓情緒無所顧忌的發(fā)泄，小寶小小的心里一定會留下心理陰影的呀。怎么辦呀？越這樣想，越擔(dān)憂害怕，越擔(dān)憂害怕，情緒能量越往下走，形成了一個惡性循環(huán)。

突然間，我看到了被子。瞬間，麗紅老師的課上案主發(fā)泄負(fù)性的壓抑的能量的情境浮現(xiàn)在腦海。我僅剩的一點(diǎn)的意志讓我揮起拳頭，掄起胳膊，砸向被子。我不能再讓自己的壓抑的情緒能量發(fā)泄那些物品上，“去找一個健康的發(fā)泄方式”，我的頭腦這樣告訴我。

“喊出來！” 麗紅老師的聲音冒出來。那一刻，我捕捉到自己的害怕，看到爸爸發(fā)脾氣時候，其實(shí)我是害怕的。

于是我一邊砸，一邊喊：“爸爸，我好害怕，看到你生氣踢東西，我很害怕，我好害怕，我真的好害怕。我還害怕?！?情緒像潮水一樣，洶涌而出，壓抑在潛意識里的“害怕”洶涌出來。

內(nèi)化的學(xué)習(xí)，幫到了我！

慢慢地，我感覺到手臂不再不受控制，聲音里的“害怕”也沒有了，被壓抑到潛意識的情緒和能量被釋放出來了。我用我學(xué)習(xí)到的療愈方式療愈了自己，活生生的在家里展現(xiàn)了一個薩提亞家庭治療技術(shù)。那一刻，我心底的愛生發(fā)出來，我很感謝小寶給我機(jī)會讓我看到我的被壓抑的情緒能量。那一刻，心底的自信生發(fā)出來，我覺得自己很了不起，原來學(xué)習(xí)的東西會在某一時刻起到作用。看似上過一節(jié)課，沒什么變化，但是身體和潛意識已經(jīng)吸收了。太神奇了。學(xué)習(xí)到的會在身體和潛意識內(nèi)慢慢沉淀，長出自己的東西，也會在某一時刻成為支持到自己的重要力量。

那一刻，我才意識到原來我以為沒什么的事情，卻深深刻在我的潛意識里，在多年以后，我活成了爸爸的樣子。要不是我學(xué)習(xí)了，我還被我的“自動化反應(yīng)程序”控制著。

而且關(guān)鍵的點(diǎn)是線下學(xué)習(xí)，因?yàn)槭侨泄俅蜷_接受，所以，身體是有記憶的，而非僅僅頭腦知道。

我在生活遇到了情緒觸點(diǎn)，情緒開關(guān)被打開，要不是自己不斷地學(xué)習(xí)，身體和潛意識內(nèi)化了學(xué)習(xí)的內(nèi)容，我是不會穿越壓抑的負(fù)性情緒的。

感恩不斷學(xué)習(xí)的自己，感恩學(xué)習(xí)讓自己的身體和靈魂不斷的迭代更新，感恩一次次看到情緒，并勇敢穿越的自己。感恩我身邊的天使不斷地帶給我成長的契機(jī)，讓我找回自己。感恩越來越輕盈的身體，感恩越來越清明的自己。