希波克拉底說過：“人類最好的醫(yī)生是陽光、空氣、運(yùn)動(dòng)”
如果你的生活感到迷茫、艱難、痛苦、負(fù)能量爆棚…我建議你可以去運(yùn)動(dòng)，爬山、騎車、跑步、健身、瑜伽……
當(dāng)你愛上運(yùn)動(dòng)以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)……
運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)過著截然不同的人生。
我就是一個(gè)酷愛運(yùn)動(dòng)的人……瑜伽、健身、跑步、騎行是平日必備的項(xiàng)目列表
運(yùn)動(dòng)近三年的我變化到底有多大？
首先是身材完美蛻變，一直以來娃娃臉有點(diǎn)嬰兒肥的我都是被人用圓潤來形容身材的，自從接觸跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后身材整體瘦下去了后期又加上健身和瑜伽，前凸后翹，實(shí)現(xiàn)了完美身材比例。
心態(tài)方面，我模糊的記憶中回憶開啟跑步的第一次是失戀后……現(xiàn)在回憶感覺太幼稚了，但還是感謝當(dāng)時(shí)痛苦的經(jīng)歷，有了現(xiàn)在堅(jiān)強(qiáng)不屈、百毒不侵、超強(qiáng)毅力、獨(dú)立自主的我，所以一切的事情都沒有絕對的壞，上帝給你關(guān)了一扇門，一定會(huì)在另外一處開一窗。
體質(zhì)方面，隨著年齡越來越大，身體的體質(zhì)會(huì)走下坡路，你會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著閱歷增多想法越多但行動(dòng)跟不上會(huì)力不從心，在這方面我感觸最深，20歲后經(jīng)常熬夜不鍛煉的原因，晚上睡不著，白天上班沒精神自然沒有動(dòng)力和能量去高效工作。
容貌方面，'運(yùn)動(dòng)后代謝加快，皮膚白里透紅～一個(gè)字是心動(dòng)的感覺??
趕緊一起加入我們運(yùn)動(dòng)的步伐吧～
