從懷孕到分娩的經(jīng)歷，讓我對身體的潛能有了新的認(rèn)識，而意識和身體的鏈接也是妙不可言。得益于自己在孕期看書和溫柔分娩網(wǎng)絡(luò)課程學(xué)習(xí)，我最終實現(xiàn)了覺知分娩。身體的奧秘有很多，我們能做的唯有尊重身體，愛惜身體，多和身體對話，靜靜感受并接受身體的自然變化。
2018年10月21日，離我的預(yù)產(chǎn)期還有2天。
最后一次產(chǎn)檢是一個星期前，醫(yī)生說從胎心監(jiān)測來看，已經(jīng)有9分鐘一次的規(guī)律宮縮，可能很快就要生了。當(dāng)天回家之后，一家人都很興奮。我把已經(jīng)整理差不多的待產(chǎn)包又檢查了一遍，確保需要的東西都齊全了?？墒堑攘藥滋旌?，沒太大動靜，就逐漸從激動回歸了平靜。
像往常一樣，早上起來在瑜伽球上做做骨盆運動，上午再溫習(xí)一遍學(xué)習(xí)過的分娩征兆和三個產(chǎn)程。中午媽媽做了手工小餛飩，味道好極了，我吃了一大碗，特別落胃。
下午16：30 ，“哎呀，哎呀”，我在洗手間里興奮的叫了起來，先生趕緊沖過來，見我一臉傻樂的說，見紅啦！先生長舒一口氣，還以為你要發(fā)動了呢。媽媽也聽到動靜，問我要不要去醫(yī)院，我很輕松的擺擺手，不用不用，等到有規(guī)律宮縮再說吧。
從見紅這一刻開始，我知道，我的分娩之旅真正啟動啦。我哼著小曲兒舒舒服服的沖了個澡，把自己拾掇的干干凈凈，安心等待下一個征兆來臨。
從傍晚開始，不規(guī)律的宮縮開始多起來，肚皮緊緊的，總體不是很強烈。
晚上22：30，我躺在床上準(zhǔn)備休息了，突然聽到肚子里傳來輕微的“嘭”的一聲，和胎動的感覺似乎不太一樣，有可能是破水了。我趕緊起床，果然，一小股水不受控制的流了出來。
媽媽還在廚房收拾，先生在書房，我從臥室里出來，宣布了最新情況，考慮到產(chǎn)檢時我的羊水一直偏少，甚至有兩次都是臨界點，果斷決定，立馬出發(fā)！
得到我的指令，媽媽和先生趕緊放下手里的活兒，忙碌起來。
待產(chǎn)包，保健冊，瑜伽球，我和寶寶的洗澡盆，大包小包很快堆成一堆。雖然早就收拾好了，可是真的等到要出發(fā)的這一刻，媽媽和先生還是有些緊張的手忙腳亂。我倒成了最淡定的一個，慢悠悠的換好衣服，坐在沙發(fā)上安靜等著他們收拾。一邊說著，我沒事，不著急，一邊用手機開始記錄逐漸規(guī)律起來的宮縮。
臨走，還讓先生幫忙敲了一只新鮮的椰青，帶上椰汁，準(zhǔn)備隨時補充電解質(zhì)。
夜晚23：10， 先生開車載著我們順利抵達杭州市中醫(yī)院。停車的間隙，我看著中醫(yī)院走廊的紅燈籠甚是好看，還頗有興致的拍了張照，留作紀(jì)念。
因為是半夜，我們就直奔產(chǎn)科住院部了。值班護士聽見腳步聲，趕忙出來查看，“我就說聽見有動靜了，看來是沒得休息啦，也不知道床位還有沒有了?！甭犖覀兒唵蔚臄⑹隽饲闆r，我就被領(lǐng)到了小手術(shù)間的一個檢查床上。
躺上床的瞬間，一大股羊水流了出來，整個護理墊都濕了。我心里咯噔一下，估摸著羊水指標(biāo)可能有點危險。躺好之后，護士就幫我綁上胎監(jiān)帶，好消息是寶寶的胎心一切正常，壞消息是我從即刻起，只能躺著，其他姿勢都被一律禁止了。
而且為了防止羊水更多滲漏，屁股要墊高，整個腰就架空了，宮縮也越來越頻繁和強烈。本來腰部就被宮縮刺激的酸脹，這一架空，就更加難受了，接下來在小手術(shù)室檢查床上的兩個小時非常煎熬，時刻覺得整個腰要斷掉了。
綁好胎監(jiān)帶后，護士給我做了內(nèi)檢，告訴我宮頸口已經(jīng)很軟了。之后就叮囑家屬注意觀測胎心監(jiān)測儀，20分鐘后再過來檢查。根據(jù)學(xué)習(xí)的分娩知識，我知道子宮封印已經(jīng)解除，心里想象宮口會像緞帶一樣，慢慢打開，也就是俗稱的開指要開始了。
先生去急診室辦理入院手續(xù)，媽媽陪著我，小手術(shù)室里安靜了下來，只聽到咚咚咚的胎心跳動的聲音。
很快，先生辦完手續(xù)回來了，因為床位還要等待一段時間，我們都只能繼續(xù)待在小手術(shù)室里。略顯局促的小手術(shù)室里，先生坐在我的床邊，媽媽倚著墻角，大家都暫時休息一會兒。
我讓先生幫忙從待產(chǎn)包里拿出來提前準(zhǔn)備好的精油放松噴霧和蒸汽眼罩，手機調(diào)整飛行模式，找到彩虹音頻，單曲循環(huán)。噴了噴霧，帶上眼罩，聞著淡淡的茉莉花香，先生輕輕握著我的手，我盡量試著在宮縮越來越強烈的情況下放松休息，保存體力。
中間醫(yī)生過來檢查胎心情況，借著機會，我讓先生把早已準(zhǔn)備好的分娩偏好計劃書拿給醫(yī)生看。醫(yī)生先是一愣，笑道，你們準(zhǔn)備的還挺充分呀。隨后逐條跟我說明，因為羊膜提前破裂，所以計劃中的部分內(nèi)容沒辦法實現(xiàn)了，我靜靜的聽完醫(yī)生的話，表示理解。
又過了一會兒，一位護士過來檢查我的宮頸狀況，一摸，她說，膀胱怎么這么硬，有沒有排小便？我說，因為擔(dān)心羊水流太多，就一直沒敢動，也沒上廁所。護士聽了，連忙說，小便趕緊排掉，不能上廁所就直接在床上用尿盆。
排了小便，我發(fā)現(xiàn)輕松多了，宮縮的強度似乎也沒有一開始那么難以忍受了，果然，如果有大小便的話，千萬不能憋著。
凌晨1：30， 經(jīng)過再一次胎心確認(rèn)之后，我被推到產(chǎn)房了。第一次這樣躺在檢查床上被推著，一路上，我盯著天花板，心里的念頭居然是，這個場景經(jīng)常出現(xiàn)在電視里，鏡頭語言很真實嘛。
到了產(chǎn)房，我從又硬又窄的臨時檢查床挪到了寬大柔軟的產(chǎn)床上，這么一對比，簡直像從地板換到了席夢思上，躺下的一瞬間，我真是舒服極了。整個人也漸漸的完全放松了，甚至都有點睡意，不過持續(xù)的宮縮顯然不會讓我輕易睡去。
這時，床位已經(jīng)騰出來了，我讓媽媽先去休息一會兒，畢竟年紀(jì)也不輕了，得注意身體，而且看我這樣子一時半會兒是生不出來的。先生把帶來的東西拿到床位的儲物柜之后就到產(chǎn)房來陪我了。
凌晨2：00，值班醫(yī)生宣醫(yī)生過來檢查我的狀況， 發(fā)現(xiàn)已經(jīng)開了兩指了。而此時為了確保宮縮時寶寶的供氧，我也吸上了氧氣。翻看了我最后一次產(chǎn)檢B超單，羊水臨界值8.0，胎位頭位。保險起見，宣醫(yī)生決定請B超醫(yī)生來，再次查看我的羊水情況。
凌晨2：30， B超結(jié)果顯示我的羊水情況很不理想，僅僅剩下可憐的2.6。在征詢過我的意見之后，宣醫(yī)生給我掛上了葡萄糖，希望能夠給我補充一些水分，也希望寶寶自己能夠多排幾次小便，為自己爭取一些空間。
這期間，宣醫(yī)生再次過來查看我的情況，發(fā)現(xiàn)我的宮縮頻率不錯，宮口又開了一些，但是力道不夠，持續(xù)時間不夠長。她讓我試著每次宮縮最強烈的時候兩手抱腿，像青蛙一樣用力往胸前拉。我試了兩次就發(fā)現(xiàn)用力非常困難，很快就沒力氣了。醫(yī)生有點著急，建議我打催產(chǎn)素，我很平靜的跟醫(yī)生說，讓我再試試吧。
凌晨3：00，幾乎每隔一兩分鐘就會有一次強烈宮縮，每次宮縮的時候我都感覺難受的腿不知道往哪里放，蜷起來不是伸直也不是，蓋了被子熱的慌，不蓋被子又冷得哆嗦。眼罩也被我推到腦袋上，宮縮峰值的時候，就像是溺水伴隨著胃痙攣，簡直要窒息。
雖然我盡量試著放松深呼吸，可是依然需要發(fā)出“啊，哈，哎”的聲音來釋放不適感。波浪運動過去之后再戴上眼罩徹底的放松，讓身體得到短暫休整，準(zhǔn)備迎接下一次挑戰(zhàn)。
媽媽也不時過來看看我的情況，我讓她休息，她說哪里睡得著，只能在走廊上，產(chǎn)房外來回踱步。聽見我發(fā)出的聲音，她更是焦心，幾次忍不住跟我說，要不你就聽醫(yī)生的話，打催產(chǎn)素吧。我讓媽媽放心，我對自己的身體心里有底，因為了解過藥物催產(chǎn)素的作用，還是希望盡量減少醫(yī)療干預(yù)，感受身體回應(yīng)，全程自然生產(chǎn)。
這樣幾個來回的折騰，我的體力消耗了不少，吃了一點提前準(zhǔn)備好的巧克力，再喝了一點椰子水，先生還買了面包，不過我完全吃不下，就是感覺渴。接下來，就都只是用吸管喝礦泉水，舒服很多。
凌晨3：30，時間一分一秒的過去，我逐漸適應(yīng)了強烈的波浪運動，能夠用深呼吸放松，不再發(fā)出很大的聲音了。當(dāng)然，先生也變身神隊友，見我用不上力氣，醫(yī)生就建議在我抬腿抱膝之后先生幫我壓腿。
就這樣，先生時刻盯著宮壓顯示儀，40，60，80，馬上達到峰值100了，抬腿，抱膝，壓腿，用力，休息，如此循環(huán)往復(fù)。連醫(yī)生都開玩笑說，本來產(chǎn)房不允許家屬進的，不過你這個老公有用，沒用的早就攆出去了。
凌晨4：00，宣醫(yī)生擔(dān)心我的羊水影響胎兒胎心，又過來查看我的胎心情況，還好，一切正常，不過還是力道不足，宮口打開有點慢?？粗颐鎺⑿Γ膊怀雎?，也沒有流汗，宣醫(yī)生心直口快的說，“你別光笑，你得使勁兒啊，你看電視上演的，哪個生孩子不是大汗淋淋的，生孩子不是開玩笑，是體力活啊?！?/p>
我在休息的間隙說，“醫(yī)生，我在用力啊，我只是面部比較放松，笑著用力?！蔽业拇_是這樣做的，因為我覺得與其把力氣浪費在猙獰的表情上，還不如放松一些，嘴角上揚也可以用力呀。
先生也在一旁笑道，“醫(yī)生，我老婆向來比較樂觀哈?！?/p>
醫(yī)生無奈，只能感嘆，“你們這個心理準(zhǔn)備做的的確是好，是我見過最淡定的孕婦了。不過，你這力道要是跟不上，還是得打點催產(chǎn)素，要不然，8：00如果生不出來，就得上手術(shù)臺剖，受兩道罪?！?/p>
我依然微笑著跟醫(yī)生說，“好的，謝謝醫(yī)生，還是讓我再試試吧?！逼鋵嵁?dāng)時我的腦海中閃現(xiàn)過一秒鐘如果真的要剖的后果，隨即堅定信念，一定要自己生！
再次聽著彩虹音頻里傳來飄渺的溫柔女聲“身體很清楚，該怎么生寶寶。。?！保胂笾欢浣k麗綻放的玫瑰花，每一次波浪運動就是寶寶離我更近了，心里默念，花開啦，花開啦，親愛的寶寶，我們馬上就要相見啦，媽媽會努力，你也要堅強，我們一起加油呀。
寶寶似乎聽到了媽媽的呼喚，在我用力的時候也努力的突破重重困境。醫(yī)生再次查看宮口時發(fā)現(xiàn)已經(jīng)開了6指了。而且，我也越來越會用力了，醫(yī)生見狀也有了信心，不再催促我打催產(chǎn)素，而是欣喜鼓勵我，對，就是這樣用力，好，很好，寶寶的頭發(fā)可以看到一點點了。雖然很快又縮回去，不過用力是對的，下次繼續(xù)這樣用力。
清晨6：00，見我用力用的好，一直陪在我身旁的宣醫(yī)生也放松了一些，在休息的空檔跟我聊天，“之前有一個運動員產(chǎn)婦，渾身都是肌肉，有力氣，也特別會用力，每次用力，孩子都要自己往外鉆，很快就生出來了。所以身體底子很重要啊。不過像你這樣能夠做到這么放松淡定的，也的確是少見，值得其他產(chǎn)婦學(xué)習(xí)啊?！蔽乙幻骒o靜的聽著她講，一面微笑著回應(yīng)。波浪運動來臨的時候，再次集中精神呼吸放松并用力。
清晨7：00，我隱約看到產(chǎn)房窗戶縫隙里透進來的微光，心想著，天亮了。而此時，我的宮頸口也完全打開，準(zhǔn)備進入第二產(chǎn)程，娩出寶寶了。先生被請出了產(chǎn)房，和媽媽一起在門外等待。
周一清晨的醫(yī)院開始忙碌起來，不時有上班的醫(yī)生護士陸續(xù)出入產(chǎn)房。
我聽到宣醫(yī)生向助產(chǎn)士和護士簡單交代了我的情況，隨后，大家就迅速行動起來，撤下產(chǎn)床下半部，抬高腳蹬，給我下半身穿好防護服，幫我的腳踩牢腳蹬，手抓穩(wěn)扶手，一連串動作，一氣呵成。
我看著眼前各位醫(yī)生護士井然有序的忙活著，不知道為什么突然有種抽離的感覺，一時間完全愣在那里了。直到我的助產(chǎn)士盧醫(yī)生用元氣滿滿的聲音把我喚回了現(xiàn)實，“等下我會教你怎么用力啊?！?/p>
印象中，應(yīng)該有6位醫(yī)生護士守在我的身旁，兩位值班醫(yī)生，楊醫(yī)生和宣醫(yī)生，助產(chǎn)士盧醫(yī)生，一位護士和兩位實習(xí)護士。她們在我分娩過程中都給我加油鼓勁。
“好的，寶寶的頭馬上出來了，用力，用力”，隨著盧醫(yī)生的指令，我抿住嘴巴用力，腦海里也回憶著溫柔分娩課堂里學(xué)習(xí)的生寶寶呼吸法，想象體內(nèi)有一個J，從脊柱到產(chǎn)道，寶寶順著這個J就出來了。其他醫(yī)生護士也都在鼓勵我，給我打氣。
興許是被我的意志力打動了，宣醫(yī)生在我娩出寶寶的過程中，一直在我的床邊不停的幫我用捏，刺激乳頭的方式，增加天然的催產(chǎn)素，非常感謝。
寶寶的腦袋終于在幾輪出來縮回之后，真正露出來了。
“好的好的，腦袋出來了，接著用力?！?/p>
“肩膀出來了，馬上寶寶就出來了。”
“好的好的，收收收?！?/p>
我只覺得身體里有一股洪荒之力完全控制不住的，猶如山洪爆發(fā)一般傾瀉而出。
哇。。。。。。
8：00整，伴隨著一聲響亮的哭聲，親愛的寶寶來到了這個世界。而剛剛榮升媽媽的我，似乎并沒有過多的情緒，沒有像想象中喜極而泣那么戲劇化，更多的是還沒反應(yīng)過來的如釋重負(fù)。
“恭喜恭喜，是個男孩兒”，說著，依照我的分娩計劃里三早一晚的意愿，盧醫(yī)生把還連著臍帶的光溜溜的寶寶放在了我的肚皮上，寶寶貼在我的胸前，瞬間安靜了下來。摸著寶寶溫?zé)岬纳眢w，我才意識到這真的是從我身體里蹦出來的娃兒，開心的笑了。
“親愛的，我要給寶寶去留臍血了，再不留就不夠了，好不好，等下再抱過來啊?！北R醫(yī)生溫柔的對我說。在寶寶留臍血之后就是一系列的擦身，稱重，檢查身體，而這些內(nèi)容，感謝宣醫(yī)生自告奮勇，接受了我和先生的請求，幫我們用手機記錄下來了寶貴的影像資料。
說來還有一個有趣的小插曲，宣醫(yī)生本來想幫忙我們錄下來剪臍帶的片段，結(jié)果發(fā)現(xiàn)好像不對勁，給我看了之后，我這個剛生完孩子的產(chǎn)婦，像個沒事人一樣，拿過來手機從拍照模式調(diào)成了錄像模式。
娩出寶寶后，我的第三產(chǎn)程很順利快速的就完成了，盧醫(yī)生按著我的肚子，一聲令下，用力，嘩，整個胎盤就出來了。檢查胎盤的完整度之后，盧醫(yī)生問我要不要留，我想都沒想，說不用了。后來才知道，原來有些產(chǎn)婦會把胎盤留下來自己帶回去，據(jù)說是有特殊營養(yǎng)的補品，不過我想想就覺得慎得慌，還是算了吧。
護士向守在門外的先生和媽媽報了喜，先生也趕緊向公公婆婆姐姐報喜，昨夜太晚，就沒驚動他們，媽媽也激動的向遠(yuǎn)在老家的爸爸和親戚們報喜，爸爸本就打算和月嫂雪華姐一起趕著預(yù)產(chǎn)期來杭，原想著頭胎可能要推遲，誰料還是提早了一天。
沒一會兒，先生和媽媽也被允許進產(chǎn)房來看我和寶寶了。這時的我，正在進行輕微撕裂的縫針，這種刺痛感是真的疼，還好有寶寶在身旁，小腦袋拱來拱去的到處找，找到就本能的一口叼住，吧唧吧唧開始吸吮。
寶寶吸吮帶來的子宮收縮和激素分泌倒是消解掉一部分縫針的疼痛?？粗液蛯殞氁黄鹌届o溫馨的樣子，先生和媽媽都安心了，分娩所產(chǎn)生的各種激素，甚至讓我看上去有些容光煥發(fā)。雖然經(jīng)歷了一夜的消耗，我居然一點都不覺得疲憊和困倦，欣喜又新奇的感受著一個新生命誕生帶來的絕妙體驗。
又觀察了兩個小時，確保沒有任何危險之后，我被推出了產(chǎn)房。在觀察的時候，醫(yī)生們都還對我的分娩計劃書津津樂道，而我的分娩過程也讓她們有了不一樣的體驗。
就這樣，經(jīng)過一夜奮戰(zhàn)，我為自己即將到來的30歲生日，送上了最美好的禮物，我的小可愛，宸宸寶貝?，F(xiàn)在回想起來，分娩過程的一幕幕依然清晰的在我腦海中閃現(xiàn)，而我敲下這些文字的時候，竟然比分娩的當(dāng)下還要激動，甚至感動的有些熱淚盈眶了。
我很感謝自己孕期的學(xué)習(xí)和分娩過程中強大的意志力，很感謝親人的支持和陪伴，很感謝醫(yī)護人員的理解和全力護航。
孕育生命真的如奇跡一般，而我又能成為這個奇跡的親歷者，真是何其榮幸。
一切似乎都是剛剛好。
產(chǎn)檢的時候，醫(yī)生還略微擔(dān)憂的說寶寶的雙頂徑有點小，但是頭圍正常。寶寶出生的時候果然腦袋像一顆橢圓形的橄欖球一樣，這個聰明的小家伙，原來為了方便自己出來，故意讓自己的頭先扁一點，出來時候一擠壓，再睡上一段時間，就剛剛好是一個完美頭型啦。
宮縮的時候，幸虧每次持續(xù)時間不是很長，這樣寶寶就不會因為缺氧而胎心停滯，也為媽媽爭取了寶貴的自然分娩機會啊。
寶寶選擇準(zhǔn)備出來的時間，幸好是周日的夜晚，產(chǎn)房很空，爸爸才得以陪伴媽媽，幫助媽媽一起順利過渡到第二產(chǎn)程。
幸好媽媽孕期的食欲一般，沒有胡吃海喝，這樣寶寶才能在羊水如此少的情況下依然存有一絲活動那個空間，也為媽媽減輕了一些分娩負(fù)擔(dān)，出來的時候6斤2兩8錢，50厘米，真實完美標(biāo)準(zhǔn)體型呀。
我很幸運，結(jié)合自己的身體條件，通過學(xué)習(xí)，最終實現(xiàn)了溫柔分娩。也希望通過我的經(jīng)歷，告訴更多的準(zhǔn)媽媽們，對分娩未知的恐懼其實比分娩本身帶來的緊張和痛感更為強烈。孕期多多鍛煉，多多了解分娩知識，自己受益，在分娩過程中和醫(yī)生的溝通也會更加順暢，有覺知的分娩是送給寶寶來到這個世界的第一份珍貴禮物。
最后分享一下對我?guī)椭艽蟮臅骸秼寢寣殞氉o理大全》，《西爾斯懷孕百科》，和網(wǎng)絡(luò)課程：溫柔分娩何春蕾。
祝愿每個媽媽和寶寶都能溫柔歡喜相見。
