? ? ? 昨天也不知道咋回事，遠(yuǎn)程療愈結(jié)束以后就困得不行了，直接倒床就睡，睡得特踏實(shí)，于是完美的忘記了要寫的日更，哈哈~
? ? ? 看到129這個(gè)數(shù)字，好親切，好溫暖，曾經(jīng)大學(xué)宿舍的號(hào)碼，今天正好宿舍好友結(jié)婚，可惜去不了，只能遙祝幸福了，和我們的大學(xué)同學(xué)從上學(xué)起就好，一直到現(xiàn)在畢業(yè)將近五年了，步入婚姻殿堂，真的超級(jí)替她們開心~早日生個(gè)小寶寶啊
? ? ? 今天想說的一句話是，可以辛苦，但是不要“心”苦，很多時(shí)候，事情本來沒有那么多那么累，讓我們承受不了或者說壓死駱駝的最后一根稻草就是瘋狂的自我攻擊，完全是拿著別人的錯(cuò)誤懲罰自己嘛，想起了曾經(jīng)的自己，真的是好笑，自己把自己置身于一個(gè)小角落里，沒有出路，何必？第二，過度的自我加壓，也會(huì)導(dǎo)致了“心”累，這幾天的情緒總體來說比較低落，又在為未來恐懼了，繼而給自己施加壓力，不必要害怕辜負(fù)誰，只需別辜負(fù)自己即可，不用對(duì)得起誰，只要對(duì)得起自己就夠了。第三，來自于對(duì)未來的恐懼?？謶衷?jīng)是我們很好的保護(hù)罩，比如因?yàn)楹ε露酒返奈：?，所以我們繞其道兒遠(yuǎn)行，同樣，恐懼也會(huì)讓我們心里無端增加好多擔(dān)憂，反而不能夠輕松專注地去面對(duì)當(dāng)下了。所以，這個(gè)時(shí)候是急需要“止念、轉(zhuǎn)念”的。明天起開始閱讀《轉(zhuǎn)念》這本書。
? ? ? 感謝上官荷娜的分享，讓我眼前一亮，身體也仿佛輕盈了許多，繼續(xù)覺察自己，止念轉(zhuǎn)念，保持歡喜心~
