今天是什么日子
起床：7.00
就寢：天氣：晴天
心情：開心
紀念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：改進：
習慣養(yǎng)成：
周目標·完成進度
學習·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
耳功八法81
站樁50
早上白米粥，玉米大碴子
中午意面
晚上煮藕
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1 在我體內(nèi)有無限的力量、無限的慈悲和無限的智慧。我秉持真心，愿意謙卑地向萬事萬物學習，每個人都是我的老師，萬事萬物都是我的老師。
2。我愿意更柔軟、更寬容、更友善待人，我知道，生活中所有的困擾、障礙，都是我自己的想法所造成的。我愿意勇敢面對并妥善處理人際關(guān)系中的糾葛，不再逃避。
3 每當內(nèi)心起伏的時候，我可以從中覺察到我的盲點和問題所在;每當我感覺內(nèi)心不平靜的時候，就是我向內(nèi)看的機會。這一路上我根本不擔心，因為我愿意改變，我內(nèi)在的智慧會引導我如何反省，如何去愛與被愛。
4 我感覺很有力量，很有勇氣。我不會迷失，從不孤單，因為愛與光明一直引導我走在正確的路上，我相信，一切都是上天最好的安排，我們經(jīng)受的所有苦難挫折，都有它特別的理由。
5 不論發(fā)生什么事，都不會影響我內(nèi)心的平靜，也絕不影響我關(guān)愛他人的能力，我就是愛;我愛得越多，我感受到的愛也越多。我就是愛;我愛得越多，我感受到的愛也越多。
6:每當別人對我不友善的時候，我不會直接去批判或指責。我知道當他們在攻擊時，其實是在表達他們是需要幫助的;他們是在求救，他們正在呼喚愛。這個時候我愿意更加敞開，不再封閉我的心。
7當我的心越開放，我就越能理解:對方任何不理性的行為都是在呼喚愛。有理解就有愛，我愿意學習用愛來回應一切!
