你是否經(jīng)常給自己貼上“社交恐懼癥”的標(biāo)簽？你是否經(jīng)常因為內(nèi)向而感到自卑？你是否經(jīng)常陷入一段尷尬的聊天中？你是否經(jīng)常不知如何和他人建立有效連接？相信我，你并不孤獨。
我們都渴望和他人交往，但時時常不知如何開展，時常陷入社交的困境當(dāng)中。書籍《如何結(jié)交比你更優(yōu)秀的人》的作者康妮分享了她的人脈搭建和管理經(jīng)驗，有利于幫助我們更好地開展社交，搭建人脈。
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你為什么要結(jié)交比你優(yōu)秀的人？
在進(jìn)入具體的方法探究之前，一起來思考一下，為什么你要結(jié)交比你更優(yōu)秀的人呢？對我來說，原因如下：
第一，互聯(lián)網(wǎng)時代是終生成長的時代，許多人都追求進(jìn)步和成長，而僅僅意識到優(yōu)秀的人的存在，就能夠讓我們有更多前進(jìn)的動力。如果再進(jìn)一步結(jié)識更多優(yōu)秀的人，在環(huán)境的渲染下，我們會覺得，做到和那個圈子里的人一樣是一件自然而然的事情。
第二，和更多的人產(chǎn)生連接是增強(qiáng)幸福感的重要方式。
第三，和不同的人交流是擴(kuò)展我們的認(rèn)知邊界的重要途徑。
搞清楚了動機(jī)，我們再來分析怎么樣結(jié)交比你更優(yōu)秀的人。通過閱讀康妮的《如何結(jié)交比你更優(yōu)秀的人》，我為你總結(jié)出了以下幾條樸素但有效的策略。
請注意，與其說是為了結(jié)交比你更優(yōu)秀的人，其實你也可以把這些方法看作是結(jié)交新朋友、打開社交圈的途徑。我建議大家在學(xué)習(xí)以及操作這些建議時，不要抱著一個成見：普通人很難去結(jié)交所謂厲害的大咖，與其費盡心思的去搭建人脈，還不如先靜下心來提高自己，自己優(yōu)秀了，別人就自動會向我靠近。這個道理也沒錯，但是我只想強(qiáng)調(diào)，不管做什么事，都要先發(fā)揮自己的主動性，因為主動會讓我們更有掌控感。
02
如何結(jié)交比你更優(yōu)秀的人？
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學(xué)會贊美他人
贊美他人，不見得一定要刻意奉承，而是要用心找到他人身上的亮點，真誠地稱贊。
反省自身，我在贊美他人這件事情上做的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。很多時候，我能發(fā)現(xiàn)他人有值得我稱贊的地方，比如說，朋友今天穿的衣服很好看，朋友的身材很好，朋友的觀點很有見地，朋友能夠迅速結(jié)識到很多人。但是，我發(fā)現(xiàn)這些閃光點的時候，只會在心里默默的覺得，不會直接向朋友表達(dá)贊賞。今后，我要培養(yǎng)自己在這方面的習(xí)慣，只要發(fā)現(xiàn)了別人值得贊賞的地方，就要立馬表達(dá)出來。
2
學(xué)會克服社交恐懼
很多人都說自己害怕和陌生人社交。社交恐懼不可怕，一直縮在自己的恐懼里面才可怕。凡事都有應(yīng)對的策略和解決的辦法，社交恐懼不例外。
1.增強(qiáng)自我認(rèn)知。之所以要這么做，是因為我們要知道我們自己是個怎么樣的人，才能夠直面恐懼，了解恐懼。自我認(rèn)知其實是一個比較大的話題，但是關(guān)于怎么樣增強(qiáng)自我認(rèn)知，簡而言之，可以從以下幾個角度操作：從自己的人生經(jīng)歷中了解自己，通過分析以往的經(jīng)歷，來判斷自己是一個怎么樣的人；經(jīng)常回顧和反思；學(xué)會從周圍的親人，朋友，同事老板處吸收反饋。
2.端正心態(tài)，擁有成長型思維。把每一次社交中的挫折當(dāng)做學(xué)習(xí)的機(jī)會，不要要求一出馬就做到完美。
3.寫出恐懼清單，和事實對照。仔細(xì)看一看寫下來的恐懼，會發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)都是不真實的。比如，你可能擔(dān)心自己會沒話講，但其實每個人更加重視自己的發(fā)言，不會過多地要求你去說話，你要做的就是儲備一些話題，盡情地向他人發(fā)問，引導(dǎo)他人表達(dá)自己，聆聽他人。
4.放松的練習(xí)以及正念冥想的應(yīng)用。研究表明，一分鐘之內(nèi)呼吸5~6次，也就是一次呼吸維持10秒鐘，并且把注意力放在自己的呼吸上，有利于緩解緊張，恢復(fù)到好的狀態(tài)。
3
不要和不夠熟悉的人輕易開玩笑
在和他人的交往過程當(dāng)中可以開玩笑，但是開多大的玩笑，什么時候開玩笑，都是要把握好分寸的。
“人和人之間相處的分寸感最難拿捏，什么時候應(yīng)該親切熱烈，什么時候應(yīng)該有距離感，什么時候正式，什么時候隨意，能把與人相處的分寸感掌握好，真是一門藝術(shù)?！?/blockquote>所以在你不確定你能掌握好這個分寸感之前，不要輕易開玩笑，如果你想調(diào)動氣氛，展示幽默感，可以自嘲，但是自嘲的內(nèi)容，不能攻擊到在場的其他人，也不能太影響自己的形象，不能讓他人覺得你不正經(jīng)。
4
制定社交計劃，設(shè)立社交目標(biāo)
內(nèi)向的人若想打開社交圈，可以給自己制定社交計劃，并設(shè)立目標(biāo)。比如，你可以給自己設(shè)立一周至少參加一次社交活動的目標(biāo)，并且在這場活動當(dāng)中，盡可能認(rèn)識2~3位有趣的朋友，進(jìn)行1對1的溝通和交流。
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真誠地對他人感興趣
人際關(guān)系大師，戴爾卡耐基博士說，每個人內(nèi)心深處都是要得到別人的認(rèn)可，要感覺到自己的重要性，當(dāng)你對一個人感興趣，聊他感興趣的話題，重點放在去了解他這個人的時候，聊天就不會進(jìn)行不下去。
6
找到對方的關(guān)注點
找到對方的關(guān)注點，其實就是投其所好，找到對方感興趣、熟悉或者有發(fā)言權(quán)的話題。比較簡單和普遍的分類有如下幾種：和老人聊天，可以聊他們過往的人生經(jīng)歷，聊身體健康，或者聊自己的子女或?qū)O輩。對于年長女性，可以夸贊她們看上去比實際年齡小。
和同齡人聊天。和男性可以聊工作，運動，游戲，讀書，教育背景，分享最近購買好用的工作和生活用品以及好聽的課程。和女性就聊美容保養(yǎng)，身材維護(hù)，時尚搭配，美食以及旅行。如果是有了小孩的年輕人，就可以聊他們的孩子。
與人初識，從共同點出發(fā)，發(fā)現(xiàn)對方的共同點是與對方產(chǎn)生有效連接的重要步驟，如果不知道怎么開展話題，可以把以上幾個方面作為參考。
7
你能為對方提供價值
在這一點上，很多人會有誤區(qū)，你可能會想，我想結(jié)交的人都是比我優(yōu)秀的人，我一個小角色怎么為對方提供價值呢？但這種價值并不見得一定是能力或者專業(yè)上的價值，比如，如果你是一個很愿意聆聽他人、很會安慰以及為他人提供心靈慰藉的人，那你就是一個能為對方提供價值的人，因為你很會提供情緒價值。這種價值并不見得比人脈和專業(yè)上的價值來的弱。比如，你擅長跑馬拉松，那就可以把自己跑馬拉松的心得寫出來，和大家分享。
除此之外，你還可以通過一些途徑來了解自我價值。首先，要挖掘自己的優(yōu)勢。在你的一生當(dāng)中，哪些經(jīng)歷是讓你驕傲的？你最大的成就是什么？你的激情在哪里，你做什么覺得最得心應(yīng)手？其次，要向你身邊的朋友和親人尋求反饋，去了解他們對你優(yōu)勢的評價。
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問一個有價值的問題
與他人初識時，聊天的話題基本上限定在了事實層面，如果想與他人建立更深的連接，促進(jìn)關(guān)系的增進(jìn)，聊天必須要涉及到個人的觀點、思想、感情和情緒。友誼，都是在觀點和感受這兩個層次上培育出來的。
有一個問題可以讓我們更快地進(jìn)入到一個人的內(nèi)心，與他建立深層次的連接。這個問題就是：你對什么最有激情？類似的問法是：你自己喜歡做什么？做什么事的時候，不會感到累，會很享受。
如果你是一個有自己激情所在的人，你就會知道，當(dāng)人們談?wù)撟约河屑で榈氖虑榈臅r候，他們會雙眼發(fā)光，面部表情生動豐富，會有很多手勢，可以滔滔不絕講上很久。
記住，當(dāng)你問出這個問題之后，你要認(rèn)真地聆聽，不僅僅用耳朵聽，也要帶著嘴巴，圍繞談話對象的激情話題，去繼續(xù)發(fā)問。
當(dāng)然，你可能遇到的問題是，對方的熟悉領(lǐng)域或激情所在是你很不熟悉的，這時候如果沒法針對細(xì)節(jié)進(jìn)行提問，那你可以表示你對這個話題不了解，但是你非常感興趣，希望對方多說一點相關(guān)內(nèi)容。
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做一個連接者
幫助別人建立聯(lián)系，不要吝嗇自己的人脈，覺得要保留這個資源，好像介紹給別人會損害自己似的。
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采取主動
如果你想克服社交恐懼，我建議你做主動的人。在活動的一開始，暗示自己“我是主人”，主動打招呼，主動邀請，主動約飯。主動會讓你更有掌控感。
不用怕熱臉貼冷屁股。事實上，別人可能比你還要緊張，還要不自信，別人可能正期待著你主動去勾搭他呢。再退一萬步說，即使對方?jīng)]有給你想要的回應(yīng)，那也沒關(guān)系啊，本來我們也沒有期望和每個人成為朋友，我們只是想與幾個有興趣的人建立深度的連接，所以放松心態(tài)，放低標(biāo)準(zhǔn)，主動出擊吧。
我們要學(xué)會把每一次參加活動的經(jīng)歷都當(dāng)做學(xué)習(xí)的機(jī)會。通過主動的接觸，你把一個陌生人變成了熟人、最后還發(fā)展成為朋友的過程，會給你帶來深深的滿足感。
我們是社會人，我們的幸福感取決于與這個世界的關(guān)聯(lián)度，而我們的世界主要是由人構(gòu)成的，所以從本質(zhì)上來說，與身邊的人有著強(qiáng)關(guān)聯(lián)，是幸福感的重要來源。希望你能夠在不斷挑戰(zhàn)自己以及和他人相處的過程當(dāng)中，逐漸變成更好的自己。最重要的是，不要怕！
