生活中，你是不是也遇到過這樣的事情？
上班時(shí)“摸魚”，越擔(dān)心被領(lǐng)導(dǎo)看見，偏偏領(lǐng)導(dǎo)就站在身后，真是“怕什么，來什么”！
初入職場(chǎng)的新人因得不到領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)而失意彷徨，在工作中看不到方向。
喜歡熬夜玩手機(jī)的年輕人，明知道熬夜的危害，但是還會(huì)沉迷其中。
本來只買一只口紅，結(jié)果卻多買了衣服、鞋子來搭配。
生活就像一個(gè)萬花筒，五花八門的事情層出不窮。你是不是也在為這些事情感到困惑煩惱呢？
由心理學(xué)暢銷書作家書魚編寫，北方文藝出版社出版的《墨菲定律》，就從心理學(xué)的角度為我們找到解決這些困惑的好辦法。
《墨菲定律》這本書共分12個(gè)章節(jié)，匯集了50多個(gè)心理學(xué)理論，把人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅降目此破匠s又百思不得其解的問題做了規(guī)律性的總結(jié)。書中還提出了許多建議，用來逆轉(zhuǎn)那些困擾我們情緒的問題。
作者在書中為我們羅列了很多心理學(xué)現(xiàn)象，歸納起來有三個(gè)方面：
一，從自然現(xiàn)象中發(fā)現(xiàn)的規(guī)律，引申到人類活動(dòng)中也同樣適用
在天體物理學(xué)中有一種現(xiàn)象叫“潮汐效應(yīng)”，是指宇宙天體和地球潮汐之間的引力關(guān)系，當(dāng)引力越大時(shí)，海浪也會(huì)越大。后來人們發(fā)現(xiàn)，生活中也存在這樣的現(xiàn)象，越是優(yōu)秀的人，在社會(huì)上就越具有廣泛的吸引力，于是，心理學(xué)家將其稱為中“海潮效應(yīng)”。中國(guó)有句古話“物以類聚，人以群分”，這其中就包含“潮汐效應(yīng)”的理念。
通過“海潮效應(yīng)”我們知道，世界頂級(jí)的大公司，必然聚集頂尖的優(yōu)秀人才。我們只有努力打造自身優(yōu)勢(shì)才能進(jìn)入更高的層面，才能遇到更優(yōu)秀的人。
同樣，對(duì)管理者來說，不要再困惑為什么招不到優(yōu)秀的人才，“海潮效應(yīng)”已經(jīng)為你找到解決問題的方法，只有“合理的獎(jiǎng)懲制度、完善激勵(lì)機(jī)制、優(yōu)厚的薪資待遇等條件才能吸引到優(yōu)秀人才地加入”。
自然界中還有很多現(xiàn)象也被應(yīng)用到心理學(xué)領(lǐng)域，例如大家熟悉的“蝴蝶效應(yīng)”、“刺猬法則”等等，這些理論對(duì)于拓寬我們的認(rèn)知邊界，改變思維習(xí)慣都很有幫助。
二，從人們的日常生活行為中，揭示心理學(xué)的奧秘
穿針引線的活你會(huì)做嗎？要把細(xì)細(xì)的線穿進(jìn)小小的針眼兒里，眼神要好，手頭要準(zhǔn)，線頭要處理得細(xì)如發(fā)絲，尤其是凝神靜氣的最后一穿才是關(guān)鍵所在。如果你過于緊張，手發(fā)抖，自然不能把線穿過針眼兒。在《墨菲定律》一書中把這種行為折射出的心理現(xiàn)象稱為“穿針心理”。
當(dāng)人們“過于專注于目標(biāo)時(shí)，心理壓力會(huì)增加，瞳孔會(huì)收縮，情緒變得敏感焦躁，這毫無疑問會(huì)影響到我們正常實(shí)力的發(fā)揮。要克服“穿針心理”，首先要調(diào)整心態(tài)，不要刻意追求結(jié)果，只有在平和的心態(tài)下，才能將自己的能力發(fā)揮到最大極限。
記得《論語》中提到“欲速則不達(dá)”，如今的生活節(jié)奏日益加快，人們都希望快速獲得成功，但結(jié)果卻事與愿違，這就給心理上帶來很大的焦慮感?！耙怂?多德森定律”揭示了這種心理學(xué)現(xiàn)象的奧秘：輕度焦慮可以促進(jìn)成績(jī)的提高，動(dòng)機(jī)會(huì)提高我們的效率；而當(dāng)我們的焦慮較重時(shí)，則會(huì)阻礙成績(jī)的提高，動(dòng)機(jī)會(huì)降低我們的效率。
心理學(xué)其實(shí)也是研究人的行為和情緒的科學(xué)，在《墨菲定律》這本書中，作者書魚用“安慰劑效應(yīng)”舒緩你的情緒；用“刺猬法則”告訴你人與人之間的相處之道；用“卡瑞爾公式”消除你的焦慮情緒……還有很多很多心理學(xué)理論，若能踐行到生活中，都是一劑治愈心靈病痛的良藥。
三，剖析心理誤區(qū)，重新審視生活中的“平常事”
對(duì)于女生來說，為了一只口紅而買衣服、鞋子、包包的事情真不少。在心理學(xué)上把這種“因?yàn)榕紶柅@得了一件東西，就會(huì)忍不住去繼續(xù)添加和這東西有關(guān)但自己又不需要的東西”的現(xiàn)象稱之為“鳥籠效應(yīng)”，它是人類難以擺脫的十大心理困擾之一。
在現(xiàn)代商品社會(huì)中，許多商家利用“鳥籠效應(yīng)”制造各種消費(fèi)陷阱，所以作為消費(fèi)者，我們?cè)谫?gòu)買商品的時(shí)候，千萬不要沖動(dòng)，不要在“鳥籠效應(yīng)”地驅(qū)使下，購(gòu)買許多無用的東西，造成浪費(fèi)。
在人們的認(rèn)知行為中，還有一種現(xiàn)象也很普遍，人們都有“把自己的感情、意志、特性投射到他人身上的心理傾向”，這就是“投射效應(yīng)”。“情人眼里出西施”、“以小人之心，度君子之腹”，這都是“投射效應(yīng)”的具體表現(xiàn)。
心理學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，“投射效應(yīng)”其實(shí)是一種比較嚴(yán)重的認(rèn)知障礙。因?yàn)椤巴渡湫?yīng)”的存在，使我們?cè)谀承r(shí)候不能客觀地認(rèn)識(shí)自己以及對(duì)方，不能全面地了解真相，阻礙了有效溝通，為我們的日常交往帶來困擾。
為了有效地克服“投射效應(yīng)”，我們要時(shí)刻想到“己所不欲，勿施于人”，要學(xué)會(huì)換位思考，從對(duì)方的角度考慮問題，這樣才能減少誤解和抱怨。
在《墨菲定律》這本書中還有很多有趣又有料的定律、效應(yīng)、法則，比如“怕什么來什么”就是“墨菲定律”；“馬太效應(yīng)”被解釋成“要么顛覆自己，要么被人顛覆”；“真正的成長(zhǎng)，始于擺脫舒適區(qū)”，這是著名的棘輪效應(yīng)，還有對(duì)職場(chǎng)新人很有幫助的“蘑菇效應(yīng)”等等。
記得豐子愷先生曾經(jīng)說，“既然無處可逃，不如喜悅。既然沒有凈土，不如靜心。既然沒有如愿，不如釋然”。任世界如何變化，內(nèi)心的平靜才是最正確的選擇。
“心外無物，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒”。我想，這本《墨菲定律》正是這樣一本能夠平復(fù)內(nèi)心焦躁，帶你走出生活“霧霾區(qū)”的書籍，閑暇之余隨手翻看，也是一件令人愉快的事。
