11月剛過去，剛好適合復盤。

這個11月，過得很充實了。每天3小時，30天不間斷，解鎖30本書，寫書評超6萬字。

做為一枚閱讀新人小白，我之前的讀書速度不算快，讀書的量也不算多。我盤點一下，發(fā)現(xiàn)去年一年，紙質(zhì)書和電子書，加起來讀書量也就30本。

但，我的實踐證明了，新手小白也是可以短期內(nèi)迅速解鎖每天閱讀一本書的。

我就借著盤點的機會與大家分享下我是如何從小白到每天解鎖一本書的，主要從心理、時間管理和倦怠期三個方面來具體闡述吧。

1、心理

經(jīng)過實踐，個人覺得最難突破的是心理上的障礙。這主要有兩方面：

一是對自我的懷疑，比如不相信自己能做到每天讀完一本書。

二是對讀書的懷疑，比如不相信一天讀一本書能有效吸收。

我覺得對個人的懷疑，最好的辦法，是多關(guān)注優(yōu)秀的人?？吹胶芏喑晒Φ娜?，分享每天高效讀完一本書又完成很多其他工作量時，我內(nèi)心燃起強烈的欲望：別人可以做到，我也一定行！主要還是給自己打氣吧。

對讀書的懷疑，我覺得很多書的內(nèi)容也是符合二八法則的，即看完20%的內(nèi)容，就可以了解這本書80%的意思。所以快速閱讀加摘要點、關(guān)鍵詞，是讀中等難度以下的書的必備神器。

還有一點，我個人覺得也是挺重要的，就是坡道。你需要找一個坡道，就是省力的方式，慢慢改變以往習慣的方式。

我個人是有次在APP上閑逛，看見一個30天讀完30本書的課程，就買下來，跟著讀下來的。一方面有音頻做講解，另一方面，我連書單都不用準備，所以在前期省了很多力氣。

2、時間管理

《為什么精英都是時間控》里，作者將時間從一維突破為二維，具體方法是將時間專注力放進去當重要指標。

比如一天中早晨的專注力最高，工作效率最高，那就把需要高專注力的工作放在那個時間段來做。

所以很多讀書人都是早起讀書或者寫作的，真的很有科學依據(jù)。

我也是利用這一原理，早上比家人早起兩個小時，這個時間段可以不被打擾。一個小時用快速閱讀法迅速摘關(guān)鍵詞和要點，接下來的一個小時，強迫自己輸出。

最開始輸出會比較慢，寫得比較少，但后來慢慢，越寫就會越順，所以前期不用給自己太大壓力，盡管寫就行，關(guān)鍵詞都摘下來了還怕什么。

另一個小時，有半小時，利用這一天中，比較低效工作的時間，或者碎片化的時間，聽那個課程的音頻，基本上是預習，對書的內(nèi)容大概有個了解，以確定第二天要在書中摘什么要點。

另外半個小時，用于查缺補漏，有時是寫作輸出，那天狀態(tài)不好，沒有寫完，補上；有時是再讀一遍，比如摘這個方面要點的時候看見了另一個角度，就再從另一個角度再快速閱讀一遍。

3、倦怠期

這個問題我覺得每個人都會遇到吧。

我在這30天中，對自己進行了觀測，基本在第14-16天，出現(xiàn)了一小波倦怠期，前期的興奮勁兒過去了，每天讀書的枯燥勁兒就上來了。

那時靠給自己拼命灌雞湯打雞血續(xù)命。行百里者半九十，都被說爛了，然后回頭看自己寫下的文字，哎呀，13本啦，明天不寫，就中斷了…看自己的文字，有時候能給自己一點鼓勵和支撐。

第二次更猛烈的倦怠期，是26-28天的時候。行百里者半九十，果然半九十了。完成了26本，才走一半。

也可能是因為那幾天事情特別多，也可能讀的書有點難，總之有各種理由，當時是較第一波倦怠期猛烈多了，身體的感覺都會很明顯，我的兩個肩膀好像扛著千斤重的擔子一樣，特別難受，睡覺也得不到休息和緩解。

其實，這應該是心理能量不夠了。解決辦法是復盤。我就針對自己這段時間的情況做了梳理，最后確定，換一本比較輕松易讀的書，既達到練習的目的，也緩解了壓力。

以上這些方法，只是個人的一點小見解，微不足道。每個人都是最棒噠，每個人都會有適合自己的一套方法。找到自己最適合的并堅持，定會日益精進。