家有活蹦亂跳小侄子一枚，一到夏天，愛棒冰愛得不要不要的，市售棒冰添加劑比較多，周末閑來無事，于是研究自制水果冰。

想到小侄子吃到水果冰后的甜甜一笑，比自己吃到還要開心。

簡單整理做法如下，給家有小朋友，或者自己就是小朋友的你??。

?食材?

各種水果、酸奶、蜂蜜

?廚具?

料理機(jī) 冰棍模具

?enjoytime?

上午/下午加餐

01芒果酸奶棒冰

芒果洗凈，去皮切塊后和酸奶一起打成混合均勻的果泥，倒入模具冷凍即可。酸奶自己做更健康，自制酸奶做法點(diǎn)這里

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02山楂蜂蜜水果冰

山楂洗凈去核，小火煮成較爛的果泥后，加適量水打成果泥（如果煮熟的山楂鍋里水分足夠，可以不用加水），加入適量蜂蜜，倒入模具冷凍即可。

熟山楂果泥也可以用山楂醬代替。

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03西柚蜂蜜水果冰

西柚剝出果肉，和純凈水一起打成果汁，富含纖維素的果肉不必過濾掉，保留既對身體有益，有增添了口感。

打好的西柚汁中加入蜂蜜，倒入模具冷凍。

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04荔枝樹莓水果冰

荔枝去皮去核打成果汁，倒入模具，并加入適量樹莓點(diǎn)綴，放入冰箱冷凍即可。荔枝本身夠甜，不用加糖或蜂蜜了，對小朋友的牙齒也比較好。

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05藍(lán)莓椰汁水果冰

藍(lán)莓洗凈，和椰汁一起倒入料理機(jī)稍稍打制到果肉破碎的程度即可，倒入模具冷凍。

肉眼可見的藍(lán)莓果肉，在椰汁中凍成棒冰更美貌。

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06甜橙蘇打水果冰

橙子去皮剝出果肉，和蘇打水一起榨成果汁，倒入模具冷凍即可。

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我基本不吃冰品，雪糕、冰棍兒、刨冰、冰沙，甚至炒酸奶，統(tǒng)統(tǒng)不吃。

偶爾會嘗嘗冰淇淋，前提是看明白品牌、產(chǎn)地、原料配方，確實(shí)美味靠的住的話，會舀幾勺嘗嘗。

花式甜筒？當(dāng)然喜歡，不過，就嘗一口甜筒吧，ice的部分多半就算了，不是克制，只是沒有吃的欲望。

并不只是因?yàn)楹ε聼崃扛邥l(fā)胖的緣故。

感謝看到這里，還沒有關(guān)閉文章并暗暗罵：呸，矯情——

其實(shí)我小時候和其他小朋友一樣，熱愛一切甜甜涼涼的冰品。那些好吃的雪糕冰棍兒冰磚冰淇淋，是童年夏仲夜之夢里甜蜜的信仰，如同相信代表正義黑貓警長一定會贏，相信白雪公主就是會永遠(yuǎn)幸福。

但后來我長大了，和你一樣。

慢慢讀懂添加劑的現(xiàn)實(shí)，食物的無奈，藥并不都是好的，人間有不值得的真相。

為小朋友做點(diǎn)什么吧，哪怕只是一支甜甜健康的水果冰。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)