不，更有效的辦法是找個人來愛。

（一）

“越文明越孤獨”。經(jīng)濟快速增長，互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展速度越來越迅速，生活的方法面面“瞬間可得”，餓了點外賣；需要什么就網(wǎng)購、快遞上門，動動手指很簡單；如果有精神需求，手游是越來越炫、用戶體驗也越來越爽；還有各國各類型影視劇、真人秀、紀錄片等等絕對養(yǎng)眼而且超乎你的想象；你也幻想著自己也和劇里的“他/她”一樣經(jīng)歷著各種精彩…然而，別人的依然是別人的，替代體驗效果太短，片尾曲結(jié)束，你依然攤成一堆泥而已，靠著外賣維持生命、對著滿屋的蒼涼孤寂。

你已失去了愛的能力。

吃喝玩樂都簡單可得，然而最重要的，越來越缺失。人與人之間的相處、親密無間、相互支持鼓勵越來越遠，變成了誰沒了誰都行，誰讓我不爽就散伙，沒了你還有更好的，東西壞了丟了就好、概念里從來沒有“修好它”這個選項…誰讓老娘不開心就gun，干嘛要因為你而委屈老娘！

這樣有什么問題？！吃喝拉撒睡住行玩…自己玩就很好很自由說走就走說留就留毫無牽絆，再拉一個人還要供著她/哄著他、留意他/她的情緒變化、照顧她/的起居飲食，干嘛給自己找個累贅??？

（二）

趕緊去翻一下“愛”的定義：愛是付出，從付出中自己沒有損耗反而有滿足感價值感愉悅感。這種感覺好陌生。自顧尚且不暇，還要無怨無悔不求回報去付出？換個角度來想，當你深夜面對屋里只有自己呼吸時，面對四面墻壁，你孤獨的解藥是什么呢？被呵護、被關(guān)注、被照顧、被鼓勵。怎么才能得到呢？吸貓擼狗不過給一個最淺層次的“積極反饋”，而人與人之間的心心相印才是終極解藥。

如何獲得？若要取之，必先予之。為什么不能給予呢？想要愛，卻沒有給予愛的能力，為什么呢？前方生活便捷已經(jīng)減少了以“委曲求全”于他人的方式來尋求愛建立愛的動力，這些原本是一直以來的最大動力，因為“搭伙過日子”才能生活的更好，搭伙過程中慢慢發(fā)現(xiàn)愛感受愛，即使沒有愛，光是陪伴也很重要。愛和基本生活綁定的關(guān)系解綁，減少了愛的動力。

但愛仍然還是剛需?；旧羁梢詽M足，根據(jù)需要層次愛與歸屬的需求甚囂塵上，之后人們對愛情婚姻會有更高的質(zhì)量要求，不僅僅局限于瑣碎的柴米油鹽醬醋茶中，雖然這些瑣碎在愛情里依然發(fā)著光，但人們對于情感的質(zhì)量要求越來越高，這是一個需要一段時間的過程，人人都需要培養(yǎng)和提高自己愛的能力。

（三）

愛的能力是什么呢？愛的能力包括表達愛、承受愛、拒絕愛、分辨愛、處理愛的沖突、承受愛的挫折、保持愛情長久的能力。

細細讀了好幾遍上段文字，腦子里蹦出幾個字：不敢、不愿、不會，麻煩。

1.不敢，怕受傷、怕被掀翻在地永遠爬不起來、被全世界拋棄的感覺真不是什么好玩的事。另外還怕對方對自己太好、無以為報、良心過不去。還怕剛打開心扉，對方就迅速變臉?；蛘叨际嵌唐诟星椤o法長久。

嘗試解決：轉(zhuǎn)變思路，“行就行，不行就拉倒”，一次選擇失誤又不是全盤否定自己，你的豁達反而會具有魅力哦。要死要活的，可能讓自己和對方都害怕。

其實你害怕的是事情來了自己無法處理讓自己吃虧。其實真實事件沒想象中變化沒那么快，要鍛煉自己客觀看待愛情過程的能力，來了走了都是有跡象有感覺的，實在找不到，只收到對方通知的話，接受就好了，反正不合適。想想以后怎么做更重要。

2.不愿，自然而然不好嗎？還有學(xué)習(xí)了解這么多？

嘗試解決：做中學(xué)，先跳進游泳池，再學(xué)游泳，遇到困難再看哪里有問題，解決問題就好。重要的是先開始。

3.不會，怎么表達、怎么承受、怎么分辨、怎么處理沖突？

嘗試解決：沒有標準答案。按你自己想到的先去解決，不行再調(diào)整唄。重要的是保持暢通的溝通。

4.麻煩

世界上沒有簡單的事。任何簡單易得的大好事，其實都是坑，外表越美麗，坑越深。歷經(jīng)艱辛才有踏實感，每個細節(jié)才組成切實的感情。

好了，下一步，先從床上爬起來，熟悉整潔、打扮漂亮，健身運動，各種活動，出去見更多的人吧！從別人的眼睛里，你可以清晰的看到你自己缺少了什么，少了什么補什么咯，這又是進一步咯，離內(nèi)心豐盛充滿愛又近了一步。

加油。