我沒想到自己竟然在充滿負疚和憤怒的情緒下度過了2017年的最后一天。

我本來有一個完美的計劃的：早起，去圖書館，健身，閱讀，寫作。一天本來應(yīng)該過得很充實的。

實際上是：晚起，在床上刷手機，去圖書館睡覺，中途改變健身計劃，買了一大堆零食在家看電影。

現(xiàn)在肚子里翻滾的東西讓我覺得自己離自己想象中的完美身材更遠了，看著自己身上多于的贅肉，有一種想要拿刀將它們看下來的沖動。憤怒，對自己的憤怒。為什么不能好好地管好自己，要放任自己。自己下過的決心，串起來烤，應(yīng)該都能擺三天流水席了。為什么我總是不能完成自己的計劃呢？

不斷反思自己從計劃到執(zhí)行的整個過程，發(fā)現(xiàn)失敗的原因就是計劃沒有判斷力，行動沒有自控力。

首先，計劃沒有判斷力。就拿寫作這件事來說吧，我想創(chuàng)造出一部偉大的作品。這真是一個偉大的計劃，我被自己這個偉大的計劃感動了好一會兒。然后開始在腦子里幻想自己成功的那一瞬間，作品大賣，電視媒體瘋狂報道，有一堆追捧的粉絲。然后我閉上眼睛，思考作品的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，大腦竟然一片空白。繼而我陷入對艱苦的寫作和失敗的結(jié)局產(chǎn)生了恐慌。

我確實有了一個偉大的計劃——創(chuàng)作一部偉大的作品?？墒俏业挠媱澲皇且粋€總體的計劃，也可以說是一個目標，一個夢。要實現(xiàn)這個目標，還必須有切實可行的計劃。需要對這個計劃的可行性，以及實施的具體步驟有一個準確的判斷。要有對計劃的一個判斷力。

實際上，我這個時候應(yīng)該做的是，正視自己的問題，做好面對困難面對失敗的決心。然后將寫作的總體計劃分解成一個個可以完成的小目標。一天寫1000字，用100天來完成這個目標，總比面對一個十萬字的總數(shù)發(fā)呆苦惱的好。

其次，行動沒有自控力。我發(fā)現(xiàn)，我所有完美的計劃，大部分以失敗告終。我想象中的那些自控力極強，雷厲風(fēng)行的人物，他們都像魔鬼一樣居高臨下，指著我的鼻尖，尖刻的話語從他們的嘴里冒出來——你這輩子無法成功了，你連自己都不能控制，怎么控制人生?！@些話語就像是沙塵暴一樣，刺痛我的全身。讓我的全身血管都生了霉菌，包括我的心。

滾開，你們這些魔鬼！進行你們最后的狂歡吧，我的計劃是失敗了。我的計劃雖然大部分都失敗了，但是還有三分之一是成功了。要知道，去年還只有四分之一成功。這說明，我在慢慢殺死這些魔鬼，這些魔鬼是另一個我的化身——那個懶惰、拖延、脆弱、優(yōu)柔寡斷的我。我在奪回自己身體和意識的自控權(quán)，我在提升自己的自控能力。

我無法做到某些自控力極好的精英那樣，完美地控制著自己的意識和行為。和大多數(shù)普通人一樣，我要付出很大的努力才能控制住自己的意識和行為。幸好，自控力是可以訓(xùn)練和培養(yǎng)的。獲得自控力的過程，我稱之為“成功的過程”。