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第5天·21天告別拖延

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？傻妞

2、他幾歲了？? 38

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？? 暴躁的狀態(tài)，對孩子很不耐煩，而且把這個(gè)不耐煩都表達(dá)出來。我剛才在對小寶讓我?guī)退覄赢嬈臅r(shí)候就是這個(gè)態(tài)度，瞬間我感覺我被我媽附體了。就是把那個(gè)怨氣撒在了孩子身上。

4、他有什么愿望嗎？讓我一個(gè)人靜靜

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？我心里有事兒。（我心里有事，我想把今天的察覺在7點(diǎn)前做完，我覺得我兒子妨礙到我了，讓我很煩，讓我完不成，所以我就暴躁了。）

7、如果用一個(gè)詞來形容他，你會說他什么？暴躁

8、這張牌和我有什么聯(lián)系？和我的關(guān)系，我上面都說完了[呲牙]我不喜歡這張牌，后來發(fā)現(xiàn)這就是我媽給我的評價(jià)，蠻蛋，不講理。原來這個(gè)是我從我媽那里繼承來的呀[偷笑]我一直以為我媽只是把怨氣給我爸呢。原來她是到處流毒。這是我的一方面吧，我著急的時(shí)候，我對我老公，兒子就沒有耐心了，就會表現(xiàn)成這樣。

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【今日功課】我的拖延和這個(gè)卡有什么聯(lián)系？我以為我著急就會這樣，那么我就不著急，我慢慢來，我拖一拖，也許就不這樣了，所以我暗暗選擇拖延。