一、日程（每日必做）A1

1.早起提前到4:50，朗讀文章、錄制音頻、三點即興演講。?
2.計劃復(fù)盤
3.每天看書60分鐘，兩天聽懂書一本，看三篇文章。?
4.演講視頻每天10個。?
5.堅持健身一小時。
6.文章輸出2000字。?

二、日行

1.做一頓小龍蝦。A2?

2.比賽報名。A1?

3.商討解決問題。A2?

4.周計劃修圖。B1?

三、日知。

1.今日收獲。

①學(xué)習(xí)。

今天看了懷左的書。懷左寫作也是一步一步走過來。回想自己來簡書堅持寫作也有半年多的時間，有收獲，也有無奈。我知道堅持一定會有收獲，堅持下去。以后一定會有收獲。以后會寫更多好的文章。謝謝大家的支持。

②演講。

今天早上演講了壓力，在現(xiàn)在這個社會壓力壓的我們闖不過氣來。 我們懂得很多道理，確依然過不好這一生。因為道理不能換錢養(yǎng)活自己，可是拼命能。每個人都在拼命活著，直到崩潰大哭，哭夠了再繼續(xù)拼命。繼續(xù)挑戰(zhàn)室外打卡。

③寫作。

第二篇采訪記錄，收獲大大。

今日感悟，一個溝通。正向的溝通，會讓我們更加了解對方。解決俱樂部，一個愿景。未來規(guī)劃。

2.今日反省。

①中午吃太多了。

②有時候自己說的太多，沒有去認(rèn)真傾聽。

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