【今日成就】

成功完成語音打卡

成功閱讀輸出

成功收拾整理好客廳餐廳

成功運(yùn)動(dòng)一小時(shí)多

成功完成作業(yè)一個(gè)

成功給重要的老師發(fā)祝福和紅包

成功做了熱啟動(dòng)練習(xí)

【今日感恩】

感恩老公上午主動(dòng)邀請(qǐng)我去打球，感恩我們臨時(shí)預(yù)定場(chǎng)地還能有空?qǐng)龅?，大汗淋漓一?chǎng)，感恩女兒此時(shí)基本可以自己玩，已經(jīng)很不錯(cuò)了，謝謝可愛的寶貝，讓我們?cè)絹碓绞⌒?/p>

感恩幾位老師對(duì)我祝福的回應(yīng)，也很溫暖啊

感恩女兒畫畫還有自己搗鼓做實(shí)驗(yàn)工具，可以玩好久，都進(jìn)步很大，很專注，讓我可以在一天當(dāng)中輕松不少

感恩你今天用心做好一日三餐，變著花樣，營養(yǎng)又健康，感恩你今天花了兩個(gè)小時(shí)專注的整理客廳餐廳廚房，做這些事心甘情愿，心態(tài)很好，也是一個(gè)獨(dú)處的時(shí)光的感覺，非常好，不覺得累

感恩你今天克服拖延，有空時(shí)都盡可能做到先完成要事，少看手機(jī)，執(zhí)行力所有提高

感恩你今天突破自己發(fā)了運(yùn)動(dòng)后自拍照到群里，慢慢來，越來越接納自己啦

感恩汪俊媽盡管下雨天，也送來禮物給我們，兩廂原生態(tài)葡萄，非常新鮮好吃，兩件女兒的羽絨服，非常漂亮，感受到你對(duì)我們的關(guān)心和重視，因?yàn)槟惚旧砩罘浅＾讚?jù)了，還能那么大方對(duì)我們，非常有誠意，非常讓我們感動(dòng)

感恩小區(qū)寶媽們有好玩的都第一時(shí)間通知我，太開心了

【今日助人】

發(fā)出感恩紅包若干

【今日反思】

熱啟動(dòng)練習(xí)的習(xí)慣還沒養(yǎng)成，那就先完成再完美，先開始就夠了，什么時(shí)候做沒關(guān)系，慢慢去固化下來

上午練球結(jié)束后，滿地的球，200來個(gè)，天氣又特別熱，我又累又熱，我已經(jīng)撿球了一會(huì)兒，看到老公此刻在微信聊天，估計(jì)在說發(fā)球機(jī)的事，我不吭聲，過了一會(huì)兒，還沒動(dòng)靜，我就應(yīng)該如此思想病毒來了，我覺得你作為男人作為老公，應(yīng)該讓老婆休息，你來練球，現(xiàn)在相反了，我當(dāng)時(shí)對(duì)他語氣挺不好，很不滿，埋怨的表達(dá)后，老公開始練球了，然后最后一角落的也是他撿的，我這時(shí)候感覺心里好受很多，我覺察到自己內(nèi)心不平衡，不滿，委屈，有很強(qiáng)的控制的欲望，事后我覺得也接納當(dāng)下的自己吧，我理解當(dāng)時(shí)的自己，下次希望我能用請(qǐng)求和表達(dá)感受需要的方式和老公溝通，我相信他也會(huì)很愿意快速行動(dòng)的

【今日感悟】

接納就是改變的開始啊，今天敢于發(fā)自拍照，就很好呀，發(fā)現(xiàn)越來越接納自己了，平時(shí)都記錄孩子老公和美景，要開始多拍自己，自己也很重要的呀，多發(fā)現(xiàn)自己身上的美，多展示更真實(shí)的自己，還有什么比活出自己更美好的呢

【今日金句】

接納就是開始改變的開始

【明日計(jì)劃】

補(bǔ)溝通課作業(yè)一個(gè)

晨間會(huì)議

帶女兒戶外、啟蒙