貌似很久沒有動(dòng)筆動(dòng)手寫文字了，以至于現(xiàn)在動(dòng)起手來，卻滿心的局促，忐忑。
說實(shí)話，在平常的時(shí)間里也并不是完全沒有寫文字的沖動(dòng)～我總是在經(jīng)過一些事情，看過一些事物之后，內(nèi)心都會浮現(xiàn)一股寫文的沖動(dòng)，并在自己的腦袋里一遍一遍的編寫著故事情節(jié)，幻想著自己再把這些故事情節(jié)變?yōu)檎嬲媲星械奈淖值膱鼍??？墒?，這一切都只是堂吉柯德式的自我想象，現(xiàn)實(shí)的情況是我總被各種無關(guān)痛癢的瑣事所羈絆，深陷其中，不得抽身，也從未開始邁出自己的第一步。
本該要完成的計(jì)劃，本該要完成的事情總是一拖再拖，越是如此，內(nèi)心越是充滿負(fù)罪感。
這次看了簡書的簽約作者，斜桿青年彭小六寫的這本《讓未來現(xiàn)在就來》，覺得很是適合推薦給像我一樣的懶癌拖延癌患者。
這本書中的抗懶癌干貨很多，現(xiàn)將書中我印象最深的幾點(diǎn)分享一下。
1.如何養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣？
對于如何養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，彭小六講首先最重要的是開始，而不是方法。就拿我們現(xiàn)在每天養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣來說，小六講其實(shí)很多朋友其實(shí)對閱讀一點(diǎn)興趣都沒有，那如何讓自己能體驗(yàn)閱讀的樂趣和成就感呢？重要的并不是方法，而是讓自己每天在自己的業(yè)余時(shí)間里，慢慢養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，先從最簡單的開始，每天打卡就好啦，每天看多少都沒關(guān)系，看幾頁也沒關(guān)系，先看，先培養(yǎng)感情。
然后，小六又提到，一旦你開始了一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成，就會有無數(shù)的“小魔鬼”在你的腦海里阻撓你，讓你放棄。那么如何讓一個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持下來呢？～～～小六給出的答案是三個(gè)字：不可能！??！確實(shí)是這樣的，比如有人說要堅(jiān)持每天早上5點(diǎn)半起床，可每個(gè)禮拜總會有那么一兩天晚上貪玩，白天貪睡啊，每個(gè)月總有那么幾天特殊時(shí)期啊……如果真的有人那么偏執(zhí)的認(rèn)為養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣必須要做到每天堅(jiān)持，那我想那人多數(shù)是一個(gè)強(qiáng)迫癥患者吧。 但是即使沒有做到每天堅(jiān)持，那又有什么關(guān)系呢？只要你完成了你計(jì)劃的大部分就已經(jīng)ok了，即使是完成你計(jì)劃的小部分那也很不錯(cuò)了哇，因?yàn)槟阆啾饶切]有開始的人已經(jīng)不知好了多少了～～是滴，就是一定要有阿Q精神！
對于這張每日清單，我深有體會。上一次比較嚴(yán)格的制定和執(zhí)行這份每日清單還是考研復(fù)習(xí)的時(shí)候吧。那時(shí)，我專門用了一個(gè)很精美的小筆記本，每周開始前為自己畫當(dāng)周的任務(wù)清單，然后又細(xì)分到每日的早晨，上午，下午，晚上清單，每完成一項(xiàng)再下面畫一個(gè)勾。記得那時(shí)每天晚上出圖書館時(shí)檢查自己的筆記本，如果當(dāng)天有四個(gè)勾，就會有一種無比的喜悅和成就感，第二天看書也會特別的帶勁。有時(shí)候雖然一天只有兩三個(gè)勾甚至沒有一個(gè)勾時(shí)，然后再翻開之前的頁面，看看其實(shí)總體還是有很多的勾的嘛，也會有些安慰不至于太焦慮?！?/p>
接著，小六告訴我們，我們其實(shí)是可以利用心理學(xué)中的強(qiáng)化刺激來給自己動(dòng)力的。沒錯(cuò)，就是自己給自己獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。當(dāng)完成了自己的目標(biāo)小清單時(shí)，可能給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，比如買一支種草很久的口紅，入一套很心水的運(yùn)動(dòng)裝備等等等。當(dāng)然，這里還有一個(gè)大前提，就是你一定要白紙黑字的給自己制定一套完備的任務(wù)清單，時(shí)段計(jì)劃。我們一起來看看小六童鞋用思維導(dǎo)圖畫的年度計(jì)劃吧，其中標(biāo)黃的部分便是小六給自己完成計(jì)劃目標(biāo)的獎(jiǎng)勵(lì)～
最后，我們小步開始，鼓勵(lì)性堅(jiān)持，如果還是失敗了呢？ 沒關(guān)系，大不了重來！因?yàn)槭×似鋵?shí)是一件很正常的事，所有的美好都是要付出代價(jià)才能得到的，一個(gè)好習(xí)慣也是如此，但是如果它值得你繼續(xù)追求，那就重來就好了，繼續(xù)保持一個(gè)積極的心態(tài)，每天變得更好一點(diǎn)，也就足夠了不是？
最后，小六給我們總結(jié)了一些養(yǎng)成每天讀書習(xí)慣的方法，分享如下～
希望自己能夠?qū)W以致用，成為更好的自己！
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