中醫(yī)把人的精神情緒異常歸納為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。皮膚毛發(fā)的生長(zhǎng)和色素的新陳代謝除了與營(yíng)養(yǎng)、神經(jīng)、激素等因素有關(guān)，與精神情緒異常也密切相關(guān)，精神情緒的異常不僅有害于人體健康，而且有損容貌。精神緊張會(huì)使人血壓增高、心跳加快，而大怒會(huì)使有些人發(fā)生腦溢血。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，曾有伍子胥過(guò)文昭關(guān)一夜之間頭發(fā)變白的傳說(shuō)。日常生活中常見(jiàn)因悲傷、焦慮和用腦過(guò)度，或?qū)W生在考試前后因思想緊張而突然引起頭發(fā)斑片狀脫落，或者頭發(fā)變白的病例。此外，臨床上也見(jiàn)有因精神緊張，面部出現(xiàn)黃褐斑或白癜風(fēng)的病例，喜靜少言寡語(yǔ)，思想情結(jié)和行為長(zhǎng)期處于壓抑和自卑的狀態(tài)會(huì)影響大腦神經(jīng)與血管的調(diào)節(jié)功能，影響頭部皮膚和毛囊中血液循環(huán)，同時(shí)又會(huì)影響食欲并使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)的吸收減少，從面妨礙毛發(fā)和黑色素的新陳代謝，導(dǎo)致毛發(fā)變枯、脫發(fā)、白發(fā)和皮膚色素異常等。因此，精神因素對(duì)皮膚毛發(fā)的生長(zhǎng)和色素異常等。因此，精神因素對(duì)皮膚毛發(fā)的生長(zhǎng)和色素異常有著很大影響。
中醫(yī)提倡養(yǎng)生修心，要求人們“難得糊涂”，與人坦誠(chéng)相待，和睦共處，不要為了雞毛蒜皮的小事斤斤計(jì)較。要淡泊名利，不要為了名利不擇手段，貪得無(wú)厭。要有良好的情緒、安逸富裕的生活和健康的身體才能有年經(jīng)美麗的容貌。要充分認(rèn)識(shí)到精神情緒因素對(duì)人體健康和美容的重要性，在發(fā)生問(wèn)題或疾病時(shí)，要學(xué)會(huì)自我解脫，家屬和醫(yī)生也應(yīng)對(duì)患者作必要的疏導(dǎo)和心理治療。
【林析小語(yǔ)】忘記了是哪位名人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人過(guò)了40歲以后，就要對(duì)自己的容貌負(fù)責(zé)任了。女人更是如此。女人的容貌，30歲以前是天生的，30歲以后就要靠自己了。而美貌除了天生麗質(zhì)，更多的是靠自己的內(nèi)外兼修，才能持續(xù)的美下去。女人愛(ài)美是天性，只要你自己愿意也可以一直美下去。女人的美分時(shí)間段，活出不同時(shí)間段，優(yōu)質(zhì)的女人會(huì)在不同時(shí)間段，綻放出符合這個(gè)時(shí)間段的美麗，活出自己最好的狀態(tài)。
女人的臉上能輕易看出她是否處于幸福的狀態(tài)！從容而自信的女人，才能活出女人最美的狀態(tài)。走過(guò)年少的輕狂，渡過(guò)成年后的迷茫與開悟，最后活出女人如花般應(yīng)有的姿態(tài)——可以狂野而性感，也能淡然的優(yōu)雅；出得廳堂入得廚房；慵懶洋撒與干練利落都只為自己時(shí)；無(wú)人陪伴時(shí)如空谷幽蘭，有人相伴時(shí)艷冠群芳；無(wú)論哪種狀態(tài)都由內(nèi)而外的透出自信與從容，才是女人應(yīng)有的姿態(tài)。
當(dāng)女人知道為自己而保持“貌美如花”時(shí)，才是真正懂得美麗的含義！
別說(shuō)沒(méi)錢做美容，也別說(shuō)沒(méi)錢去健身。如果兩樣都沒(méi)有，起碼也要有能接受自己變丑的承受力！
金錢從來(lái)不是美麗的必要條件，汗水與精神才是真正的不老神藥！
附上一份簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)時(shí)間表：
早上8點(diǎn)~10點(diǎn)的兩小時(shí)，走10000步（約60分鐘），30分鐘的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)（瑜伽、太極拳、八段錦），15分鐘的有氧腹肌訓(xùn)練！15分鐘放松！每周至少保持三次這樣的訓(xùn)練。
我沒(méi)辦過(guò)美容卡（真辦不起），我的護(hù)膚品只有洗臉用的中藥藥皂和中藥面膜，都是我自己配制和制作的。平時(shí)的食譜參看《不良飲食習(xí)慣對(duì)美容影響》。
曾經(jīng)在一段糟心的感情中暴肥成一個(gè)近170斤的大胖子，30歲出頭的我像一個(gè)40歲的大媽！然后一切就像狗血連篇的電視劇一樣，在一起7年的男友，劈腿一個(gè)小他12歲的剛大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生妹。自己用了一年的時(shí)間在這段感情中反復(fù)，最后無(wú)奈的全線潰退！眼淚與哀求——歇斯底里的憤恨——哀莫大于心死的離開。那時(shí)的我就像一個(gè)沉溺在泥潭當(dāng)中一般求救無(wú)門！當(dāng)有一天認(rèn)真的審視鏡中的自己時(shí)，我真的崩潰了——那個(gè)真的是我嗎？我怎么能把自己弄成這副得性！曾經(jīng)家人和朋友眼里那個(gè)漂亮自信的我怎么變成這個(gè)鬼樣子！我怎么能把自己糟蹋成這樣！我把自己關(guān)在屋子里嚎啕大哭了。。。然后，默默的收拾東西，搬到城市的另一邊，扔掉了能扔掉的一切，用了三個(gè)月時(shí)間反醒自己，每天早上早早的出去健身，下午在家里看書，累了或是難過(guò)的時(shí)候就看看美劇放松一下！就這樣，讓自己一點(diǎn)一點(diǎn)的從谷底慢慢爬出來(lái)——真的是爬出來(lái)！就這樣淚水化成了汗水，慢慢的都排泄出去了。直到有一天，只有流出汗水的痛快感，那種感覺(jué)真的重生一般。今天能平靜的說(shuō)出這一切，才覺(jué)得自己真的放下了。過(guò)去是沒(méi)有辦法忘記的，只能接受且放下！
今天再看著鏡中的自己，我淺笑若兮！只有過(guò)經(jīng)歷過(guò)低如塵埃的卑微，才明白抬頭挺胸的可貴！我很高興自己能在倒下后有爬起來(lái)的勇氣和能力，也很高興真正學(xué)會(huì)了如何愛(ài)自己！
分享我的故事，希望其他女性朋友不要用這種經(jīng)歷蛻變。無(wú)論處于人生怎樣的情緒低谷，都不要放棄自己，最后能救自己的只有自己！
林析祝所有女性朋友能在生命的蛻變中真正綻放出美麗的自己！
