【同讀一本書 楊雪雪】

2016-7-20-136《自控力》

正文：你看待事情的角度會(huì)決定你的感受。是不是任何任何都可以通過(guò)調(diào)整事情的角度來(lái)改變情緒呢？答案是肯定的，我們?cè)谌魏螘r(shí)候都有選擇自己態(tài)度的自由，即使是在那些最悲慘的境地面前。60%

思考：NLP六各層次中指出，影響一個(gè)人情緒方面，不是低三層的這三項(xiàng)（行為、環(huán)境、能力），而是高三層（信念/價(jià)值觀、身份、精神）。換句話說(shuō)，如果一個(gè)人的信念發(fā)生改變，那這個(gè)人的情緒/想法就會(huì)發(fā)生改變。

信念的是怎樣產(chǎn)生的？

是我們通過(guò)看待時(shí)期的角度產(chǎn)生的。非常細(xì)化書中舉的案例：課堂上，如果你用照相機(jī)拍下了一個(gè)正在睡覺(jué)的學(xué)生，那是不是可以得出，這堂課的老師講課水平不高，讓學(xué)生很厭煩，以至于上課睡覺(jué)？如果你拍下的是正在聚精會(huì)神的聽(tīng)課、做筆記的學(xué)生，那是不是從這張照片里你得出的是這個(gè)老師講課水平很高，學(xué)生們都愿意聽(tīng)這名老師講課的總結(jié)？

這個(gè)案例很淺顯，但卻發(fā)人深思，同樣的一堂課，同樣的老師在講課，因看待問(wèn)題的角度不同，得出的結(jié)論也會(huì)不同，不同的結(jié)論影響著不同的信念，所以，信念管理的重要組成部分是調(diào)整看事情的角度，角度不同，信念不同，信念不同，人生就不同。

其實(shí)這樣的道理我們都懂得，懂得凡事轉(zhuǎn)換角度，轉(zhuǎn)換思想，但真正遇到事情時(shí)，我們就會(huì)把這簡(jiǎn)單的道理忘記，一味的被自己的情緒控制左右，所以，情緒控制需要我們?nèi)ザ嗉有蘖?xí)，做一個(gè)真正包容情緒的人。