1、化妝棉，擦洗

2、保濕精華液，滋養(yǎng)

3、剪指甲刀，修剪

4、洗鼻鹽，清理，凈化

5、衣架子，穩(wěn)固，穩(wěn)定

6、卷發(fā)棒，美容，修飾

7、膏，清爽

8、洗面奶，洗臉，祛除

9、筆，記錄，學(xué)習(xí)

想要達(dá)到的是，擦洗掉臟東西，更加滋養(yǎng)，修剪掉多余的部分

已達(dá)到的水平是，清理，穩(wěn)固，美容

在底下支持我的，清爽，祛除，記錄，學(xué)習(xí)

今天早上做完瑜伽和休息，有一個(gè)很重要的體會(huì)，就是清除沉重繁雜的能量，去掉頭腦的雜亂和緊張，更清明放松地保持覺知，照顧好身體，是我當(dāng)下要身體力行去做去體會(huì)的事

即將被調(diào)入新的部門，未來在韓主任手下工作的5個(gè)月會(huì)怎么樣：

想要達(dá)到的是，工作中有小機(jī)會(huì)小空閑讓我保持穩(wěn)固（主要是想能量穩(wěn)固，穩(wěn)固在自己的中心，不被周圍擾動(dòng)得太厲害）

目前的狀態(tài)是，在嚴(yán)肅的銀行工作，面對(duì)人群和公眾，感覺被切割，分裂（一方面自己想休息比較隨性，但是一方面客戶會(huì)催促你快點(diǎn)再快點(diǎn)，制度上的規(guī)定也讓人有壓力，會(huì)與自己的中心失去聯(lián)系）

可以支持我的是，可以舒服地隨性地在家里學(xué)習(xí)的約定

過去，利用突然出現(xiàn)的空閑時(shí)間（小幸運(yùn)），在嚴(yán)肅工作中，找到放松

現(xiàn)在，穩(wěn)固在人群中找到舒適溫馨感

未來，我會(huì)切斷這個(gè)束縛