飯后喝一杯酸奶是否有助于消化

Q:飯后一杯酸奶是否有助于消化？

A：如果每天堅(jiān)持在飯前或者飯中飲用酸奶，則有促進(jìn)消化的作用，但如果已經(jīng)吃飽了再喝酸奶，因?yàn)樗崮瘫旧頃?huì)產(chǎn)生飽腹感，還會(huì)提供能量，則無疑給人體增加了一些能量的攝入，不利于控制體重。具體什么時(shí)間飲用酸奶不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是不要飽腹后再來一杯加餐哦！想要控制體重，記得喝無糖酸奶。

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