又要面對(duì)失眠？此時(shí)此刻，失眠怎么辦？
晚上醒著的時(shí)候，你在干什么？你在恐懼。隨著時(shí)間一分一秒地過去，你的恐懼不斷加強(qiáng)。
最初你會(huì)煩躁，你想讓自己心平靜，可是思緒萬千。
后來你會(huì)出汗，心跳加速。
你覺得時(shí)間過得很慢，恐懼焦慮時(shí)刻折磨你，你想打暈自己。
長(zhǎng)時(shí)間焦慮的折磨后，你甚至想自殺。
這時(shí)，恐懼已達(dá)頂點(diǎn)，甚至無法承受，但你仍然清醒，仍然睡不著。
你為什么恐懼？
因?yàn)槟愕闹R(shí)告訴你，此時(shí)此刻醒著有危害，所以你恐懼。
假如知識(shí)告訴你，晚上躺床上醒著無害，那你就不會(huì)恐懼。
沒有恐懼，你隨意醒著，過一會(huì)兒就能睡著。沒有恐懼就沒有失眠。
我告訴你失眠無害。
失眠者最大問題是認(rèn)為失眠有害。
如果你認(rèn)為失眠有害，那么晚上醒著時(shí)，你就會(huì)恐懼。
你恐懼，你就會(huì)焦慮。
你焦慮，你就會(huì)更睡不著。
你焦慮，你就不會(huì)昏迷。
你焦慮，你就會(huì)消耗大量能量。
如果你認(rèn)為失眠無害，那么你晚上醒著時(shí)，你是輕松的。
你是輕松的，你就是歇著的。
你歇著，你就會(huì)吸收大量能量。歇著就是一種睡眠，這不是安慰你的話，而是事實(shí)。
你歇著，過一會(huì)兒，你就會(huì)昏迷。昏迷是一種睡眠。
所以，只要你知道失眠無害，那么失眠就解決了。
那么失眠是否有害？
我告訴你，失眠無害。
我反復(fù)證明了失眠無害，我找了幾百失眠者證明了失眠無害，他們失眠也解決了。
你不信我的話，那你就證明失眠無害。
如何證明失眠無害？
你主動(dòng)失眠一夜，你看看自己第二天身心狀態(tài)，你就知道了失眠是否有害。
你若主動(dòng)失眠一夜，你的目標(biāo)是失眠，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你很難失眠一夜（你很難醒一夜）；
而且就算你實(shí)現(xiàn)了主動(dòng)失眠一夜，第二天精神個(gè)狀態(tài)也不會(huì)差，身心狀態(tài)和睡著了沒什么兩樣。
為什么會(huì)這樣呢？
因?yàn)槟愕哪繕?biāo)是失眠，所以你晚上醒著時(shí)，你不焦慮。
你不焦慮地清醒躺臥于床就是睡眠。那么你的主動(dòng)失眠就是睡眠，你的狀態(tài)自然和睡著了沒什么兩樣了。
如果你不焦慮地清醒躺臥于床，那么過一會(huì)兒，你就會(huì)入睡。
有人說，為什么我失眠一夜很受傷？因?yàn)槟闶潜粍?dòng)失眠。被動(dòng)失眠時(shí)，你的目標(biāo)是睡眠，但你一夜一直沒實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，所以一夜一直在焦慮。
焦慮會(huì)讓你更難入睡，焦慮會(huì)消耗大量能量，焦慮消耗能量是輕松醒著的10倍。
焦慮會(huì)讓你更難入睡，所以你一夜沒睡著。
焦慮消耗大量能量，所以你疲憊不堪。
大多數(shù)情況下，人在疲勞時(shí)是容易入睡的。
但是人的恐懼足夠大的話，你就算再怎么疲勞也無法入睡，因?yàn)榭謶肿屓饲逍选?/p>
所以解決失眠還是要解決恐懼。
只要你知道了失眠無害，醒著無害，你醒著時(shí)就不會(huì)恐懼。
不恐懼就一定能睡著。
此時(shí)此刻，失眠怎么辦？
立即告訴自己醒著無害，那么你就心無恐懼。
心無恐懼，你就會(huì)隨意醒著，隨意想著什么，隨意做什么，這是無憂無慮狀態(tài)。
無憂無慮地躺在床上就是睡眠。這不是安慰你的話，而是事實(shí)。
你不信的話，你可以在疲勞時(shí)，無憂無慮地醒著躺一會(huì)兒，那么你精神就會(huì)好了。
這證明了無憂無慮地躺在床上就是睡眠。
你只管無憂無慮地躺著就好。
你若是無憂無慮地躺著，過一會(huì)兒你就會(huì)昏迷?；杳蕴芍彩撬?。
所以，無論你無憂無慮地醒著躺著，還是昏迷躺著都是睡眠。既然都是睡眠，你就沒有失眠。你此時(shí)此刻，失眠怎么辦？一句話，無憂無慮地醒著躺著就好。
