剛剛結束的冬奧會上，爆出的最大冷門恐怕要數(shù)王濛的解說首秀了，連著上了7個熱搜：東北姑娘嘮嗑式解說 + 激情四射的肢體動作 +頻頻脫口而出的金句，圈粉無數(shù)，真是讓人大呼上頭！

“我就是干這個的！” “我的眼睛就是尺！” “我這教練是白當?shù)膯?？”王濛的解說，充滿了熱情、灑脫與自信，讓人隔著電視屏幕都能深深感受到，特別是那種無與倫比的自信，簡直太颯了！

王濛作為目前中國獲得冬奧會金牌最多的“神話級”選手，她把自己在賽場上的自信，帶到了演播室，帶到了自己的解說首秀中。她不按套路出牌，沒有按照傳統(tǒng)的解說方式進行解說，而是用自己的“濛式風格”完成了解說，這背后需要強大的自信作為支撐。

自信是一個人內心強大的表現(xiàn)，是走向成功的必備品質，更是人生路上的寶貴財富。但是，在生活中有很多人，甚至是很多名人，都缺少這種品質。那么，內心不夠強大、缺少自信的人會有哪些表現(xiàn)呢？

《牛人心法》一書中說：

那些內心不夠強大的人，是將自己的自我價值交給外界去定義、去定奪的人。他們感覺自己不夠好，只有在別人認可自己、表揚自己或崇拜自己時，他們才感覺良好。

那些內心不夠強大、不夠自信的人，往往會因為別人的負面評價或批評而自責，不敢接受自己的不完美，甚至會為了討好別人而改變自己，殊不知，這是一件多么糟糕的事情。不僅影響了自己的自信，甚至還會迷失了自我。所以，一定要改變這種情況，把自己培養(yǎng)成為一個內心強大、信心十足的人。

重拾自己的價值，修煉強大的內心，需要我們在每一次前進或后退之時，有意識地屏蔽自我懷疑在我們耳邊的喋喋不休，懷著對自己的信任，昂首闊步地邁向我們真正想要的人生。

修煉強大內心的終極目標便在于從自卑走向自信，從內心滿是傷痕，到重回完美無缺。當你知道自己已經足夠好時，將沒有什么可以阻擋你。你還可以幫助他人，修復他們殘缺的內心（后面將會詳述）。任何人都可以做到這一點。

修煉強大的內心最重要的是屏蔽掉自我懷疑，修復自己內心的傷痕，最終讓自己從自卑走向自信。當我們的內心足夠強大，擁有足夠的自信時，就能從內心深處認可和接納自己，找到真正的自我價值，不會再被外界環(huán)境所影響。

毫無疑問，王濛的解說首秀給我們做出了一個表率。她沒有循規(guī)蹈矩地解說，沒有想過自己的解說會產生什么樣的后果，她沒有演、沒有秀，而是用自己真實的“濛式風格”完成解說（據(jù)說王濛在家看比賽就是這個樣子的）。結果，首秀意外成功，甚至有人說她把中國體育賽事的解說帶到了一個新的高度。

王濛的專業(yè)和實力是我們無法企及的，但是她強大的內心和那份無與倫比的自信是值得每個人學習的。而這種自信是可以通過正確的方法來培養(yǎng)的。比如，使用“提升自信三步法”：

第一步，每天對自己說“我愛你”。每天早晨洗漱完，對著鏡子跟自己說：“我愛你”，這是非常必要的。因為，一個人愛自己的表現(xiàn)不僅是舍得給自己買包包、買衣服、吃大餐，更是從內心深處接受自己、愛自己。

第二步，練習自我感謝，每天都要對自己表示感謝。每天晚上，躺在床上對自己進行感謝?？梢愿兄x自己付出的努力或辛勞；可以感謝自己在工作中投入的熱情；可以感謝自己對家人所展現(xiàn)的愛心和耐心。當你把關注點放在自己最好的一面時，你的這一邊將會得到強化和成長，進而成為你的優(yōu)勢。

第三步，感謝或認可他人。選擇自己的朋友、家人或者同事，每天用1-2分鐘對他表達感謝或認可，表達感謝的方式不限。這就是我們常說的“愛人者仁恒愛之”的道理，通過感謝或認可他人，能得到他人對我們的感謝和認可，這種正能量的循環(huán)，不僅能讓自己心情愉快，還能有效提升自己的自信。

“提升自信三步法”簡單易行，通過三個實踐性很強的步驟/方法可以幫助我們重新認識自我、重新塑造自我，進而提升我們的自信心，幫助我們慢慢成為那個內心強大的自己。

冬奧會已經結束，但奧運精神會繼續(xù)傳承；王濛解說的熱搜已經被替代，但她灑脫而自信的風格會留在觀眾的腦海里；你也許曾經內心不夠強大、不夠自信，但現(xiàn)在你學會了一個讓自己變得強大和自信的方法。只要你愿意，總有一天你會成為那個自信到“颯”的自己！