不想長(zhǎng)肉？沒(méi)烤箱？沒(méi)烘培原料？一個(gè)甜點(diǎn)全部滿足。

? ? ? 想吃甜點(diǎn)？又不想長(zhǎng)肉？沒(méi)有烤箱，打蛋器黃油奶油都沒(méi)有？

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? ? ? 同為吃貨的營(yíng)養(yǎng)師有辦法，一款簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)豐富的小甜點(diǎn)分享給大家。

原材料：

蘋果：半個(gè)（也可以用香蕉或者山藥）

酸奶：一盒

酵母：半袋

雞蛋：兩個(gè)

紅糖：適量

面粉：半碗

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酵母放入溫水中備用，蘋果切丁。

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在蘋果丁里陸續(xù)打入雞蛋，面粉，酵母水，酸奶，攪拌成糊。

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準(zhǔn)備兩個(gè)微波碗，碗的內(nèi)壁食用油涂抹均勻，沒(méi)有的可以用其它容器也可。

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把面糊倒入碗中，半碗就可以了，放入紅糖蓋上蓋子把蓋的放氣口打開(kāi)（用其它容器的用保鮮膜封口，在扎一個(gè)眼）然后上鍋蒸蒸四十分鐘。

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蒸到半碗發(fā)成滿碗就可以擺盤了。

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配上蜂蜜，堅(jiān)果，水果，營(yíng)養(yǎng)又豐富的小甜點(diǎn)做好了。軟糯香甜喜歡的點(diǎn)個(gè)贊吧！

關(guān)注我的營(yíng)養(yǎng)美食，天天分享！

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