愛的承諾
【R 閱讀原文】
Q：愛需要承諾嗎？
A：就像小孩子需要父母對他（她）的愛的保證一樣，成人男女在愛的關(guān)系中也有對于承諾的渴望和需要。一般人際關(guān)系，例如同事關(guān)系、朋友關(guān)系屬于成人之間的關(guān)系。親密關(guān)系，卻永遠(yuǎn)都會(huì)帶著一個(gè)人在孩子時(shí)期的情感體驗(yàn)。換句話說，是人需要承諾，而不是愛需要承諾。愛是豐滿流動(dòng)的，其實(shí)愛不需要承諾。但是人類在內(nèi)心深處對孤獨(dú)的恐懼，會(huì)讓人類渴望愛與被愛一直存在著，永恒不滅。
Q：承諾對于婚姻和親密關(guān)系的意義何在？
A：承諾，在親密關(guān)系里，是彼此給對方的一份美好的禮物。 一個(gè)人在早期成長中獲得的愛越多，越可能有能力給予他人愛，也越可能有能力在關(guān)系中送出禮物給對方。相反，一個(gè)人在早期沒有獲得足夠的愛，甚至是被疏離的對待或者遭遇情感虐待，承諾就是一個(gè)無法成形的東西，送不出去，也無法獲得。
Q：承諾背后的心理意義到底是什么，它為何總是和幸福度、高滿意度聯(lián)系在一起？
A：人活著，一生都在尋找著：我是獨(dú)特的、是有價(jià)值的、是被愛的確定感。沒有一個(gè)人不是這樣的。從這個(gè)角度上理解人類的這一終生需要，有一個(gè)大膽的假設(shè)：創(chuàng)傷先于人存在著，后來陸續(xù)發(fā)生在人類的命運(yùn)中。這是造物主給人類設(shè)計(jì)的一個(gè)美好的陷阱。一個(gè)人如果沒有被創(chuàng)傷過，那么他一定可以完全不需要他人。但我們知道，沒有人是不需要他人的。
很容易理解，我們在與他人的關(guān)系中，擁有更多的價(jià)值感和被愛的體驗(yàn)，就會(huì)擁有更多的幸福度和滿意度。
Q：為何有些人總是害怕做出，或者給予承諾？
A：心理學(xué)上有一個(gè)重要的發(fā)現(xiàn)：母嬰關(guān)系的質(zhì)量決定了一個(gè)人的情感品質(zhì)。如果一個(gè)嬰兒在極度依戀母親的時(shí)候，母親的回應(yīng)不是抱持性的理解，而是分心、煩躁甚至是拒絕、責(zé)罵的，這就是一個(gè)沒有承諾的關(guān)系的原形。沒有體驗(yàn)過被穩(wěn)定的愛過的人，對承諾既渴望又恐懼。我們常說，人不可能給他人自己沒有的東西。
Q：同時(shí)，又有不少人過度需要承諾，其背后心理原因又是什么？透過這些對承諾的態(tài)度，或者還有其它態(tài)度，看看我們和承諾的關(guān)系是怎樣的？
A：初學(xué)游泳的人，對水的恐懼會(huì)讓他緊緊抓住救生圈不放，而無法學(xué)會(huì)游泳。過度需要承諾的人，會(huì)因恐懼而無法放松地體驗(yàn)和享受關(guān)系，會(huì)因?yàn)檫^度關(guān)注自己的需要，而無法關(guān)注對方的需要。這必將導(dǎo)致關(guān)系的破裂，使自己再次體驗(yàn)到早年的傷痛。精神分析對此有一個(gè)專業(yè)術(shù)語：強(qiáng)迫性重復(fù)。
一個(gè)人越在意識上想要規(guī)避過去的傷痛再次發(fā)生，就一定會(huì)在潛意識里尋找和制造與過去創(chuàng)傷相似的關(guān)系。保留創(chuàng)傷的意義，是想要他人關(guān)注到并想要他人來修復(fù)自己的創(chuàng)傷。遺憾的是，多數(shù)時(shí)候，他人無法真正的修復(fù)你的創(chuàng)傷，這將會(huì)是一個(gè)可怕的惡性循環(huán)。直至意識到這些，進(jìn)入心理治療，尋求專業(yè)的幫助而非現(xiàn)實(shí)關(guān)系的幫助，創(chuàng)傷才有可能被修復(fù)，強(qiáng)迫性的重復(fù)才可能被終結(jié)。
Q：健康而美好的承諾意味著什么？會(huì)給我們的關(guān)系帶來什么？
A：健康美好的承諾，象征著雙方都高度一致的認(rèn)可、喜歡這個(gè)關(guān)系。這是對關(guān)系、對彼此表達(dá)最大的滿意。向?qū)Ψ絺鬟f：這個(gè)關(guān)系是具有獨(dú)特性和唯一性的。人們都害怕，自己會(huì)被他人取代。在一個(gè)家庭中，老二的出生會(huì)激起老大被取代的恐懼，理解性的父母會(huì)對老大承諾：他依然是爸爸媽媽最愛的人，永遠(yuǎn)不會(huì)因?yàn)槿魏问虑椋彝サ男鲁蓡T而改變。
健康美好的承諾也許并不一定會(huì)被實(shí)踐著，卻給了關(guān)系一個(gè)溫暖的背景，讓彼此相信也能感受到關(guān)系的溫度，而這會(huì)讓關(guān)系維持溫度的時(shí)間越久。
沒有承諾或者是過度需要承諾的關(guān)系，是太冷或者太熱的背景，呆在里面時(shí)間越久，越不舒服。
Q：承諾和誓言的區(qū)別是什么？為什么很多人會(huì)混淆它們？
A：承諾和誓言同樣都有保證的意義，卻有本質(zhì)的區(qū)別。承諾是柔軟、體諒的，誓言是決絕、要求的。在對關(guān)系作出承諾的時(shí)候，是對自己和對方都感到確定的。而在向自己或者對方發(fā)出誓言的時(shí)候，可能恰好是不確信的。水流花開，緩慢靜謐，什么都無需催促。
【I 用自己的語言重述】
愛情不需要山盟海誓的誓言，更多需要真誠的承諾。承諾是一種責(zé)任，一種義務(wù)，意味著言出行行必果。相比誓言，承諾是現(xiàn)實(shí)的溫暖的。
女生喜歡聽到一些承諾，因?yàn)樗麄冃枰嗟膬r(jià)值感和被愛的感覺。健康美好的承諾可以讓雙方認(rèn)可喜歡彼此在一起的關(guān)系。
那我們怎么去更好承諾呢？
1.表達(dá)適度的，雙方都確定的事情；
2.承諾了就去要實(shí)現(xiàn)。
不去表達(dá)，或者承諾太大太空做不到，會(huì)讓我們的親密關(guān)系太冷或太熱。
舉個(gè)例子，因?yàn)槲页錾磙r(nóng)村，父母不怎么表達(dá)愛。我對愛就不是特別敏感，羞于表達(dá)，和女友生氣時(shí)，不會(huì)哄，很笨拙。有時(shí)實(shí)在不行必須要做出承諾時(shí)，往往說相信我我會(huì)改的，但女友每次都不會(huì)相信。
【A1 聯(lián)系過往經(jīng)驗(yàn)】
上個(gè)星期，惹女友生氣。我哄女友說，放心吧，我會(huì)改的，我們以后會(huì)得到精致的生活的，相信我。
女友不信。
我遂想了一個(gè)辦法，給女友寫了一封信，上面回憶之前的美好，然后行動(dòng)計(jì)劃。保證早餐，每天兩杯水，擁抱，贊美等好幾項(xiàng)，準(zhǔn)備用積分制來執(zhí)行，女友覺得用心了，相信了。
之前的承諾很泛，可能會(huì)做到但是長期而且不好評判，而一些具體的承諾可以讓我們互相得到認(rèn)可，看到改善的希望。
【A2 以后怎么做】
1.本月完成A1中做出的承諾，積分制來評判獎(jiǎng)懲。
2.下次當(dāng)女友不想工作時(shí)候，表達(dá)承諾：嗯，沒事，累了就歇一歇吧，這期間不會(huì)讓你缺錢花。我也會(huì)努力讓你以后不想工作了可以做自己想做的事（繼續(xù)我的努力，應(yīng)該是可以相信的，哈哈）。
