我是一個(gè)自我發(fā)現(xiàn)和成熟都比較晚的人，在別人大學(xué)的時(shí)候擔(dān)憂工作，工作后擔(dān)憂升職時(shí)，我一直擔(dān)憂自己的身材。我不是個(gè)胖子，但是一直對(duì)自己的身材不滿意。只是這些不滿只是充斥在閨蜜聊天時(shí)，自嘲時(shí)；直到一天閨蜜無奈道，你總是這樣抱怨有意思嗎？我才意識(shí)到自己從未想過怎么改變。

真正要開始改變，是身體給了我嚴(yán)重的警告訊號(hào)，由于長期久坐姿勢(shì)不正，每天睡覺都變成一種折磨，在躺下后馬上腰痛不止，更是一度影響到行走。狠心這一次一定要開始運(yùn)動(dòng)，總是撐不住幾天就有放棄的念頭。這時(shí)候一個(gè)有力的伙伴很重要。一個(gè)人要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣不是件容易的事情，如果這個(gè)時(shí)候有個(gè)人能催促你、監(jiān)督你，會(huì)更快的幫助你養(yǎng)成習(xí)慣。

我始終堅(jiān)持認(rèn)為運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，給身體一個(gè)適應(yīng)的過程。堅(jiān)決不能逞能，不然很容易受傷。沒有過運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的人有兩種方式，第一堅(jiān)持簡單的運(yùn)動(dòng)例如：慢跑；第二找專業(yè)人士指導(dǎo)ps健身教練很貴。。。所以首先我選擇了第一種，還自己看了點(diǎn)關(guān)于慢跑的書掌握慢跑需要注意的事項(xiàng)。剩下的事情就是和你的小伙伴每天堅(jiān)持。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的付出是有回報(bào)的，你的身體開始慢慢敏捷，你的步伐開始慢慢輕快，你的心情能夠保持很久的愉悅。。。你慢慢發(fā)現(xiàn)你變成了最好的自己。