捏脊 揪大椎 姜湯(三板斧)·吮痧 太極按摩 工字背 取嚏法 不生病之通用斷食療法
心肺區(qū)：咳嗽、哮喘、感冒、扁桃體發(fā)炎。
脾胃區(qū)：小兒厭食、積滯、形體消瘦。
寶寶可以不生病之通用療法斷食-捏脊 揪大椎 姜湯(三板斧)＋吮痧 太極按摩 工字背 取嚏法 滾蛋法 紅豆溫敷法----
傳說(shuō)中的姥姥-艾利【改編】
一、捏脊：
捏脊好處：即可治病，又可保健。
心肺區(qū)：咳嗽、哮喘、感冒、扁桃體發(fā)炎。
脾胃區(qū)：小兒厭食、積滯、形體消瘦。
捏脊方法：
方法一：雙手拇指指腹和食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面，在寶寶背部皮膚表面循序捏取捻動(dòng)。(力量較強(qiáng)、較疼，適合大一點(diǎn)的孩子。）
方法二：大拇指與食指相對(duì)，兩手交替向上捏起皮膚同時(shí)向上捻動(dòng)。（皮膚放松，可沿脊柱兩側(cè)向上捏。）
注意事項(xiàng)：
1、最好每天早晚給寶寶捏脊。
2、注意保暖，雙手要保持溫?zé)帷?/p>
3、保健時(shí)，捏脊力度從輕到重。治療時(shí)，手法略重，寶寶皮膚微微發(fā)紅屬正?，F(xiàn)象。
4、寶寶背部皮膚有問(wèn)題或者破損時(shí)不宜捏脊。
5、出現(xiàn)高熱或者其他高重癥的時(shí)候要找靠譜中醫(yī)診斷。
6、捏脊的方向要從下往上。(媽媽們的長(zhǎng)指甲要剪掉)。
對(duì)于常見(jiàn)的咳嗽 感冒 發(fā)燒 肚子疼 拉肚子，不必去辨癥是受寒、受熱還是積食，有兩個(gè)通用療法可用：
①餓一餓空空肚子，斷食一兩頓兩三頓即可，斷食期間可以喝水。(用小黃姜＋古法紅糖熬姜湯喝效果更好)
②要想盡快解除癥狀要從下往上捏脊：從尾椎開(kāi)始往后項(xiàng)方向，哪里最疼就重點(diǎn)刺激哪里，手法包括：捏、提、揪、揉、按、拍、捶等，哪種手法都行，只要刺激到就好。疼的部位就是病機(jī)所在，捏著疼既是診斷又是治療，就應(yīng)該在此處下手！
越疼? 越要多做
越哭? 越要多做
越躲? 越要多做
與之配合的心法就是：霹靂手段、菩薩（媽媽?zhuān)┬哪c。
另一個(gè)心法就是：治病時(shí)我不是你媽?zhuān)?/p>
生病了既然能舍得讓孩子去扎針而且很多是在頭部扎針輸液，就應(yīng)該能下得去手捏脊。何況這種手法純綠色，無(wú)污染無(wú)毒副作用，天然環(huán)保，更關(guān)鍵的是捏完就會(huì)好轉(zhuǎn)，尤其是在發(fā)病初期的時(shí)候，效如桴鼓！
這種手法不用出門(mén)，不用請(qǐng)假，不用開(kāi)車(chē)，不用擔(dān)心沒(méi)地方停車(chē)，不用排隊(duì)，不用花錢(qián)，不用擔(dān)心交叉感染，沒(méi)有后遺癥，更不會(huì)越治越壞，而且會(huì)越來(lái)越好，各位媽媽們何不一試呢？
什么是捏脊?
捏脊是指用指法連續(xù)捏拿脊柱部肌膚，以防治疾病的一種推拿方法，屬于小兒推拿術(shù)的一種。
人體背部的正中為督脈，督脈的兩側(cè)均為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的循行路線。督脈和膀胱經(jīng)是人體抵御外邪的第一道防線。通過(guò)捏脊療法，可以疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到調(diào)整臟腑的作用。
該療法比較適合應(yīng)用于小兒脾胃虛弱所引起的疳積、消化不良、厭食、慢性腹瀉、嘔吐、便秘，或者肺氣虛引起的慢性咳嗽、哮喘緩解期等慢性疾病。
對(duì)于健康的孩子，捏脊可使其五臟六腑功能更快地趨于完善，并可通過(guò)提升其臟腑功能和加強(qiáng)全身氣血運(yùn)行間接達(dá)到增智的效果。
此外，對(duì)于小兒的一些怪癖如特別膽小、愛(ài)哭，咬指甲，脾氣暴躁等也有明顯改善的效果。實(shí)驗(yàn)室檢查也證實(shí)，捏脊可提高小兒的免疫功能。
捏脊方法：
捏脊的方法拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)合，拇指在后，食指、中指在前，兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地挾提肌膚，邊捏邊向前推進(jìn)，自尾骶部開(kāi)始，
一直捏到項(xiàng)枕部為止，一般重復(fù)5遍，一般每天或隔天捏脊1次。
在捏脊的過(guò)程中，用力拎起肌膚，稱(chēng)為"提法"。每捏3次提一下，稱(chēng)"捏三提一法";也可以單捏不提。其中，單捏不提法刺激量較輕，"捏三提一法"最強(qiáng)。
注意事項(xiàng)：
捏脊時(shí)，最好是晨起時(shí)或晚睡時(shí)捏脊，不要在飯后一小時(shí)內(nèi)捏脊，不要在小兒哭鬧或睡著時(shí)捏脊。
捏脊時(shí)室內(nèi)溫度要適中，手法宜輕柔。若以預(yù)防保健為主，可每日一次，每次三至五行，可"五捏一提"，亦可單捏不提。
體質(zhì)較差的小兒每日次數(shù)不宜過(guò)多，每次時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，以3-5分鐘為宜。
當(dāng)小兒出現(xiàn)急性腹瀉等急性疾病時(shí)，不適宜行捏脊療法，需清除病邪后才能行捏脊療法。
嬰兒必須在會(huì)翻身自行俯臥時(shí)才可以給予捏脊療法，若嬰兒太小，就強(qiáng)行將其行俯臥位，可能造成嬰兒不必要的扭傷，甚至在捏脊過(guò)程中出現(xiàn)窒息。
捏脊有病治病無(wú)病保健,比如:感冒發(fā)燒、咳嗽、哮喘、扁條體發(fā)炎、脾胃不好(不愛(ài)吃飯、吃撐積食…)等。
捏脊視頻
這是一個(gè)媽媽給寶寶捏脊的視頻，雖然有些地方和手法不太到位，但是有個(gè)直觀地展示，對(duì)了解捏脊的動(dòng)作還是有幫助的。(規(guī)范的捏脊手法請(qǐng)參考文字說(shuō)明)
吮痧 吸痧
二、吮痧 吸痧：
吮吸大椎穴可用于一歲以內(nèi)的皮膚嬌嫩嬰幼兒，吮吸的刺激力度最輕 還可以把吮吸大椎穴當(dāng)作一項(xiàng)親子活動(dòng)。
1、什么是吮痧、吸痧？
刮痧常聽(tīng)到，吮痧是不是沒(méi)怎么聽(tīng)說(shuō)過(guò)？
吮痧又名吸痧、嘬痧。它與刮痧一樣，都是為了讓皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等"出痧"變化。區(qū)別在于刮痧是用刮痧板或類(lèi)似的工具及手法，通過(guò)反復(fù)刮動(dòng)、摩擦，使皮膚出痧。
而吮痧用的工具是媽媽的嘴巴，用媽媽帶有溫度的柔軟雙唇代替冰冷的刮痧工具。幼兒，皮膚嬌嫩，用嘴吮吸是最安全的方法。
寶寶皮膚很嫩，刮痧常常會(huì)一不小心弄傷寶寶。而且刮痧如果媽媽們掌握不好力度，寶寶常常會(huì)覺(jué)得疼，而不配合。
吮痧就不一樣了，親子的粘性加上趣味性的引導(dǎo)，媽媽如果在給寶寶吮痧的時(shí)候，說(shuō)："寶寶，媽媽現(xiàn)在跟你玩一個(gè)親親你的小游戲"當(dāng)寶寶感到媽媽在跟他玩游戲時(shí)，他就不會(huì)害怕了，反而會(huì)配合你。
2、吮痧具體的操作方法
吮痧的具體操作方法是：媽媽輕輕張開(kāi)嘴，呈O字形貼在寶寶的皮膚上，同時(shí)稍微用點(diǎn)力，把嘴唇貼著部分的肉輕輕吸起來(lái)。然后舌頭輕輕地頂住這塊肉，像拔河一樣往喉嚨深處用力拉。
吸的時(shí)候要注意，是舌根發(fā)力，嘴唇和舌頭要用力頂住，牙齒最好不要碰到寶寶的皮膚，不然牙齒會(huì)對(duì)寶寶的皮膚產(chǎn)生壓迫感，引起寶寶的不適。（遇到那些力氣大的媽媽?zhuān)蓖?，還會(huì)形成一圈牙印。寶寶覺(jué)得疼，自然就不配合了，所以大家務(wù)必要注意用力方法。）
吸完，舌根會(huì)感覺(jué)發(fā)麻，一般吮吸15-20秒再松開(kāi)，只要用力對(duì)，寶寶這個(gè)地方也確實(shí)有熱的話，馬上就會(huì)有痧出來(lái)。
吮痧吮完后，寶寶身體也會(huì)有好轉(zhuǎn)。看看下圖家長(zhǎng)們分享的成果：
一般，痧出來(lái)后，寶寶的身體會(huì)迅速好轉(zhuǎn)。
流鼻涕又干咳的小寶寶，問(wèn)媽媽在背后做什么？媽媽說(shuō)："在親你呀！"她拿起媽媽的手也親了媽媽一口。呵呵，溫暖呀，暖心呀，唯一辛苦的是媽媽的舌頭，刺刺的，麻麻的。
感冒初期，發(fā)現(xiàn)苗頭，督脈、左右膀胱經(jīng)吮痧的出痧情況，又快又多，邪氣已散，隱患排除。在病程初期采取措施，又可以避免一場(chǎng)感冒發(fā)燒。
咽喉紅腫、扁桃體炎
從前面從天突吮到扁桃體外發(fā)，后面沿天柱骨一直吮到大椎。寶寶咳得厲害的時(shí)候，前面可以從膻中吮到天突，后面沿大椎吮到肺腧。那些咳得特別嚴(yán)重，分推肩胛骨又不配合的寶寶，也可以直接沿肩胛骨吮。痧多的位置多吮。
風(fēng)寒感冒初起
出現(xiàn)流清鼻涕、舌苔白、怕冷不出汗的風(fēng)寒感冒癥狀時(shí)，吮風(fēng)池、風(fēng)府穴（"風(fēng)池穴"、"風(fēng)府穴"，這是邪氣進(jìn)入體內(nèi)的直接通道 ）、耳后高骨效果也特別好。
另外為防止寒邪入里，家長(zhǎng)可吮吸"肩井穴"。有癥狀不出痧，說(shuō)明邪氣已入里，或者正氣不足。
家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)注意觀察孩子的變化，疾病癥狀、二便情況、飲食、睡眠情況變化等，在疾病初期，如打噴嚏、流鼻涕是風(fēng)寒感冒初起的表現(xiàn)，邪氣在表，此時(shí)輕輕吮吸即可出痧，邪氣即被清除，避免疾病下一步進(jìn)展。
3、吮痧時(shí)的注意事項(xiàng)
吮痧的效果雖然很好。但是?？吹接行寢尳o孩子吮痧后，自己嘴角長(zhǎng)了黃皰、扁桃體發(fā)炎、或者自己也病倒。所以，媽媽在吮痧時(shí)，有一些注意事項(xiàng)務(wù)必要牢記：
1、吮痧之前先用鹽水漱口，吮痧過(guò)程中產(chǎn)生的唾液要吐掉，如果口水不小心吞了進(jìn)去，要多喝溫水。
2、吮痧之后要用鹽水漱口，多漱幾次。吮痧結(jié)束要多喝溫水幫助排毒。
3、如果嘴巴里破損、嘴唇有裂口或口腔潰瘍，不要吮痧，讓孩子爸爸或其他家人來(lái)操作。如果家里沒(méi)有人操作，就多用推拿的手法，千萬(wàn)不要自己冒險(xiǎn)。因?yàn)樗背鰜?lái)的痧都是毒氣，這些毒氣會(huì)順著傷口進(jìn)入媽媽體內(nèi)。有媽媽在口腔潰瘍時(shí)給寶寶吮痧最后自己也扁桃體發(fā)炎。
吮痧 讓咳嗽好的更快點(diǎn)
中醫(yī)治病，經(jīng)常說(shuō)讓病邪有出路，遇到孩子出現(xiàn)寒癥，我們可以用熱敷、艾灸、泡腳、喝姜湯出出汗，把寒邪趕出去；
遇到熱癥，可以做吮痧，幾乎沒(méi)有什么痛苦，就可以把熱邪透發(fā)出去。孩子出現(xiàn)風(fēng)熱咳嗽或者寒熱夾雜的咳嗽，如清黃鼻涕、舌質(zhì)紅、舌苔黃、黃痰、怕熱、咽喉腫痛、扁桃體炎、易口渴等癥狀，就可以給他做吮痧，幫助身體把熱邪排出去；
從前面從天突吮到扁桃體外發(fā)，后面沿天柱骨一直吮到大椎。寶寶咳得厲害的時(shí)候，前面可以從膻中吮到天突，后面沿大椎吮到肺腧。那些咳得特別嚴(yán)重，分推肩胛骨又不配合的寶寶，也可以直接沿肩胛骨吮。痧多的位置多吮。
吮痧：天突穴
天突位于胸廓之上，直白一點(diǎn)說(shuō)就是我們的胸腔開(kāi)在外面的一個(gè)"煙囪"，是氣機(jī)升降的重要通道，吮痧此處，可宣肺肅降，清熱化痰，理氣降逆。
吮痧：膻中穴
位置：兩乳中心
"膻"是指穴內(nèi)氣血為吸熱后的熱燥之氣。"中"與外相對(duì)，是指穴內(nèi)。膻中意指任脈之氣在此吸熱脹散。吮痧膻中穴能寬胸理氣，止咳平喘。
一有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就容易咳嗽的孩子，可以經(jīng)常給他揉揉膻中穴，揉的時(shí)候，孩子會(huì)覺(jué)得很舒服。按揉膻中穴，就可以調(diào)節(jié)上焦運(yùn)行、通暢氣機(jī)的功能，使心胸中被阻塞的氣能夠順暢地流通起來(lái)，可以讓孩子肺功能強(qiáng)大起來(lái)。
如果孩子有夜咳，或者咳嗽次數(shù)不多，但是感覺(jué)呼吸不暢，有喘息的聲音，可以從天突吮痧到膻中。
吮痧的方法和注意事項(xiàng)：
1、吮痧，也可以叫吸痧，就是用父母的嘴巴對(duì)準(zhǔn)穴位，深深的親吻，有點(diǎn)吸的感覺(jué)，時(shí)間一般會(huì)停上短短幾秒，然后放開(kāi)，馬上用溫水漱口吐掉，避免孩子的病邪侵入我們的身體。
2、同一個(gè)穴位，一般是連續(xù)吸兩三次，記得每次都要漱口哦！如果有熱癥，一般就會(huì)出現(xiàn)明顯的紅痧。
3、吮痧以后，不要洗澡，6個(gè)月以下的寶寶不建議做吮痧。
除了給孩子吮痧外，咳嗽期間，給孩子嚴(yán)格忌口非常重要，不然咳嗽容易反反復(fù)復(fù)不容易好，好幾天后，又重新咳嗽。
風(fēng)寒感冒初起
出現(xiàn)流清鼻涕、舌苔白、怕冷不出汗的風(fēng)寒感冒癥狀時(shí)，吮風(fēng)池、風(fēng)府穴（"風(fēng)池穴"、"風(fēng)府穴"，這是邪氣進(jìn)入體內(nèi)的直接通道 ）、耳后高骨效果也特別好。
另外為防止寒邪入里，家長(zhǎng)可吮吸"肩井穴"。有癥狀不出痧，說(shuō)明邪氣已入里，或者正氣不足。
家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)注意觀察孩子的變化，疾病癥狀、二便情況、飲食、睡眠情況變化等，在疾病初期，如打噴嚏、流鼻涕是風(fēng)寒感冒初起的表現(xiàn)，邪氣在表，此時(shí)輕輕吮吸即可出痧，邪氣即被清除，避免疾病下一步進(jìn)展。
三、揪大椎：
揪大椎可以用于大孩子和大人。以前女孩子欺負(fù)男孩子有一個(gè)經(jīng)典動(dòng)作，就是揪住一塊兒肉使勁一扽，敏感的一下子就黑了，疼的嗷嗷的。估計(jì)現(xiàn)在的女孩子都不會(huì)這個(gè)動(dòng)作了。這個(gè)動(dòng)作就是揪！揪大椎就是在大椎穴上揪。一般揪十來(lái)下出痧就可以了。要點(diǎn)是下手要狠。雷霆手段，菩薩心腸。
捏而揉之、捏而不揪，謂之捏揉。刺激力度略遜于揪，強(qiáng)于吮吸?？捎糜谌魏稳耍瑡胗變阂部梢杂?。
四、太極按摩的方法(1歲以下15分鐘，1歲以上30分鐘)
第一步，大人先將雙手搓熱，然后將掌心貼小孩肚臍，整個(gè)手掌完全貼著肚子，方向任意，能感受到小孩呼吸的每一個(gè)肚子鼓起來(lái)凹下去了之后，再進(jìn)行下一步。
第二步，開(kāi)始用力，小孩肚子凹下去，你就用點(diǎn)力壓下去，小孩肚子鼓起來(lái)，你就用點(diǎn)力吸起來(lái)，因?yàn)槟闶质峭耆N著肚子的，吸力是可以感受得到的，不管是壓下去還是吸起來(lái)，都不能影響小孩正常的呼吸，所以這個(gè)力量實(shí)際上很小，具體自己去感受。
關(guān)鍵就是要專(zhuān)心和用心，如果感覺(jué)沒(méi)有跟隨小孩的肚子起伏了，那就放棄第二步的用力，回到第一步只是跟隨。(即便只是跟隨，也會(huì)起來(lái)一定的效果，所以不要太著急要馬上跟上孩子的呼吸節(jié)奏，做久了，慢慢就找到感覺(jué))
虛寒（病期）調(diào)理之太極按摩
太極按摩做了會(huì)發(fā)生什么？
（一）可能會(huì)通氣
案例1：昨天半夜成功給寶寶做完太極，早上放了兩個(gè)大臭屁，熏死我了！這是好現(xiàn)象嗎？之前寶寶長(zhǎng)期積食，現(xiàn)在舌苔也很漂亮！
案例2：今晚是太極時(shí)間最長(zhǎng)，響動(dòng)最大的一次，居然有和哨子一樣的響聲，從肚子里躥上來(lái)，起來(lái)好幾個(gè)硬疙瘩，嚇得我的手都不敢做了，一個(gè)多小時(shí)，時(shí)不時(shí)就咕嚕響動(dòng)一次。他的肚子里都是些什么？
案例3：給娃娃做了太極按摩沒(méi)十分鐘開(kāi)始放了兩個(gè)屁，然后肚子里面好多泡泡，炸開(kāi)鍋了。感覺(jué)腸子都在翻動(dòng)，這是在調(diào)理嗎？
（二）可能會(huì)拉的很好
案例1：連著試了幾天，每天很隨意地做了幾次，女兒每天早上都規(guī)律排便而且這一次的帶很多氣泡，量也比其他時(shí)間多。另外手按在肚臍上做了幾分鐘感覺(jué)到肚臍那里有泡泡出來(lái)的感覺(jué)，不止一次。好神奇！
案例2：最近幾天每天給寶寶太極按摩，早上拉臭臭正常了。
案例3:? 才太極按摩堅(jiān)持了四天，女兒的大便由原來(lái)的粗干硬黑便變成了今天的黃金軟便，太高興了 。
案例4：之前我家寶貝也便秘兩三天一次。我堅(jiān)持每天太極按摩半小時(shí)。 現(xiàn)在寶貝大便正常每天一次。
(三) 可能會(huì)睡的安穩(wěn)
案例1：見(jiàn)證了太極按摩的偉大。我兒從過(guò)年回來(lái)生病之后，一直夜啼，翻來(lái)覆去，沒(méi)有做啥處理。前日看到朋友圈再次溫習(xí)太極。昨天白天我抱著他做了20 分鐘，晚上爸爸抱著他做了30分鐘，昨晚他一覺(jué)到天亮。
案例2：長(zhǎng)這么大從來(lái)沒(méi)有過(guò)一覺(jué)六小時(shí)不醒，做了這個(gè)就改善了，而且睡覺(jué)也不趴哪里了！
案例3：我給孩子做太極按摩，做了有兩個(gè)星期吧！孩子睡覺(jué)明顯安穩(wěn)了，很少趴睡了。
案例4：最開(kāi)始做太極按摩寶寶大哭了兩晚上，后來(lái)就睡眠什么的都好了，還有就是晚上不用把尿了！
案例5：十個(gè)月大小兒，每天晚上12點(diǎn)到2點(diǎn)之間鬧騰不睡覺(jué)，夜奶兩次，昨天學(xué)習(xí)了太極按摩，就按摩了十分鐘，居然沒(méi)起夜，夜奶一次也沒(méi)吃，也沒(méi)鬧！簡(jiǎn)直是太神奇啦。
(四) 還可能會(huì)幫助病愈
案例1: 孩子舌苔不厚了，但是舌上有紅點(diǎn)。有點(diǎn)干咳。昨晚和今早我都做了太極，做太極前，他舌無(wú)苔，做了后有點(diǎn)白苔，下午老師說(shuō)今天不咳嗽了。
案例2: 做太極按摩三天后，開(kāi)始咳嗽，把很多痰都咳出來(lái)了，以前從來(lái)沒(méi)有咳嗽過(guò)。
案例3:? 我孩上午肚子脹，中午睡著后太極按摩半個(gè)小時(shí)吧，下午拉了很多，肚子不太脹了，計(jì)劃晚上再按摩按摩。
案例4:? 第一次感受到太極按摩的神奇！兒子還在病中，半夜哭鬧表情痛苦扭來(lái)扭去，摸摸肚子腹脹如鼓，一邊安撫一邊想辦法。稍微安睡下開(kāi)始太極按摩，用心去跟他的呼吸節(jié)奏，很快我自己的呼吸跟他一致，不知什么時(shí)候感覺(jué)手心很熱，貌似有一個(gè)小球球在手心和肚臍之間！分神就沒(méi)了！慢慢他出一口大氣安穩(wěn)地睡了！
(五) 太極按摩可以幫助哪些問(wèn)題？
1、嬰幼兒常見(jiàn)的的吐奶，夜啼，厭食，腹脹，自汗，盜汗，便秘…等有顯著療效。
2、也可輔助治療感冒，發(fā)燒，痰喘，肺閉，胎黃，疳積……等疾病。
(六) 適合的
1、虛寒的大人和孩子長(zhǎng)期做。
2、生病期間的輔助治療。
3、6個(gè)月以下的寶寶感冒、便秘單純做太極按摩就可能會(huì)自愈。
(七）太極按摩為什么可以治??？
1、通過(guò)加強(qiáng)腹式呼吸
2、增加臟腑之間的運(yùn)動(dòng)
3、增加氣血流動(dòng)
從而達(dá)到調(diào)節(jié)脾胃不和引起的各種問(wèn)題。
(八）重中之重 太極按摩怎么做？
專(zhuān)注的程度與收效成正比
1、可以在太極按摩時(shí)想象，你的每一個(gè)手下壓都是你將愛(ài)與能量一點(diǎn)點(diǎn)的灌注在他的身體；
2、你的手每一個(gè)上提，都是讓他身體里的濁氣釋放到外界。
五、工字背：(捏脊的替代穴位)
除了捏脊，可以做工字搓背；可以刮痧；拔罐；艾灸。
(不過(guò)，刮痧 拔罐都是泄瀉，做完了還需要用艾灸補(bǔ)一下的哈)。
特別適合害怕疼痛，不愿捏脊的寶寶，工子背可作為捏脊的替代穴位。
『中醫(yī)育兒之工字搓背』
工字搓背位于背部，成"工"字型，為脊柱正中線和上背部"肺兪" "身柱"所在橫線及腰部"腎兪" "命門(mén)"所在橫線組成。
操作方法：
1、用掌根或者大小魚(yú)際在寶寶的脊背做快速來(lái)回工字型往返摩擦，擦熱脊柱，以熱透為度；
2、再橫擦大椎及肩胛骨內(nèi)側(cè)的肺俞穴和肚臍正對(duì)面背部位置的腎俞，都是熱透為度。
3、如果天冷，可以隔著棉毛衫擦拭，不需要暴露，也不需要介質(zhì)。
4、就是要把寶寶的小背背擦得熱呼呼的，就到位了，一個(gè)位置來(lái)回擦100次。
作用：
1、具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣、行氣活血、強(qiáng)身健體、止咳、平喘的作用。
2、因工字搓背的部位包括督脈、肺部重要穴位及腎臟重要穴位，所以具有通督脈和強(qiáng)肺腎的功能，可治療督脈不通，肺腎兩臟相關(guān)疾病。
此穴適用于：
1 . 肺部疾病，如咳嗽、哮喘、鼻炎、反復(fù)感冒…等；
2 . 腎臟疾病，如尿頻、遺尿、腰腹冷痛、先天不足，小兒發(fā)育遲緩、久咳…等；
3 . 陽(yáng)氣不足、督脈不通的疾病，如腰酸背疼、四肢冰涼、精力不足、頭暈不適、貧血、慢性病體質(zhì)虛弱…等。
穴位應(yīng)用舉例：
1.感冒咳嗽的治療和預(yù)防。每次感冒咳嗽初起，給寶寶早中晚工字搓背100次，一般做三四天即可控制病情甚至不用任何要即痊愈。
2.體質(zhì)差或發(fā)育不良的寶寶每天單獨(dú)工字搓背即可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)，特別適合害怕疼痛，不愿捏脊的寶寶，可作為捏脊的替代穴位。
注意事項(xiàng)：
1、搓背時(shí)，需要加點(diǎn)介質(zhì)（如茶油、芝麻油、爽身粉、玉米粉等）
2、次數(shù)一般是來(lái)回搓100下左右，具體根據(jù)孩子的年齡來(lái)定，把背搓熱乎起來(lái)就可以。
六、取嚏法：
做法：
1、首先取一張抽紙撕下一條搓成紙捻，放入鼻孔上下輕輕活動(dòng)刺激鼻孔最癢處，就可以打出噴嚏，要一直打到?jīng)]有了為止。
2、這個(gè)方法適用于三四歲以上的孩子及大人。媽媽可以用玩游戲比數(shù)量的方式給孩子打噴嚏，前提要自己先試一下，您自己有感覺(jué)了，再給孩子操作心中就有底了。
3、尤其在孩子感冒、發(fā)燒初起時(shí)，打出來(lái)幾個(gè)噴嚏孩子立馬就好了。
作用：
1、取嚏法可以作為一種保健方法每天都打幾個(gè)。
2、所有大病都是從感冒沒(méi)有得到正確治療開(kāi)始的，而取嚏法就是對(duì)治感冒的一大法寶！
3、請(qǐng)各位媽媽務(wù)必重視、務(wù)必常用！
七、滾蛋法? 紅豆溫敷法：
感冒 咳嗽 腹脹 腹瀉 疼痛等等癥狀，可以用滾蛋方法；也可用紅豆溫敷療法(一定要嚴(yán)格忌口哈)
一、滾蛋法：
1、滾蛋備料：
用艾葉、小黃姜、蔥白各15g(或隨意)雞蛋2個(gè)。
2、滾蛋做法：
同備料一起煮，雞蛋煮熟后取出趁熱在后背、肚子或者患處反復(fù)滾動(dòng)30分鐘以上，日三次。
3、滾蛋說(shuō)明：
(1)不要去殼，不要自作主張去殼，不去殼可以下次重復(fù)利用的，而且熱力比較均勻，去殼后沒(méi)有這個(gè)作用了；
(2)可以直接用清水煮蛋，當(dāng)然加料進(jìn)去效果會(huì)更好；
(3)雞蛋不用包，怕寶寶燙就讓他穿內(nèi)衣，在內(nèi)衣上快速滾動(dòng)，大人也可帶個(gè)手套，溫度適合的時(shí)候在皮膚上直接滾；
(4)用完了雞蛋不能吃，埋了。
二、紅豆溫敷法：
1、紅豆多少隨意，可以干鍋把紅豆炒熱；
2、炒熱后裝在布袋子里；
3、給寶寶肚子做溫敷，溫度不要超過(guò)40度。
三板斧：捏脊、揪大椎、姜湯(小黃姜＋古法紅糖)
有人只要寶寶生病甚至在很輕的癥狀時(shí)，就開(kāi)始錯(cuò)誤的用藥，將本來(lái)要排出體外的病原菌等毒素又壓回身體里面去。不相信孩子發(fā)燒目的是將病原菌等毒素?zé)?，?dāng)溫度升高到38.5度時(shí)免疫力會(huì)增加一倍，溫度升到40度時(shí)大部份病毒將被燒死。我們只要充分休息，人體永遠(yuǎn)不會(huì)燒出問(wèn)題。而如果我們選擇 貼退燒貼、用物理的化學(xué)的手段降溫、打退燒針，吃退燒藥、吊瓶，就是選擇幫了病毒的忙。這顯然是對(duì)身體天然療愈機(jī)能的惡意對(duì)抗和激烈摧殘。這種與可憐的身體自然機(jī)能唱對(duì)臺(tái)戲的做法，為今后患更大的疾病做好了進(jìn)一步的物質(zhì)條件準(zhǔn)備。
實(shí)際上感冒初期不論發(fā)生什么癥狀比如：打噴嚏 流鼻涕 咳嗽 頭痛 嗓子痛? 發(fā)燒……等等，處理起來(lái)很簡(jiǎn)單，只是嚴(yán)格忌口(必要時(shí)配合斷食)利用"三板斧"捏脊、揪大椎、喝姜湯(小黃姜＋古法紅糖熬制)就能解決。
善意提醒: 為了身體健康多喝姜湯吧！
小黃姜＋古法紅糖熬湯好處：
為什么要吃姜：因?yàn)楹疂袷侨f(wàn)病之根
生姜的特點(diǎn)是：驅(qū)寒去濕，升陽(yáng)暖胃
生姜屬性辛溫，熬姜湯喝，去身體寒濕氣 提升陽(yáng)氣。
有病祛病，沒(méi)病防病。
升陽(yáng)氣的方法一般是：姜湯、捏脊、早睡、少思慮。尤其是糖尿病、高血壓、各種梗塞?等等全是身體有寒濕氣排不岀來(lái)所制。
因?yàn)樯眢w里的寒濕是罪魁禍?zhǔn)?，喝姜湯后?yáng)氣上升了，就能排除寒濕了，如果表現(xiàn)岀一些癥狀不要太在意，繼續(xù)喝就是了。姜湯現(xiàn)煮現(xiàn)喝 也不麻煩，喝多了每次做時(shí)就能把握量了。
姜湯制作：
生姜(小黃姜效果最好)去皮切絲加水熬煮，開(kāi)鍋后再煮三五分鐘、十幾或二十幾分鐘都行，煮的時(shí)間長(zhǎng)、短都可以的哈。
開(kāi)鍋即可提升陽(yáng)氣，出鍋時(shí)加入古法紅糖，口感和功效會(huì)更好。
小黃姜和古法紅糖 放多少隨意哈，根據(jù)個(gè)人口感 舒服為宜。姜能吃辣就濃點(diǎn)；或者受寒了 手腳冰涼 這疼那疼的… 也要濃點(diǎn)；不能吃辣開(kāi)始先淡點(diǎn)循序漸進(jìn)昂。至于紅糖也是隨意哈，喜歡吃就多放一點(diǎn),否則就少放一點(diǎn)，能起到口感和功效就行，沒(méi)有硬性規(guī)定哈。
