? 昨夜大風(fēng)過(guò)后，北京的霧霾一掃而空，天空瓦藍(lán)瓦藍(lán)的，10?月的北京隨冷空氣的到來(lái)氣溫下降，出門(mén)還有些瑟瑟發(fā)抖。今天是辟谷第八天，感覺(jué)已經(jīng)適應(yīng)不吃飯的狀態(tài)，一切都很正常，就是到現(xiàn)在都沒(méi)有排便，可能每個(gè)人的情況不一樣，也許與我氣血不足有關(guān)。這次一定要好好養(yǎng)氣血，讓身體更健康。

早上測(cè)量體重這幾天總體瘦了6.6斤，體重到100斤，體脂率降到21.7%，內(nèi)臟脂肪到3，BMI19.2%，水分53%，指標(biāo)都很正常。

? 早晨很早到公司，照例練功法在園區(qū)行走40分鐘，雖然有些冷，但走一走人還是很舒服的，回來(lái)后喝了姜茶能量提升，精神飽滿投入工作。忙碌了一天，沒(méi)有一點(diǎn)感覺(jué)到特別疲憊，下午抽時(shí)間寫(xiě)了復(fù)谷日常作息及飲食安排，督促自己完成重要的復(fù)谷階段，以全新的狀態(tài)迎接新的生命系統(tǒng)的啟動(dòng)。

? 明天復(fù)谷第一天，做好準(zhǔn)備啟動(dòng)一個(gè)好的開(kāi)始，克服饞蟲(chóng)，做一個(gè)君火明的人。加油！