本周溫馨時刻：
一，健康
每天早起在群里打卡（161-167），堅(jiān)持每天睡前泡腳 （144天）：
Day161 (02.12) 打卡 6:07am, 行 4256步,? 瑜伽???♀?11分鐘，11:39 休息，泡腳
Day162 (02.13) 打卡 5:22am, 行3064步, 運(yùn)動 22分鐘 10:35點(diǎn)休息 泡腳
Day163 (02.14)早安 打卡5:30 行 6492步, 運(yùn)動27 分鐘 11:10 休息，泡腳
Day164 (02.15) 打卡 6:08, 行 1947步, 拉伸運(yùn)動 10分，休息：11:00，泡腳
Day165 (02.16) 打卡 5:00 am, 行3662 步 晚睡1:30，泡腳
Day166 (02.17) 打卡6:13am, 行 1015步 中午補(bǔ)休3小時 運(yùn)動30分鐘，泡腳
Day167 (02.18) 打卡 5:00 am, 行 3867步, 公園散步45分鐘，泡腳
二，家庭
情人節(jié)特別鮮花晚餐。
春節(jié)電話微信拜年。
開家庭會議。
三，效能
Day161 (02.12) 英國時間晚上-教練晨會（北京時間早上）
Day162 (02.13) 學(xué)習(xí)‘分析與解決問題四步法’
Day163 (02.14) 收到劍橋大學(xué)錄取通知，繼續(xù)進(jìn)修。
Day164 (02.15) 閱讀教練必修課書籍
Day165 (02.16) 閱讀教練必修課書籍
Day166 (02.17) 整理收納物品，聽空中大課堂，空中錦囊大課堂，參與第七組小組會
Day167 (02.18) 跟教練團(tuán)前輩學(xué)習(xí)案例，話題討論，完成第七第八組周檢視 （印象筆記）
四，社交
過年周末跟朋友包餃子，打火鍋，打麻將敘舊。
五，本周可提升的地方：
作息時間因?yàn)榭鐣r區(qū)開會，作息需要調(diào)整。
