? 在生活中，大多數(shù)的人都不曾活在當下，他們常常悔恨過去，又試圖去改變無法預(yù)知的未來。于是，他們無時無刻不在錯過當下。

? 走路時，感受腳底與大地的碰觸，感受微風拂面，看看周邊的房屋，頭頂?shù)奶炜?。沐浴時，感受水的溫度，聞著沐浴露的香味，甚至觀察地板的縫隙，掉落的頭發(fā)。聽歌時，感受每一個跳動的音符，體會作詞者歌詞里的意義，閉目享受，沉浸于其中…這些都是活在當下…

? 那么，活在當下會讓我們收獲什么呢？輕松，真實，自在…因為我們不再沉溺于過去和未來，不再活在頭腦里，不再徘徊于虛假的世界中。過去的事情已然過去，未來的一切又充滿變數(shù)與未知?；诤捱^去，妄想未來，無疑不是在浪費生命的能量。

? 安住于當下，你才能發(fā)現(xiàn)真正的自我。洗碗，拖地，交談，歌唱等一切行為，都應(yīng)該與當下合并。如此，我們便能找到真正的自我。