? ? ? ? 2018年沒有寫年終總結(jié)，因為比較忙，覺得工作把自己搞的焦頭爛額的，也就沒有太逼自己寫總結(jié)。感覺2019年發(fā)生了很多事情，現(xiàn)在突然覺得想不起來2018年自己都做了什么，只記得是比較痛苦的一年。而2019年，感覺完成了人生的一次飛躍，達(dá)到了人生新高度，所以還是很有必要記錄下的。

? ? ?? 在寫2019年總結(jié)的時候，看了自己2016和2017年的總結(jié)。2016年時覺得自己達(dá)到了人生不惑，現(xiàn)在看覺得有點(diǎn)可笑。在經(jīng)歷了2017和2018之后，我覺得2016年的我其實還有很大提升空間呀。下圖這句話，看了之后，我在使勁回憶，2016年我就達(dá)到這種狀態(tài)了么？所以2019年的總結(jié)，我會結(jié)合2016和2017的總結(jié)一起來看。

嘉許

? ? ?? 按照慣例，仍然先肯定一下自己。

完成在職研究生學(xué)位答辯

? ? ? ? 今年完成了在職研究生的學(xué)位答辯和學(xué)位申請的各種手續(xù)。原本已經(jīng)放棄了，覺得做研究、寫論文簡直是一種折磨，后悔自己為什么選擇了這么一件折磨人的事情。投稿文章的修改和大論文的撰寫一直一拖再拖。

? ? ?? 7月底離職，本來打算先把大論文寫了，但是遇到了公益咨詢師成長營和轉(zhuǎn)型陪跑計劃，就把論文擱置腦后了。真的就打算放棄了，9月份跟周老師溝通，周老師說可能拿不到了，我還挺高興，覺得如釋重負(fù)，好開心。但是，9月15日周老師突然建群說所里這次接受EI會議收錄，我當(dāng)時就覺得是一個噩耗，但是為了不讓大家努力白費(fèi)，也為了我曾經(jīng)已經(jīng)做了90%，好像就差最后10%，覺得不再爭取一下太可惜了，于是又開始弄。期間各種痛苦，包括關(guān)系問題，論文撰寫問題，統(tǒng)統(tǒng)一起。不過據(jù)老公說，這次已經(jīng)比2017年那次好多了。

? ? ? ? 反正，最終文章投中了一個國際會議，答辯通過了，并且周老師說還是當(dāng)天答辯里面所有人里面研究做的最好的。剩下的事情就只能聽天由命了。

? ? ?? 為了讓做研究這件事情對我有些實際意義，我還主動要求給周老師在職研學(xué)生做了一次分享，因為要鍛煉演講能力了。這個行為得到了周老師的肯定，說組織公民行為做的不錯。

? ? ?? 好吧，我能做的就這么多了，也算比較圓滿了吧。等待EI收錄換取學(xué)位。

心理成長

? ? ?? 自我感覺今天的心理成長得到了質(zhì)的飛躍。為什么說是質(zhì)的飛躍呢？因為我感覺我開始有能力跟人發(fā)生鏈接了，有能力關(guān)注他人感受了，有能力愛別人了。所以我的人際交往的優(yōu)勢能夠充分的發(fā)揮出來了。人際交往能力有了質(zhì)的突破，短短一年，從靠思考能力讓一半人覺得我能解決問題而喜愛，變成幾乎“人見人愛”了，而且這個人見人愛并不是以討好為基礎(chǔ)的，而是我舒服，對方也舒服。為什么這么說呢？有如下幾個事件證明：

1. 來公司將講防火知識的老師，剛見面沒多長時間，就說我性格好；

2. 去住民宿，跟老板娘見面也就一個小時吧，老板娘跟老公說我性格好；

3. 今年下半年，突然發(fā)現(xiàn)自己身邊多了很多貴人愿意幫助我，并且12月份開始好多人主動找我合作；

4. 敘事課后跟YY老師吃飯，YY老師說“跟你在一起，聽你笑，被你帶動著笑，就會覺得很開心“。

5.? Alicia只跟我玩了4個小時，就說喜歡我，玩了3天，就要跟我睡覺，玩了一周，就跟爸爸指著我說“這個也是媽媽“。

? ? ?? 最后這個事件是最讓我意外的，因為我從來不認(rèn)為我對小孩子能有這么大的吸引力。我以為只是不喜歡也不討厭。

? ? ?? 我是如何變成這樣的呢？我覺得有如下原因：

1.? 我一直希望自己能變成這樣，誰不希望自己被別人喜愛呢？

2.? YT的幫助可能起了決定性的作用吧。在那樣的工作環(huán)境中，一個人見人愛的人，愿意幫助我，和我成為朋友，這對我好像挺重要的；

3.? 我想要幫助YT的意愿，促使我更快的成長，自我接納，愛自己，然后把這種愛傳遞給別人，我覺得這是我想要的，跟我的人生使命是一致的。

? ? ?? 我在今年的總結(jié)中準(zhǔn)備寫下這樣一句話，看看明年我是如何看待我現(xiàn)在對自己的這份覺察。

? ? ?? 我感覺自己已經(jīng)梳理清楚和自己的關(guān)系、和他人的關(guān)系、和金錢的關(guān)系。

2019年經(jīng)歷梳理和個人感悟

關(guān)于工作

? ? ?? 2018年找到一家區(qū)塊鏈公司做人力行政負(fù)責(zé)人，由于老板的個人問題，和我自身的問題，最初階段簡直是噩夢，之后通過做咨詢調(diào)整了一下。但是始終還是覺得人力資源可能不是最適合我的，因為人力資源要站在公司立場做事，往往會做一些損害員工利益的事情，特別是在小公司更是如此，各種福利制度不健全，跟我助人的價值觀嚴(yán)重背離，感覺很痛苦。而我的年紀(jì)，進(jìn)到大公司也不太容易，比較尷尬。所以決定還是放棄人力資源，雖然我對管理很感興趣，但我認(rèn)為我對管理的興趣，其實還是對人的興趣，所以決定轉(zhuǎn)型。

? ? ?? 2016年和2017年的總結(jié)里面都提到用心理學(xué)知識助人，沒有任何報酬，做的樂此不疲，并且反饋很好，為什么我不把它當(dāng)成職業(yè)呢？

? ? ?? 2018年學(xué)習(xí)了職業(yè)生涯規(guī)劃的課程，上完實戰(zhàn)班就開始做收費(fèi)咨詢，收費(fèi)咨詢開始遇到些困難，覺得是自己工具運(yùn)用的不好。

? ? ?? 今年辭職后上了公益咨詢師成長營，開始幾個個案做的還不錯，后來開始談?wù)撟稍兡繕?biāo)后，就找不到感覺了，做咨詢時總覺得哪里不對。蘇姐說，我跟對方?jīng)]有在一起。老公說，我做咨詢太嚴(yán)肅了。

? ? ?? 后來做了港中文的一個個案，一個比較特別的小姑娘，做的時候，并沒有嚴(yán)格按照流程走，但是找到了輕松氛圍的感覺。12月份還接了一個職業(yè)生涯規(guī)劃的分享邀請，雖然不付費(fèi)，但是也算是打造個人品牌，并且分享過后反饋很好。

? ? ?? 另外我還做兩性關(guān)系的咨詢，做了兩個個案，一個反饋不錯，一個發(fā)現(xiàn)主要是個人的問題，需要長程心理咨詢才能解決。

? ? ? ? 釋夢是我的一個愛好，也是開始幫朋友釋夢，反饋不錯，后來開始付費(fèi)，做了兩個付費(fèi)客戶，一個轉(zhuǎn)為職業(yè)生涯的客戶，一個轉(zhuǎn)為兩性關(guān)系的客戶。

? ? ? ? 心靈陪伴者是我的長期目標(biāo)，做黑暗中的明燈，用心溫暖心。

? ? ? ? 咨詢，在路上。

關(guān)于和父母的關(guān)系

? ? ? ? 我曾經(jīng)一度想要修復(fù)和父母的關(guān)系，我的咨詢師說，很多人和父母的關(guān)系都不會那么理想，為什么一定要那么理想呢？我當(dāng)時心想我就想關(guān)系好，這樣我覺得比較舒服，我還曾經(jīng)不愿意回父母家。

? ? ?? 今年下半年，我開始不再關(guān)注這件事情，并且意識到孩子和父母的關(guān)系確實不一定都能達(dá)到那么理想的狀態(tài)，因為父母不同，有些父母可能無法改變，對子女來說，如果你一定想要得到什么樣的父母，那幾乎是不可能的。而我暫時也并不想成為理想的女兒。

? ? ?? 所以我放下了，我覺得父母的幸福是他們自己的事情，他們幸福不幸福，不是我能夠改變的，他們自己覺得好就好，自己覺得不好就自己想辦法吧。我的能力暫時就到這了，我還是先把自己的日子過好最重要。

? 自己不好，一切就都不會好。自己好了，世界都那么美好。

關(guān)于健康

? ? ? 2018年體檢，自己的各項指標(biāo)是有史以來最好的，B超沒有任何問題，婦科除了乳腺增生以外，沒有任何問題，我覺得在我這個年齡，已經(jīng)很罕見了。我挺滿意。

? ? ?? 另外，今年冬天已經(jīng)不戴手套了。從2008年冬天出門戴著手套，5分鐘手腳冰涼，到現(xiàn)在冬天出門不帶手套，也不覺得太冷，又是一個質(zhì)的飛躍。

? ? ?? 關(guān)于脊柱側(cè)彎，2017年下半年和2018年上半年找瑜伽私教調(diào)理了半年脊柱側(cè)彎，效果挺明顯。但是后來上班，沒有時間，也就沒再調(diào)理，結(jié)果到2018年的時候，情況比做瑜伽前更嚴(yán)重了。但是，一直上班也沒時間，也就沒調(diào)理。

? ? ?? 2019年離職后也一直忙，沒顧上，來美國之前，通過骨診和健身，調(diào)理了兩周，當(dāng)時有些效果，但是可能問題比較嚴(yán)重了，所以還是需要長期練習(xí)才可以。

? ? ?? 這個部分回看自己2016年的計劃，感覺基本都實現(xiàn)了。2017年的計劃里面還沒有實現(xiàn)的就是脊柱側(cè)彎的調(diào)理和演講能力的鍛煉吧。這兩個今年都又開了個頭。可以列在明年計劃里。

2020年計劃和人生發(fā)展方向

工作

? ? ?? 2020年一定要把自己的工作好好的做起來。

? ? ?? 個案數(shù)量突破100個，打造個人品牌，做社群，做企業(yè)內(nèi)訓(xùn)，達(dá)到預(yù)期月收入。具體需要單獨(dú)做個計劃。

未來的事業(yè)

? ? ? ? 為未來要做的公益事業(yè)儲備資源，從美國回去后和RR見面看能不能深度合作。

個人成長

? ? ? ? 下一步的目標(biāo)是“如沐春風(fēng)“，榜樣人物是ZJ老師，回國后跟ZJ老師聯(lián)系，好好學(xué)習(xí)。

脊柱側(cè)彎

? ? ? ? 要找個方法好好調(diào)整一下，不能再繼續(xù)惡化下去了。不然很麻煩。

關(guān)于與父母的關(guān)系

? ? ?? 雖然我已經(jīng)放下了跟父母達(dá)到理想關(guān)系的執(zhí)念，但還是要盡到責(zé)任的，所以2020陪爸爸去趟云南。這應(yīng)該是他旅游心愿單上的最后一個地方了。

? ? ? ? 做了那么多年自我成長和輸入，從明年開始必須要做輸出了。

? ? ? ? 2020，開啟在熱愛的領(lǐng)域努力地玩模式！