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我們都需要學(xué)會如何去識別身體的信號，以使我們能夠?qū)ψ约旱慕】岛徒】档南陆底鲆粋€衡量。

身體會告訴我們什么時候它有麻煩了，而我們的問題卻是我們并不理會它。小的信號通常會被忽略，一直到問題嚴(yán)重到了要引起注意的程度。

你究竟有多健康呢？通常，警告信號在你的表面就會很明顯。簡單地說，就是你看上去不佳。

除此之外，你應(yīng)該問一下自己是否經(jīng)歷著如下的癥狀：1.疲倦； 2.疼痛和痛苦； 3.皮膚問題； 4.過敏癥； 5.消化毛病 ；6.睡眠困難 ；7.容易感染； 8.體重問題。