[然然@20201221日精進第68天]
這兩天周末在家和兒子發(fā)生了一些很有趣的事情，就記錄下來，當做以后我們之間的共同回憶吧。
背景：兒子每個星期六和星期天都會有半個小時的平板游戲時間，現(xiàn)在他在玩一個坦克對戰(zhàn)的游戲，每次玩時都會端著平板跑到廚房給做飯的我，眉飛色舞的講述如何如何擊敗對方，他的技能是如何如何的炫，瞄得如何如何的準。
看得出，在那個時刻兒子是非常開心，也是極其有成就感的。
然而就是這么一個游戲，昨天晚上卻發(fā)生了一個不小挫折的小確幸。
說挫折，是因為這是兒子哭得稀里嘩啦、不可自拔的一次經(jīng)歷。
說小確幸，是因為這也是兒子生活中，早早晚晚會遇到的種種的不如意、突如其來的各種打擊之其一。
馬上要吃晚飯了，兒子突然說，哎呀我的天哪，我不小心把我的游戲刪掉了。
然后一個人又自言自語的說，沒關系，我再下下來就可以了，于是一個人不聲不響的又繼續(xù)下載。
然而，當下下來之后，他發(fā)現(xiàn)里邊所有打的裝備，所有買的坦克和積攢的金幣都空空如也，這時候，他內心所有的疑惑，所有的傷心，所有的崩潰，像決堤一樣，突如其來……
爸爸說，就是這樣啊，你把軟件刪掉再重新安上的話，就會重新開始……
兒子更是崩潰，非常自責的說，我怎么這么笨，我怎么把它刪掉了呢。然后開始哇哇大哭，很傷心的坐在地上，繼而又趴在地上。
其實這個時候我不耐煩的情緒已經(jīng)蠢蠢欲動，好在自我覺察，平息了過去。
關聯(lián)到情緒的運作法則
法則一：自生自滅。
如果讓情緒自生自滅，兒子可能會因為被忽略而哭鬧不止，那他長大之后情緒可能就會不穩(wěn)定，攻擊性強；也有可能因為被忽略而放棄哭鬧，同時可能因不信任而回避以后的親密關系。
顯然，這兩種結果都會讓孩子覺得：我自己不好！
而這，也絕不是我想要的。
法則二：被接納
情緒只有被看見，被表達才能夠得到轉化，我知道這個時候我必須作為一個容器，去承載孩子的情緒。用自己的前額葉去調節(jié)孩子的杏仁核，替孩子把情緒說出來，表達出來。
兒子越來越傷心了，我走過去把他抱起來，他坐在我的腿上，使勁摟著我，一邊哇哇大哭，一邊眼淚止不住的嘩啦嘩啦的往下流。
我開始傾聽他，一邊聽一邊簡單回應。
我說寶貝你是不是覺得現(xiàn)在有一些生氣，還有一些自責。覺得自己怎么這么不小心就刪掉了呢？
兒子聽了之后在我肩頭趴著，哭得更傷心了。我知道，這是他情緒的一種自然的流淌。
我說，媽媽理解你現(xiàn)在的心情，自己辛辛苦苦打出來的那么多坦克和金幣，說沒有就沒有了，如果是媽媽的話，可能還沒有你表現(xiàn)的堅強，可能會比你現(xiàn)在更加的難過和傷心。
我告訴他，爸爸媽媽都理解你現(xiàn)在的心情，你有難過和傷心都可以來找到我們，我們永遠和你是一伙的，有傷心的情緒是很正常的，但是呢，媽媽真的不希望你一直這么傷心下去，媽媽看了之后會為你擔心，也很心疼和難過。
兒子還是現(xiàn)在自己的情緒當中，不停的哭。我說你知道嗎？媽媽小的時候其實也發(fā)生過這樣的一件事情，媽媽從來沒有對你們說過呢，你有沒有先去想聽一聽？
兒子點了點頭。于是我就把我暑假里寫完了30天的作業(yè)，臨開學的時候作業(yè)忘記收到屋里被大雨淋濕的事情講給他聽（當然這個故事是我根據(jù)自己的經(jīng)歷虛構出來的）。
兒子聽了之后也很同情媽媽，看到兒子的情緒稍微有一些緩解，我就繼續(xù)問他，寶貝，既然事情已經(jīng)發(fā)生了，我們一起想想看有沒有解決辦法呢？
兒子依舊說，沒有辦法，都沒有了，全沒有了。
我說媽媽突然想到一個辦法，你想不想聽一聽呢？
你看一看你打到那些裝備和金幣，用了半年的時間，你現(xiàn)在可不可以總結一下你的經(jīng)驗和教訓，然后把這些經(jīng)驗和技能告訴爸爸媽媽，爸爸媽媽和你，我們三個人團結起來一塊打，那樣會不會更快一點呢？你覺得這樣怎么樣？
兒子聽了之后，眼睛立馬放光了。這時候爸爸也在隔壁喊到，兒子，你可以把經(jīng)驗告訴我嗎？
我推著兒子說，爸爸想學一學呢，你快去教教他吧。
小孩子的情緒就是這樣，來的快去的也快。兒子擦干哭紅了的眼睛，笑了。
這會兒已經(jīng)眉飛色舞，自信滿滿的給爸爸講，怎么樣才能瞄準，怎么樣才能得到坦克，哪個坦克攻擊性強……
后來我感慨的和爸爸說，兒子的抗挫折能力還是有一些差呀，你看看一個小小的游戲就讓他哭了這么一場，如果想不到解決方案不知道還會要哭到多久呢？
老公說，不像你想的這么輕描淡寫，你不知道，對兒子來說，這個每一周用一個小時，打了半年才得到現(xiàn)在成果的一個東西，對他來說，是非常非常重要的。
如果他這件事情能過去，以后的很多事情都能夠過去。
我恍然大悟，有時候我覺得老公是天生的教育家，他的話總是那么的一語中的。
原來在孩子的心中不僅僅是一個小游戲，而是他半年來不斷努力的一個結果和成就，也許這里邊承載了他心中的小小的夢想和期許吧！
我也很慶幸發(fā)生這個突如其來的小確幸，讓兒子能夠經(jīng)歷一場挫折，而恰好，這個挫折沒有讓他情緒堵塞，找不到出口，有情緒，有流淌，有接納，有解決……
生活真的就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什么味道。
但你可以在品嘗的時候，用一顆接納、開放 、承載的心去品味。
不管是什么味道，我們都可以坦然的接受，并從這種接受中生發(fā)出我們下一步的行動和解決問題的思考??。
生活中，你也可以接納孩子的情緒嗎？在孩子發(fā)脾氣的時候，你可以做到用自己的前額葉去承載孩子的杏仁核嗎？如果做不到，你愿意像我一樣去不斷改變嗎？
如果你愿意，你可以和我一起，為了我們的孩子，努力……
