當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露

? ? ? ? ? 文/花花

? ? ?最近太忙太累，昨天很早就睡了，今天才爬樓聽完昨天的每日標(biāo)桿分享和鴻亮老師在饅頭群的分享，晚上補(bǔ)簡書打卡。

? ? ? ?昨天的標(biāo)桿學(xué)員小眼睛從以下幾個方面來分享：1.榜樣的力量，找到自己喜歡的標(biāo)桿或?qū)煱駱?，模仿學(xué)習(xí)；和大咖產(chǎn)生鏈接，這樣才能促進(jìn)學(xué)習(xí)，為學(xué)習(xí)提供捷徑。2.堅持的力量，聲音基本功需要日積月累，他的經(jīng)驗是結(jié)伴學(xué)習(xí)，互相監(jiān)督，互相激勵，互相提高。3.聽話照做，聽話照做是聲音小白成長的最好的一個過程，比如聽十遍，練十遍，錄十遍，并在這個過程中體驗老師的聲音技法和精髓。

? ? ?昨天的點評導(dǎo)師是青青子衿，在點評過程中，她發(fā)現(xiàn)普遍存在這幾個問題:1.很多人“提打挺松”的不到位，導(dǎo)致面無表情、聲音扁平、嘴唇喉嚨緊張、從而全身緊張。當(dāng)我們開心，興奮充滿激情時，嘴角會不由自主的向上彎起，口腔自然打開，身心放松。2.朗讀時無真情實感，為讀而讀，情緒、口腔狀態(tài)不積極，只是機(jī)械的重復(fù)。她說，積極飽滿的情緒讓朗讀更有激情有活力，因為情由心生，所以積極的狀態(tài)很重要，全身心的投入很重要。3.基本功練習(xí)時間短，氣息與聲音配合度不夠，我們要定時定點定量，持續(xù)不斷地去練習(xí)。她說“

? ? ?我們的聲音就如同被不斷打磨的寶石，終有一天會熠熠生輝！”

? ? ?這邊每日標(biāo)桿分享剛剛結(jié)束，緊接著鴻亮老師在饅頭群分享，他的分享主題是《如何高效溝通--讓自己跟面條共同成長》，他開頭便說：“一切都是最好的安排，允許一切的發(fā)生，不論好與壞，傾聽他人，多提出強(qiáng)有力的問題，讓自己變成別人心目中的英雄?！?/p>

? ? ?其中，他花了很長的篇幅來講非暴力溝通，1、非暴力溝通的四要素：觀察、感受、需要、請求。我們要學(xué)會區(qū)分觀察和評論，觀察會讓你正確的對待這件事情，而不代表自己的情緒，也要學(xué)會區(qū)分感受和想法。2、認(rèn)真傾聽并反饋，往往我們都是期待被認(rèn)可，所以說的多，真正傾聽的機(jī)會少。3、溝通需要將心比心，希望從別人那得到尊重，對別人也要尊重，多從對方的角度去思考問題

? ? ? ? 此外，他還分享社群運(yùn)營的獨門秘籍，即“威逼利誘”，威，指樹立樹立威信，不是威嚴(yán)的；逼，指逼近，拉近和面條之間的距離；利，即讓我們對面條是有利的；誘，指誘導(dǎo)面條去學(xué)習(xí)，讓自己成為她心目中的英雄。他個饅頭這個角色的定義是：?指南針（目標(biāo)），鏡子（不足、優(yōu)勢、整體反饋）、引導(dǎo)者（分解目標(biāo)）、催化劑（行動）。放下對別人完美的期待，每個人都有被欣賞的需求，當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露。

? ? ? 聽完鴻亮老師的分享，馬上給我的一位幾天沒打卡的面條發(fā)去語音，傾聽她的需求，并鼓勵 ? 她積極打卡，不知效果如何，但還得試一試，希望真的在聲音修行的道路上可以幫到她。