曾經(jīng)有過三班倒的工作經(jīng)歷，所以很多年里我的睡眠質量都不好，尤其是心里有事時，偶爾還會失眠，但也不算嚴重，畢竟身體疲憊不堪時，最終還是會恢復正常的睡眠狀態(tài)。

身邊也有朋友長期被失眠困擾，起初我還有點困惑，畢竟她平時那么忙碌，情緒不佳偶爾失眠也能理解，但長期失眠應該不至于吧！可事實是這個世界上真的沒有完全的感同身受??！未經(jīng)他人苦，莫勸他人善，只有親身體驗，才能洞悉內(nèi)在啊！

終于，我真正體會到了失眠的痛苦。這將近一個月的時間，我自己一直被失眠和軀體化的不適所困擾，過年回趟老家，整個假期換了四個地方，從未睡一個好覺，我想返程后，回到自己家應該就好了吧？結果并沒有，回來后反而失眠更嚴重了，不僅僅睡不著，而且多年前右腿不適的感覺重新來襲，夜晚成了我的煎熬，有時候我都不確定自己晚上是否有睡覺？好像睡著了，但又好像一直很清醒……

有時候是前半夜睡著，有時候是后半夜睡著，有時候是半睡半醒，有時候干脆一直到天亮……以前睡不著還能看書或者刷手機，但這次啥都不想做，但又睡不著，然后腦子就開始高速運轉，各種思考和想象……

白天我自己一個人的時候，偶爾還能安穩(wěn)的補覺，不知不覺一個月過去了，我去看了中醫(yī)，也做了幾次咨詢，算是尋到了癥結，身心不一致，被兩股力量揪扯著，那不就是要失眠嘛！這星期已經(jīng)好多了，不管睡著的時間長短，最起碼每天晚上都有安然入睡的時候，慢慢來吧！

我們總是追求太多想要的，但當我因為失眠痛苦不堪時，越發(fā)覺得能好好吃飯，好好睡覺，已經(jīng)是莫大的幸福啦！幸福不是需要很多很多……而是能擁有就已經(jīng)很幸福啦！亦如這簡單的安然入眠呀!