開始新的一天，擁有良好的習(xí)慣
用全身心的 愛 來迎接今天
堅(jiān)持不懈，直到成功
我是自然界最偉大的奇跡（自信）
假如今天是我生命中最后的一天（珍惜）
今天我要學(xué)會(huì)控制情緒
我要笑遍世界（樂觀）
今天我要加倍重視自己的價(jià)值
我的幻想毫無價(jià)值，我的計(jì)劃渺如塵埃。
信仰
記錄：
??我用全身心的愛迎接今天。我贊美敵人。我在心里默默地為每一個(gè)人祝福。我愛自己，我用清潔與節(jié)制來珍惜我的身體，我用智慧和知識(shí)充實(shí)我的頭腦。（開始新的一天，擁有良好的習(xí)慣）
??我用全身心的愛迎接今天。我贊美敵人。我在心里默默地為每一個(gè)人祝福。我愛自己，我用清潔與節(jié)制來珍惜我的身體，我用智慧和知識(shí)充實(shí)我的頭腦。（開始新的一天，擁有良好的習(xí)慣）
??我用全身心的愛迎接今天。我贊美敵人。我在心里默默地為每一個(gè)人祝福。我愛自己，我用清潔與節(jié)制來珍惜我的身體，我用智慧和知識(shí)充實(shí)我的頭腦。（開始新的一天，擁有良好的習(xí)慣）
??我用全身心的愛迎接今天。我贊美敵人。我在心里默默地為每一個(gè)人祝福。我愛自己，我用清潔與節(jié)制來珍惜我的身體，我用智慧和知識(shí)充實(shí)我的頭腦。（開始新的一天，擁有良好的習(xí)慣）
??我用全身心的愛迎接今天。我贊美敵人。我在心里默默地為每一個(gè)人祝福。我愛自己，我用清潔與節(jié)制來珍惜我的身體，我用智慧和知識(shí)充實(shí)我的頭腦。（開始新的一天，擁有良好的習(xí)慣）
??我用全身心的愛迎接今天。我贊美敵人。我在心里默默地為每一個(gè)人祝福。我愛自己，我用清潔與節(jié)制來珍惜我的身體，我用智慧和知識(shí)充實(shí)我的頭腦。（開始新的一天，擁有良好的習(xí)慣）
周五總結(jié)：原來起早才是最難堅(jiān)持的，不痛苦，但很難。
??我用全身心的愛迎接今天。我贊美敵人。我在心里默默地為每一個(gè)人祝福。我愛自己，我用清潔與節(jié)制來珍惜我的身體，我用智慧和知識(shí)充實(shí)我的頭腦。（開始新的一天，擁有良好的習(xí)慣）
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這周有點(diǎn)懶散啊~才第二周就有放棄的趨勢(shì)。
警醒！警醒！警醒！
之后的記錄要針對(duì)每一塊能添加記錄的數(shù)量加以說明。例如：俯臥撐/深蹲/仰臥起坐：40/50/50。背單詞：100。睡前閱讀：文章名或書名。技術(shù)學(xué)習(xí)：1h/XXX。健身加長(zhǎng)機(jī)械運(yùn)動(dòng)的承受。
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??我用全身心的愛迎接今天。我贊美敵人。我在心里默默地為每一個(gè)人祝福。我愛自己，我用清潔與節(jié)制來珍惜我的身體，我用智慧和知識(shí)充實(shí)我的頭腦。（開始新的一天，擁有良好的習(xí)慣）
??我用全身心的愛迎接今天。我贊美敵人。我在心里默默地為每一個(gè)人祝福。我愛自己，我用清潔與節(jié)制來珍惜我的身體，我用智慧和知識(shí)充實(shí)我的頭腦。（開始新的一天，擁有良好的習(xí)慣）
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從上一周來看，七點(diǎn)起床基本沒問題了，下周開始六點(diǎn)半起床，并經(jīng)行晨練?？膳懿?，可室內(nèi)鍛煉，并且自己做早飯吃。
??我用全身心的愛迎接今天。我贊美敵人。我在心里默默地為每一個(gè)人祝福。我愛自己，我用清潔與節(jié)制來珍惜我的身體，我用智慧和知識(shí)充實(shí)我的頭腦。（開始新的一天，擁有良好的習(xí)慣）
有點(diǎn)尷尬，打算起早一些，反而起不來了……
這一周，起早的的話，堅(jiān)持了三天，希望接下來能一直堅(jiān)持下去-
