? 1中午心情急躁，坐立不安，想引導(dǎo)自己入睡，進(jìn)行一次身體掃描，五分鐘后感覺身體微熱，大腦重重的，聽會兒輕音樂沉睡了十五分鐘，感覺精力恢復(fù)非?？?。
? 2通宵看完一個非常精彩的比賽，然后大腦里意識流混亂不堪，心情亢奮！中國隊輸了感覺有點可惜！下次比賽來上海舉辦要去現(xiàn)場！對手真的不強！從一點看到十一點，決勝局沒打過好氣！。。。。。?；叵肫鹫Ｑ垡龑?dǎo)語，演練一番就抱著枕頭乖乖入夢。
冥想的實踐
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