漫步人生的黃金思維：正確的時(shí)間做正確的事。古話說(shuō)：日出而作，日落而息。清晨是學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，晚上則是休息睡眠的黃金時(shí)間。
經(jīng)歷了一晚休養(yǎng)生息，早晨4點(diǎn)到6點(diǎn)，是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)間，這時(shí)起床既對(duì)身體有好處，又能夠擁有一段不受打擾的學(xué)習(xí)時(shí)光。
跨入晨型人行列，我的早起已是第463天，清晨時(shí)間安排也歷經(jīng)了多個(gè)版本。
從前并沒(méi)有深度思考要學(xué)習(xí)哪些方面，眉毛胡子一把抓，跟著感覺(jué)走，安排多而雜。早起分秒必爭(zhēng)的時(shí)間很多被浪費(fèi)在了任務(wù)切換上，而因著這些切換，又陡增了很多時(shí)間黑洞。
每一個(gè)人都值得努力，讓自己的清晨升華，將其運(yùn)用到淋漓盡致。
停止自我提升等于向衰老妥協(xié)。如何擁抱清晨的學(xué)習(xí)時(shí)光也是學(xué)問(wèn)。
清晨學(xué)習(xí)，我們可以關(guān)注三個(gè)方面的提升：
心靈的提升，心境自由是幸福感的基礎(chǔ)。
知識(shí)的提升，增長(zhǎng)學(xué)識(shí)，掌握理論基礎(chǔ)。
技能的提升，強(qiáng)化能力，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)能游刃有余。
一、心靈提升
你的內(nèi)心世界如何，外在事物反映給你的也就如何，這是一種共鳴。
真正的幸福是由內(nèi)而外的，好的心境自由是幸福感的基礎(chǔ)。
很多時(shí)候，一件事情是中立的，看的角度不一樣，看到的就不一樣。可能每個(gè)人都有這樣的感受，心境好，看天藍(lán)得好看，鳥(niǎo)鳴動(dòng)聽(tīng)悅耳，人人都存好心說(shuō)好話做好事。倘若心境不好，其時(shí)就覺(jué)得,天藍(lán)得刺眼，鳥(niǎo)兒很煩人，身邊的每個(gè)人都不懷好意，這就是區(qū)別。一個(gè)人能否幸福，首先是內(nèi)心擁有幸福感，這種由內(nèi)而外產(chǎn)生的幸福才會(huì)持久，反之，依靠一些外來(lái)的刺激，比如得到一件心儀的東西，幸福則會(huì)非常短暫。
而一個(gè)人沒(méi)有正確心境，人生常常是灰暗的，會(huì)總是忙著應(yīng)付內(nèi)心起伏不定的跌宕，高高低低的落差，很累很辛苦。
心靈提升有很多方法。比如信仰，比如說(shuō)閱讀名人傳記、勵(lì)志書(shū)籍，或者細(xì)細(xì)體會(huì)詩(shī)歌美文。
二、知識(shí)提升
知識(shí)沒(méi)有運(yùn)用，就不會(huì)真正影響到自己的生活，那終究只是理論層面，并不能對(duì)自己人生產(chǎn)生多少的益處，正所謂“懂得了很多道理，卻依然過(guò)不好這一生?！?/p>
學(xué)到做到才能得到。有效提升的方法呢？
最直接的途徑就是閱讀，這里所講的閱讀并非快速閱讀。在信息泛濫的今天，快速閱讀也是必要的，但是通常只能作為識(shí)別信息價(jià)值的工具。
真正能夠讓我們獲得知識(shí)提升的是深度閱讀。漫步人生給到的深度閱讀四步學(xué)習(xí)法讓我受益非淺：
1?梳理架構(gòu)。
現(xiàn)代人常常去旅游，過(guò)程中會(huì)不斷關(guān)注自己所處位置，從一個(gè)更宏觀的層面了解整個(gè)景區(qū)風(fēng)光，哪里玩過(guò)了哪里還沒(méi)走過(guò)，是怎樣的路線。
而閱讀也是這樣，不要只著眼于一詞一句，需要站到更高的角度把握整個(gè)內(nèi)容的框架，理解哪里是既有的知識(shí)，哪些是想要了解掌握的，如何掌握？用思維導(dǎo)圖來(lái)梳理架構(gòu)是一個(gè)非常好的方法。
2?總結(jié)知識(shí)點(diǎn)，摘錄原文。
根據(jù)思維導(dǎo)圖羅列出所學(xué)內(nèi)容知識(shí)點(diǎn)，特別能產(chǎn)生共鳴的句子甚至可以摘錄原文，這也是一個(gè)很好素材積累過(guò)程。
然后用自己的語(yǔ)言復(fù)講。也可以打亂原有的結(jié)構(gòu)用不同的路徑去復(fù)講原文。這是一個(gè)輸入－消化－輸出的過(guò)程，這樣就把書(shū)本的、別人的知識(shí)內(nèi)化為自己的。
3、深層感悟，理念升華。
結(jié)合自身，反思對(duì)自身能夠產(chǎn)生哪些影響，帶來(lái)哪些改變？有何感悟？這是所學(xué)內(nèi)容從知識(shí)層面到理念升華的重要過(guò)程。
學(xué)到的知識(shí)結(jié)合實(shí)際不斷總結(jié)反思和領(lǐng)悟，把知識(shí)升華到理念層面，這時(shí)我們就有了內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力，也會(huì)加強(qiáng)行動(dòng)力，在學(xué)到與做到之間架起“驅(qū)動(dòng)力”的橋梁。
4?列出下一步行動(dòng)。
產(chǎn)生的靈感、感悟，需要轉(zhuǎn)化成一個(gè)個(gè)“下一步行動(dòng)”，列入行動(dòng)清單。
當(dāng)下可以解決的，列入當(dāng)下行動(dòng)清單。同時(shí)遵循2分鐘原則，2分鐘能解決的立刻做掉，比如給朋友打個(gè)電話。
當(dāng)下短時(shí)間無(wú)法完成的，列到“將來(lái)/也許清單”，然后排程行動(dòng)。
除了閱讀書(shū)籍，聽(tīng)音頻/視頻課程同樣建議按以上的流程去進(jìn)行深度學(xué)習(xí)。
相信很多人特別好學(xué)，同時(shí)報(bào)了許許多多課程，我也是這樣子。其實(shí)這是非常不智彗的，只是貪心使然，會(huì)走很多彎路。
慢而致遠(yuǎn)。專(zhuān)注才是最快的。所以，有必要給自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容做一次斷舍離，像釘子一樣釘住某個(gè)專(zhuān)題或者某個(gè)領(lǐng)域?qū)ＷW(xué)習(xí)。畢竟買(mǎi)書(shū)報(bào)課不等于學(xué)習(xí)，而不過(guò)只是患上了收藏癌。
三、技能提升
分為三類(lèi)：工具、技巧、能力。
工具。工欲善其事，必先利其器械。信息時(shí)代，軟件使用和智能手機(jī)的app都可關(guān)注。IOS平臺(tái)有很多優(yōu)秀的app，我喜歡象逛街一樣逛app store，找到合適的應(yīng)用，若能善用，必能大大提高效率。
比如用我用訊飛語(yǔ)音寫(xiě)作，用日省培養(yǎng)習(xí)慣，用omnifocurs清空大腦GTD時(shí)間管理，用Calendars 5日歷排程，用now冥想，用timetrack記錄時(shí)間，用格志日記，用印象筆記做知識(shí)管理，等等。
“這世上所有的人、事、物、信息都早已存在，你要做的，是找到并擅用它?！边@些工具能夠很好的幫我們提升效率。
技巧。寫(xiě)作、演講、畫(huà)畫(huà)、攝影等。
能力。包括學(xué)習(xí)力，解決問(wèn)題能力，情緒控制能力，專(zhuān)注力，時(shí)間管理能力等等。
我一直自詡是一個(gè)好學(xué)的人，卻一直走著很多彎路而不自知。當(dāng)初我是見(jiàn)什么愛(ài)什么報(bào)什么，得到專(zhuān)欄訂閱Ｎ個(gè)，喜馬拉雅聽(tīng)聽(tīng)這個(gè)也喜歡那個(gè)也不錯(cuò)，滬江網(wǎng)小密圈千聊跟誰(shuí)學(xué)等等，加上諸多線下課。
人的時(shí)間精力有限，是無(wú)法同時(shí)兼顧太多的。一段時(shí)間的雞血和精力消耗過(guò)大后，會(huì)帶來(lái)疲倦和厭倦，變成一個(gè)不折不扣的收藏癌。
少即是多，快就是慢。目前我把清晨5-6點(diǎn)設(shè)定為固定的晨間學(xué)習(xí)時(shí)間，刻意練習(xí)番茄使用，提升專(zhuān)注力，耐心打造個(gè)人管理系統(tǒng)，打造高效的日系統(tǒng)。
如果過(guò)一天就是如何過(guò)一生。歡迎你，一起擁抱清晨學(xué)習(xí)時(shí)光。
