快七點了才開始寫感悟，不僅僅是忙。

連續(xù)跟隨劉老師學(xué)習(xí)一周，感覺都是很不錯的。特別是昨天，孩子出現(xiàn)了幾個小狀況，自己都能及時覺察，調(diào)整好情緒，不僅接納理解，給予他支持，還能保持好的心情感恩事情的發(fā)生，拉近了我們母子心的距離，收到了很好的效果，感到我們都進(jìn)步了。

但是今早卻不舒服了。最詫異的是，自己竟然任由其發(fā)展，以致于一天都高興不起來。于是，下班回到家，安安靜靜的擦擦地，干干凈凈的，又聽了一會課，感覺好些。想到愛自己的第一個層面，好像肚子需要被照顧了，于是熱飯吃飯。咦？怎么好了？于是就想，其實，早上完全可以覺察一下，是什么原因讓自己不舒服了？也可以“接納感謝情緒的提醒”，暗示自己“允許、如其所是”，哪怕做做深呼吸和靜心訓(xùn)練也好啊，但這么多方法好像都拋到九霄云外了，現(xiàn)在想想，都想笑，這是怎么了？沒有多大的事??？哈哈，好奇怪。同時，也深深的感覺到，當(dāng)人有情緒時是多么不理智啊。

不過，靜下心來思索，還是內(nèi)心的“小我”在興風(fēng)作浪啊。還是沒有完完全全的接納自己，內(nèi)心也總是有恐懼。曾經(jīng)自己第一個層面都沒有做到，對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，忘我到弄一上午材料顧不上喝水上廁所，等到站起來頸椎已經(jīng)不堪其負(fù)；把關(guān)注放在別人身上，期望與需求未滿足就憋氣、委屈、冷臉，想以此吸引別人的注意，獲得呵護(hù)。得到了覺得這個方法好，就變本加厲的使用，直到對方被磨的沒了耐心。于是得不到就生氣，有時帶著氣睡覺。呵呵，這就是折磨自己，還談什么愛自己呢？

通過學(xué)習(xí)，現(xiàn)在基本上能做到第三個層面，但偶爾也會覺察失靈，嘻嘻。但這是正常的吧？我接受。我相信“天道酬勤”！

當(dāng)你的才華還撐不起你的野心的時候，你就應(yīng)該靜下心來學(xué)習(xí)；

當(dāng)你的能力還駕馭不了你的目標(biāo)時，就應(yīng)該沉下心來，歷練；

夢想，不是浮躁，而是沉淀和積累，只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌，機會永遠(yuǎn)是留給最渴望的那個人，學(xué)會與內(nèi)心深處的你對話，問問自己，想要怎樣的人生，靜心學(xué)習(xí)，耐心沉淀，送給自己，共勉。

路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索！