今天完成了一個(gè)對練，一份咨詢報(bào)告，兩個(gè)咨詢，除了上午寫報(bào)告覺得很累，其他都還好。

上次因?yàn)閴毫^大導(dǎo)致失眠幾天，趕緊約了同僚咨詢，緩解了情緒，也立馬調(diào)整了自己的時(shí)間安排，整個(gè)人感覺舒服多了。

每天的運(yùn)動也安排上了，約了一個(gè)同僚一起運(yùn)動打卡，每天運(yùn)動十分鐘，最少一次，最多兩次。即便是有時(shí)間和精力，也不要運(yùn)動第三次。

忙完手頭的事情，破天荒的打開電視看起了綜藝節(jié)目，不再往日般感覺每一分鐘都需要利用起來，不然就感覺浪費(fèi)時(shí)間。

看會電視節(jié)目，心情大好，再看也就覺得無趣了。懶得換衣服。便也不想出去散步了，那就去看會書吧。