在工作的時候，你有沒有被沒軟件彈出的新聞框吸引，呀！萬科出事兒了！呀，房子漲價(jià)了！呀！吳亦凡出事兒了！呀！國足又輸了。。。一條又一條更有趣的和想了解的資訊。。。就這樣很可能十分鐘過去了。
當(dāng)圍觀越來越多，你會發(fā)現(xiàn)，開始有了三種意見一派人群，第一種說“這新聞是正確的，我支持”；第二種說“這是錯誤的，樓上什么都不懂”；第三派說“你們上面這倆無腦式的吃瓜群眾不要在這浪費(fèi)時間了好嗎”；最后是最為龐大的一群人不說話默默的看著這些人巴拉巴拉。。。
你有沒有發(fā)現(xiàn)，可能對于資訊來說，你更感興趣的可能是各種互懟的留言；相對于視頻本身，是不是更想看看那些彈幕都說了什么？
為什么會做這些不管是對工作還是對成長都沒有用的事情？很多同學(xué)學(xué)習(xí)了李笑來老師的專欄，那么仔細(xì)回想一下，是不是在意識到注意力是最重要的事情之后，依然還會時不時甚至經(jīng)常掉進(jìn)這些“湊熱鬧的大坑，為什么會這樣？
更為奇怪的是，類似“房價(jià)上漲、孩子高考、春晚、世界那么大我想去看看”等等話題，竟然可以一次又一次周期性的勾起我們的興趣。
所有這些熱點(diǎn)資訊的爆發(fā)就是因?yàn)橐l(fā)了很多人的認(rèn)同和傳播，認(rèn)同是前提，傳播是表達(dá)認(rèn)同的途徑。
那么這些信息能夠很容易被認(rèn)同，就是因?yàn)樗鼈?b>不是偶然出現(xiàn)的熱點(diǎn)，而是深存于我們的內(nèi)心，我們不斷討論、在意并且定期就會爆發(fā)的心理需求。
而這些我們不斷討論的、定期爆發(fā)的信息根源就是“虛構(gòu)概念中的永恒沖突”，而面對這些沖突，我們大多無法立即解決，但又想迫切想尋求得到答案，大眾的這種不斷的往復(fù)的根植于內(nèi)心的心理需求，是熱點(diǎn)爆發(fā)同時收割注意力的根本原因。
1、虛構(gòu)概念
這個詞表示所有那些不能夠被具象的概念，比如宗教、國家、正義、自由、權(quán)力。。。與其相對應(yīng)的是哪些具象的概念，比如獅子、樹木、河流。。。
為了更好的理解這些虛構(gòu)信念與現(xiàn)在狂轟亂炸的信息熱點(diǎn)之間的關(guān)系，我們就要理清楚虛構(gòu)信念的由來。
在遠(yuǎn)古的東非大草原上，如果兩頭公猩猩要爭奪首領(lǐng)地位，通常會在族群中不分公母各自尋求支持者、形成集團(tuán)。這種模式的關(guān)鍵要素就是，成員之間直接相互接觸，包括碰面、打架以及互相理順毛發(fā)等，通過其特定的語言判定對方是否是可以信任的，討論哪個成員是不值得信任的；然后才會形成小團(tuán)體，集團(tuán)內(nèi)的成員更容易彼此相處、分享食物，并且在碰上麻煩的時候相互幫忙。而類似的模式很有可能在早期的人了活動中也存在。
這個過程是不是很熟悉的感覺，這不就是現(xiàn)在辦公室人員在休息的時候干得事情嗎？沒錯，這就是最早期的八卦。通過這種交叉交流（八卦）之后，能夠合得來的一個個小團(tuán)體就形成了，并且有了各自的階層最高成員就是首領(lǐng)。
但也恰恰是因?yàn)檫@種團(tuán)體需要相對直接的接觸模式才能形成，所以其成員不可能達(dá)到很多的數(shù)量，因?yàn)槿四X精力有限，不能深入了解、八卦所有成員的生活情形和性情。到現(xiàn)在為止，人類的團(tuán)體還是在150人這個神奇的數(shù)字以下，一旦超過這個數(shù)字，就再也不能夠靠著大家彼此都認(rèn)識、彼此互通消息來正常運(yùn)作了。也就是說直接溝通和交流的這種“八卦”形式不靈了。
那么關(guān)鍵問題就來了，究竟我們的祖先智人是怎么解決這個問題，最后形成了超大規(guī)模的城市和國家呢？
智人語言最獨(dú)特的功能，就是討論虛構(gòu)的事物。這是大部分研究學(xué)者所公認(rèn)的，只有智人能夠談?wù)摬⒉徽嬲嬖诘氖挛?，并且相信一些不太可能的事情，現(xiàn)在的人類完美的繼承了這些特性。
所以這其中最關(guān)鍵的原因就是人類是唯一能夠“一起”“想象”、“討論”并且“相信”虛構(gòu)的概念的物種，這是早期人類的祖先能夠沖出東非大草原、統(tǒng)治東亞、占領(lǐng)澳洲進(jìn)而統(tǒng)治世界的關(guān)鍵原因。
當(dāng)這些“一起”“想象”出來的虛構(gòu)的概念，有了聯(lián)系，編織成故事，最后凝練成虛構(gòu)觀念，甚至抽象成一種信仰，這就是得以口口相傳的基礎(chǔ)，也就能超越150這個數(shù)量的限制，觀念傳到哪兒，就有可能影響到更多的人。不管是《圣經(jīng)》的《創(chuàng)世紀(jì)》，佛教的過去、未來、和現(xiàn)在，甚至連現(xiàn)代所謂的國家其實(shí)也是種想象。
也正是這些虛構(gòu)的概念和觀念，像“國家、民族、合作、信仰、正義、努力、奮斗等”概念，構(gòu)成了社會通力合作、協(xié)調(diào)發(fā)展的基礎(chǔ)。
2、主觀偏差造就的永恒沖突
這些虛構(gòu)的概念形成的觀念，最初的形成都是主觀的。而主觀的想法一定存在向佐的現(xiàn)象，最終將會形成完全對立的有同時擁有大批受眾的虛構(gòu)觀念。一旦這兩個受眾的人相互接觸，自然會開始爭論，就是現(xiàn)在的“胡撕”。
古時還好，想見一面不容易，最多也是書信中的討論，亦或者比如中國古代不同地方的官員相互上奏折彈劾對方的觀點(diǎn)，即使這樣緩慢的傳播，也爆發(fā)了各種意識和利益之爭，比如“東林黨”等等。再比如“忠孝不能兩全”、“舍小家為大家”、“將在外君明有所不受”。。。。
到了現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)時代，不管人在哪兒，虛構(gòu)信念的各方受眾都能夠隨時交流、溝通和互撕，自然就形成了那些所謂的熱點(diǎn)爭論。
比如《雷軍：不要拿戰(zhàn)術(shù)上的勤奮來掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰》講的是思考的重要性；而另一篇文章《想的再多，不如去做》講的是執(zhí)行，而“思考”和“執(zhí)行”本身就是一對“永恒的沖突”；再比如“圍城”，里面的人想出來，外面的人想進(jìn)去，這是理想與現(xiàn)實(shí)的沖突。
同樣的，是不是每年都會有“高考選拔制度是否公平和必要、應(yīng)該選擇在一線奮斗還是在三四線城市安穩(wěn)、女性應(yīng)該追求個性的自我還是顧全家庭。。。。。?！边@樣的討論？
3、心理站隊(duì)的需求
本來嘛，專注于工作的人，尤其是很多知道了注意力是人生最寶貴財(cái)富的人，不應(yīng)該被那些信息所打擾啊，但是偏偏每當(dāng)聽到這種信息的時候，我們是不是下意識的會對這些問題進(jìn)行過腦子，而這種不由自主過腦子的本質(zhì)就是想要站隊(duì)，也就是說要在熱點(diǎn)中尋找一種歸屬感，證明我們自己的存在。
這種需求一般分兩種類型：
一是對于某種訴求長期缺乏滿足；
當(dāng)我們轉(zhuǎn)發(fā)某些熱文的時候，其實(shí)就是站在了其中的一方，打擊另外一方的觀點(diǎn)。
比如，北上廣的新白領(lǐng)們經(jīng)過努力得到相對光鮮的位置，但是并沒有得到預(yù)期中的幸福和自由。每天遵守上班規(guī)定、承擔(dān)角色責(zé)任、承受房價(jià)壓力，不能隨心所欲做想做的事情，失去對自己的控制感。
這種長期存在現(xiàn)實(shí)以及心理狀態(tài)，一旦碰到“你應(yīng)該逃離北上廣”這樣的話題，必然會被引爆，所有之前處于這種狀態(tài)的人，必然會被吸引。
究其原因，是因?yàn)檫@些白領(lǐng)在日復(fù)一日的“被控制”中（比如按時上下班或者再討厭也要擠地鐵），恰好看到了掙脫這種控制的活動，短暫幻想奪回自己自有的權(quán)利。這是自由與束縛的沖突。
二是對于我們擅長的方面的一種認(rèn)同感和自我滿足感的需求；
我們每天在朋友圈發(fā)的圖片、文字，或者轉(zhuǎn)發(fā)的文章，大多數(shù)要么是自己技能上的擅長；要么是代表自己思想上的態(tài)度；比如健身的人，看到一篇軟文說健身代表了一種非常積極的態(tài)度，就很容易轉(zhuǎn)發(fā)，甚至直接發(fā)出自己的健身照片。緊接著，他們下意識就會關(guān)心這個狀態(tài)會被誰點(diǎn)贊，為什么某某某沒有點(diǎn)贊，某某某點(diǎn)贊了不留言是什么意思。。。。。。
這個過程中，自己想表達(dá)的“健康、積極”，以及你們大家都很認(rèn)同我吧，與多數(shù)人心中“你比我好就要拿出來曬啊、你這樣健身也沒見有什么用啊、我給你點(diǎn)贊就是承認(rèn)了你比我厲害。。?！钡倪@些觀念是“永恒的沖突”。
如果不是經(jīng)過長時間刻意練習(xí)的人，其注意力是根本抵抗不了這種自我表現(xiàn)尋求認(rèn)同感的心理需求的吸引的，甚至都不會意識到這種心理狀態(tài)，但是其時間和注意力在這種拉鋸中就已經(jīng)沒了。
這種心理需求狀態(tài)日積月累會被動形成了一種“習(xí)慣”，所以一旦遇到有可能滿足我們這種訴求的狀態(tài)和信息，我們的注意力就會自動被吸引，同時繞過我們的主觀思考這一過程。也就是說我們的注意力被它們悄悄收割的時候，我們是意識不到的。這正是信息的制造者們所利用的。
進(jìn)而，如何擺脫這種社會對于個人注意力的干擾，就是我們探尋的答案。
第一、強(qiáng)化“虛構(gòu)概念必然存在永恒沖突”這個概念本身
當(dāng)我們稍加分析，就會發(fā)現(xiàn)，大量的傳播信息，都是在這個概念之內(nèi)，直接給這類信息打上一個標(biāo)簽“浪費(fèi)注意力”。
用兩個條件對這類信息進(jìn)行快速判斷：
1、我們能否解決
這些不斷被討論的，定期爆發(fā)的心理需求，必然是不可能輕易的解決的，否則只可能出現(xiàn)一次，不會形成周期性的熱點(diǎn)?？催^《奇葩說》的觀眾都知道，不管是哪一個話題，在那些高超辯手的話語下，個人的態(tài)度竟然會隨著正反雙方的辯論而不斷變換，從那大幅度增減的投票數(shù)可以明顯看出這一點(diǎn)。在新一期的《奇葩說》里，雷軍說“通常說的太有道理的話，都不可信。。。”
這種賺足眼球的話題討論，對我們個人來說，多數(shù)也是解決不了任何問題，因?yàn)橛懻摰脑郊ち业脑掝}，越有可能是我們解決不了的問題。
糾結(jié)于一個我們解決不了的問題，這不是最大的注意力浪費(fèi)嗎？
2、對我們是否有用
有些話題，碰巧是我們專業(yè)本身的問題，當(dāng)然可以稍微涉及。即使這樣也應(yīng)該聽取專業(yè)人士的意見，并且進(jìn)行溝通，才能得到實(shí)在的反饋，進(jìn)而促進(jìn)認(rèn)知的提升。
有些人們自主制造無用信息，每天恨不得什么打卡都要發(fā)朋友圈，健身要自拍發(fā)朋友圈，吃飯要發(fā)朋友圈，這種自我表現(xiàn)的心理需求，其實(shí)對于技能本身的增長沒有什么用處，反而是浪費(fèi)我們的精力。
正確的概念影響思維，思維決定行為，行為塑造自身。所以要知道哪些事件和熱點(diǎn)是這種“虛構(gòu)信念的沖突”，一旦有這種明確的概念意識，當(dāng)形成習(xí)慣之后，就會屏蔽這些信息，即使一不小心被吸引了，也能夠很快意識到，這是周期性的無聊熱點(diǎn)，繼而收回注意力。
第二、專注
減少能夠影響我們專注的行為。
對于浪費(fèi)時間的習(xí)慣性行為，就要“打破可得性”，當(dāng)產(chǎn)生這個行為的時候，這個下意識的行為不能夠完成，自然就會激起你的第一下理性思考——怎么達(dá)到這個目的？進(jìn)而就會想到，我為什么給自己設(shè)置了不能完成這個行為的狀態(tài)？接下來就會考慮到注意力的問題。
因?yàn)槿碎L時間的專注，一定會導(dǎo)致精力的快速損耗，當(dāng)?shù)竭_(dá)一個疲憊的閾值，總會想干點(diǎn)其他事情，緩解一下。
比如，我就會經(jīng)常在寫了一段文字之后，拿起手機(jī)，看看新聞，打開微信，看看是否有點(diǎn)贊。。。都是好幾分鐘之后，才意識到，這是在浪費(fèi)注意力，所以現(xiàn)在我自己就把手機(jī)放的遠(yuǎn)一點(diǎn)，不能夠坐著直接拿到；一旦我想到我要站起身拿手機(jī)的時候，我就會想到這個行為是在干嘛，為什么這么干；進(jìn)而就會意識到要集中注意力，這個過程非常短暫，可能就是幾秒鐘內(nèi)完成，避免了浪費(fèi)更多的時間。
第三、培養(yǎng)一個勞逸結(jié)合的愛好
一個強(qiáng)烈的愛好，是能夠填充你空閑大腦和無意識時間的絕佳方法。
比如閱讀、音樂、寫作、畫畫等等。最好是培養(yǎng)一個能夠在工作位置能夠完成的愛好行為，這樣一旦疲憊，就可以寫一點(diǎn)靈感，畫幾筆視覺表達(dá)，寫幾句英語等等。即放松了精神，又是在增強(qiáng)另一個維度。
我自己的“桌面愛好”就是寫書法，練習(xí)瘦金體，工作累了，寫上兩分鐘，能夠很快的讓身體調(diào)整到愉悅的狀態(tài)；到持續(xù)一段時間，寫的越來越好，哪怕工作之余的一個字，都能夠讓我精神放松。
當(dāng)我們知道傳播熱點(diǎn)的本質(zhì)是大眾對于那些虛構(gòu)信念中的永恒的沖突的不斷的討論，也就知道了資訊不是其唯一途徑，同時還有營銷、影視、藝術(shù)等眾多形式。也就知道了，我們在關(guān)注這些熱點(diǎn)的時候，本質(zhì)上關(guān)注的是我們自身處于沖突的什么位置；當(dāng)我們明白了我們處于什么位置并不能解決我們當(dāng)前的問題，也就明白為什么不能把注意力放在這些事情上。
熱點(diǎn)是周期的卻永恒的，熱鬧是他們的，我什么也不要。我們要的是專注工作和成長，要打破浪費(fèi)時間的那些下意識行為的可得性，要培養(yǎng)能夠形成一個維度的“愛好”。
金句：正確的概念影響思維，思維決定行為，行為塑造自身。所以要知道哪些事件和熱點(diǎn)是這種“虛構(gòu)概念的沖突”，一旦有這種明確的概念意識，當(dāng)形成習(xí)慣之后，就會屏蔽這些信息，即使一不小心被吸引了，也能夠很快意識到，這是周期性的無聊熱點(diǎn)，繼而收回注意力。
賺足眼球的話題討論，對個人來說，多數(shù)也是解決不了我們?nèi)魏螁栴}，因?yàn)橛懻摰脑郊ち业脑掝}，越有可能是我們解決不了的問題。
參考文獻(xiàn)：
《人類簡史》尤瓦爾.赫拉利
《北上廣有哪些“月經(jīng)式熱點(diǎn)”》李叫獸
《思考，快與慢》丹尼爾.卡尼曼
《這20個可以重復(fù)使用的熱門選題，每年都能引爆多篇10w＋》新榜
