問題：肩寬、嚴(yán)重圓肩 解決方案：多練習(xí)胸腔上提 肋骨內(nèi)收 雙肩外展下沉 肩胛骨內(nèi)收
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問題：ｏ腿 解決方案：多聯(lián)系腿部肌肉內(nèi)收上提
山式站姿三面
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