今天是什么日子

起床：6：30

就寢：預(yù)計10：00

天氣：晴

心情：挺好

紀(jì)念日：no

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

暴汗服跑步半小時，陰瑜伽最后兩節(jié)課程結(jié)束。

改進：不吃甜食蛋糕麻辣食物等，正常吃飯。

習(xí)慣養(yǎng)成：運動，學(xué)習(xí)

周目標(biāo)·完成進度

目前47.8，公斤，瘦身到47公斤

早睡早起，跑步，瑜伽

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

孕產(chǎn)瑜伽開始，本周結(jié)束

健康·飲食·鍛煉

不吃麻辣，不吃甜食，把雜糧粉吃掉。

人際·家人·朋友

姐姐給買了夏涼被，過兩天給回禮鍋巴。

工作·思考

最美好的三件事

1.中午散步二十分鐘

2.不工作學(xué)習(xí)不戴眼鏡，放松眼睛

3.

思考·創(chuàng)意·未來

學(xué)習(xí)其他瑜伽課程，把工作和興趣愛好共同創(chuàng)收，保持健康狀態(tài)。