每到夏天，寶寶不愛吃飯的毛病就該犯了，家長們想了很多辦法，還是沒能很好的解決。眼看寶寶的食欲一天比一天差，日漸消瘦，只能干著急……其實，這是因為家長沒有搞清楚寶寶不愛吃飯的原因——氣溫上升，炎熱的天氣會導(dǎo)致唾液分泌減少，同時也伴隨著食欲下降。

天熱沒胃口，大人可以吃點其他食物，可是對于長身體的寶寶來說，不吃飯、不喝奶，這可是一個老大難的問題。媽媽們也別太擔(dān)心，天氣熱難免人的胃口就會變差，對食物的欲望就會降低，要想改善這樣的情況，可以從以下這些方面著手。

夏天，

寶寶為什么胃口特別不好?

最近常有媽媽問寶寶吃飯、喝奶的問題，總擔(dān)心自家寶寶是不是厭食、厭奶了!

其實，影響寶寶胃口的原因很簡單，無非就是以下這幾個：

天氣熱。

高溫讓寶寶身體感到不適，自然就會影響食欲。建議不要讓寶寶長時間待在戶外，在戶內(nèi)時給他開空調(diào)降溫。

出汗多、喝水少。

夏季出汗多，體內(nèi)水分和鹽分流失快，消化液分泌也有所減弱，胃口自然就不好了。建議多補充水分。

活動少。

天氣一熱，寶寶的戶外活動自然就減少了，身體得不到充分的運動，消耗減少了，消化能力也會減弱。

飲食不當(dāng)。

寶寶胃口差，不少媽媽為了讓孩子吃點東西，常常會準(zhǔn)備些零食、飲料等等。夏季吃太多這些食物，容易破壞腸胃消化能力，還容易排斥主食。

想要改善寶寶食欲，

試試這些辦法吧!

情況一：母乳喂養(yǎng)的寶寶

少食多餐。

夏季寶寶胃口不好，不喝母乳時，可以稍微改變一下喂養(yǎng)量。

比如，原來一側(cè)乳房要哺乳10分鐘，那么可以減少為5分鐘/次;如果平時一天要給寶寶喂5次，那么現(xiàn)在可以嘗試喂7次。

總之就是，減少每一頓的喂養(yǎng)量，增加喂養(yǎng)的次數(shù)。

媽媽還可以按照寶寶的需求來喂奶，寶寶想吃多少就吃多少，吃不完的先擠出來用儲奶袋放入冰箱冷藏。

情況二：混合喂養(yǎng)/人工喂養(yǎng)的寶寶

少吃多餐。

只要是食欲不太好的情況下，都可以嘗試少食多餐來改善。

調(diào)整順序。

如果寶寶是混合喂養(yǎng)的，可以調(diào)整一下吃奶粉和母乳的順序，也能提高食欲。

注意沖調(diào)。

沖調(diào)奶粉一定要現(xiàn)沖現(xiàn)食，這樣能保證好的口感;另外，沖調(diào)的水溫也要注意，一定要用溫開水;喂奶時，最好等稍微涼一些之后再喂。

情況三：添加輔食的寶寶

激發(fā)興趣。

食欲不好的情況下，更要變著花樣給寶寶做食物，激發(fā)他吃飯的興趣。媽媽跟寶寶一起吃飯時，表情可以夸張一些，通過表情告訴他食物非常好吃。還可以給他準(zhǔn)備一套漂亮的餐具。

變換做法。

假如寶寶不愛吃某種食物，如西蘭花，那么媽媽可以把它做到飯里面或者下到面條里去，多一點心機，寶寶的營養(yǎng)才能更全面。

按摩助消化。

媽媽可以多給寶寶按摩一下，不僅可以促進寶寶腸胃消化，對于增強寶寶抵抗力，促進排便也有非常好的作用。

情況四：吃大人飯的寶寶

控制零食。

這個時期的寶寶能吃的東西已經(jīng)很多了，也可能養(yǎng)成了吃零食的習(xí)慣。寶寶不吃飯，不要給太多不健康的零食，可以嘗試給一些蒸紅薯、蒸山藥、干果、水果等。

多喝水。

寶寶身體內(nèi)有70%～80%的水分，按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小寶寶出汗比較多，隨著水分流失，胃里的消化液會減少或變得黏稠，導(dǎo)致胃口不好。建議寶寶每次睡醒后，先給他水喝而不是給其他任何食物。

清淡飲食。

在飲食方面，夏天應(yīng)以清補、健脾、祛暑化濕為原則，可以吃一些綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥、扁豆粥等，冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等也不錯。

吃點苦味。

吃一些苦味食品對健康有益，不但有排泄體熱、利尿除濕、增進食欲、提神醒腦之功效，而且還具有清新除煩、健脾利胃的作用，苦瓜就很不錯。

如果你家寶寶最近食欲也不太好，除了嘗試調(diào)整飲食習(xí)慣以外，還可以增加一些室內(nèi)運動促進消化。只要媽媽肯用心、用時、用腦，寶貝一定會恢復(fù)食欲!

親愛的爸爸媽媽們，

你們都學(xué)會了嗎?

本文摘自公眾號：「粑比麻咪」bamamibu

全心全意地為爸媽們提供育兒知識服務(wù)~

小編微信號: bmzhuli

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